अधिकतर मान्छे 'थाहा छैन कि कति जना कडा कारणले तनाव उत्पन्न गर्छ , तर यो सत्य छ कि ग्याँसमा बाँच्न तपाईंलाई समय, ऊर्जा, र पैसा पनि नाघ्न सक्छ, महत्त्वपूर्ण मात्राको अतिरिक्त मात्रा सिर्जना गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, एक अव्यवस्थित घर आदर्श हो। तर जब बलियो भएमा, निरीक्षण गरिएका व्यक्तिहरूले तनावको लागि पवित्र घरको रूपमा दिईएको मूल्यलाई सफा गर्न केही समय छ, साथै तपाईले व्यवस्थित गरी के गर्ने बचत गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंको घर सफा राख्नको लागि अर्थ राख्दछ।
कुञ्जी सफा गर्न स्मार्ट हो भनेर, र एक तरिकामा सफा हुनुको लागी केहि अतिरिक्त तनाव उत्पन्न गर्दछ, वा वास्तवमा तपाईं सफा गर्दा तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ कुनै स्पेस वा सम्पूर्ण घरलाई कम्युनिटर कसरी गर्ने भन्ने बारे धेरै विशेष सुझावहरू छन्, तर सफा गर्ने एक महत्त्वपूर्ण पहलू अनदेखी नगर्ने चीजहरू कम-तनाव र सम्भावनाको रूपमा राख्दछन् ताकि तपाईंले कुकुरलाई मन पराउँदैन। यदि तपाइँ यो गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाइँ बढी नियमित आधारमा सफा गर्न अधिक सम्भव हुनेछ र यो पनि सफाईको तनाव कम गर्न सक्छ। निम्न कम तनावपूर्ण गृहयुद्ध सुझावहरूले तपाईंलाई यो सबै मद्दत गर्न सक्छ:
केहि संगीत राख्नुहोस्
त्यहाँ तनाव राहतको लागि सङ्गीतको धेरै सिद्ध फाइदाहरू छन्, र संगीत संगीतको रूपमा भलाइलाई बढावा गर्न पनि संगीत प्रयोग गरिन्छ । सङ्गीतले तपाइँलाई कसरी शान्त गर्न सक्छ वा तपाइँलाई सक्षम पार्न सक्छ, कुन प्रकारका संगीतले तपाइँ रोज्नुहुन्छ। तपाईं तनाव relieving र ऊर्जा-उत्प्रेरक शक्तिहरू आफ्नो सफाई प्रयासहरू मद्दत गर्न सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं वास्तवमा कम बलियो (वा कम से कम कुनै बलियो र थकित) समाप्त भएपछि, साथै तपाईं तपाईले आफ्नो क्लीनर स्पेसबाट उत्कृष्ट भावनाहरु पाउनुभयो।
टाढा तल र व्यवस्थित गर्नुहोस्
तपाईंले आवश्यक वा माया गर्नुहुने सबै चीज टान्नु वा दान गर्नुहोस्। बायाँका सबै ठाँउको लागि एक स्थान पत्ता लगाउनुहोस्, त्यसैले यो सफा गर्न सजिलो हुनेछ। र नयाँ चीजहरू खरीद नगर्नुहोस् जबसम्म तपाईलाई पूर्णतया चाहिन्छ। यी सरल दिशानिर्देशहरूले तपाईंको ठाउँलाई अड्कने र छिटो र सजिलो सफा गर्न कम सामानको साथ छोड्नेछ।
साना, निरन्तर लक्ष्य बनाउनुहोस्
कुनै पनि प्रकारको नयाँ बानी सिर्जना गर्दा, वास्तविक लक्ष्य बनाउन राम्रो छ, तिनीहरूलाई तिर काम गर्दछ र आफैलाई पनि सानो प्रगतिको लागि इनाम दिनुहोस्। यो सफाईको लागि पनि सही छ। यदि तपाईंले सानो सेट गर्नुभयो, योग्य सफाई उद्देश्यहरू, जस्तै 30 दोस्रो फाईलहरू (जसका चाँडै काम गर्न सकिने एक सूची हो जुन तुरुन्तै गर्न सकिन्छ ताकि तपाईं केहि नि: शुल्क मिनेटहरू हुँदा ब्याच आउट गर्न सक्नुहुन्छ), वा दैनिक सफाई सूची (जुन हो सूचीहरूको समूहले सबै परिमार्जनहरू लुकाउँछ ताकि तपाईं आफ्नो घर एक हप्ता वा महिनाको समयमा सफा राख्नुहुनेछ भने यदि तपाईं भर्खरै केहि दिन गर्नुहुन्छ), तपाईले कामबाट डढ्न पाउनुहुनेछैन।
तपाईंको नतिजाको आनन्द लिनुहोस्
केही दिन सफा गर्नुहोस्, र तपाइँसँग केवल क्लीनर, तनाव-मुक्त जीवन वातावरणको लागि जादुई सूत्र हुन सक्छ। तपाईको काम थप गर्नुहोस् र तपाईंको काम सम्पन्न हुँदा तपाईंको घरको आनन्द उठाउनुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो बाथरूम सफा गर्नुभयो भने, आफैलाई नियमित घर स्पा अनुभव दिनुहोस् ताकि तपाईं साँच्चै तपाईंको सबै मेहनतको सराहना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको भान्सामा एक मोमबत्तीको डिनरको मज्जा लिनुहोस्, अर्मोमेरापीरापीको आनन्द लिने आवश्यक तेलहरू जलाउनुहोस्, र वास्तवमा तपाईंको हृदय मुस्कुराउँदछ। एकपटक तपाईंले आफ्नो घरलाई यसको अर्को कारणको कारण तनावबाट अभयारण्यको रूपमा प्रयोग गर्न पाउनु भएको छ, तपाईं सम्भव हुनुहुनेछ!