आफै र तपाईंको परिवारको लागि एक शान्त घर बनाउनुहोस्। यहाँ कसरी छ
जब तनाव व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू खोज्दै छन्, मानिसहरूले अक्सर एक सरल र सबै भन्दा प्रभावकारी रणनीतिहरू देखाउँछन्: शान्त घर बनाउँदछ। किनकि हाम्रो अधिकांश समय घरमा सुरू र अन्त्य हुन्छ, तपाईंको आधारको रुपमा एक शान्त घर बनाउने हरेक दिन तपाईले आफैलाई कम-बलियो स्थानबाट संसारमा सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। (बच्चाहरूले यो पनि सराहना गर्छन्!)
किनकि यस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ, किन मानिसहरूलाई शान्तिपूर्ण घरका तत्वहरू पत्ता लगाउन र संकलन गर्न बढी फोकस राखेन?
यो एक विरोधाभास हो कि हामी धेरै अनुभव गर्दछौं- गृह महत्वपूर्ण हो तापनि, संरचनाको हेरविचार र हाम्रो घरहरूको कार्यवाही गर्न आवश्यक पर्न सक्छ जस्तो लाग्न सक्छ जस्तो लाग्छ जस्तो कि हामी दिनदिनै अनुभव गर्दछौ। जब हामी बिहानको ढोका खोल्न वा लामो दिन पछि सोफेमा समात्न गर्दा, सफाई र आयोजन एक हास्यास्पद पछि लाग्न सक्छ। तर, जब तपाईं उत्प्रेरित ठाउँ बनाउनको लागी मूल्यलाई विचार गर्न विचार गर्नुहुन्छ, घर आउन सजिलो ठाउँ र एक आरामको स्थानमा बाँच्न सक्नुहुनेछ, यो स्पष्ट हुन्छ कि समय र ऊर्जा एक शान्तिपूर्ण घर निर्माण गरी राखिएको ऊर्जामा अनुवाद गर्न सक्दछ। र तनाव राहत। शान्त घर सिर्जना गर्न केहि थप कारणहरू यहाँ छन्।
- क्लटरको टोल
तरिका मा धेरै मान्छे को ठेगाना छैन, अव्यवस्थित लागत। यसले हामीलाई समय, ऊर्जा, र पैसा पनि नाश गर्छ! लुप्तको लुकेको लागतको बारेमा बढि जान्नुहोस्। - मित्र र परिवारसँग मजा
मेरो पसंदीदा मनपराउ-क्लियरिंग विशेषज्ञहरु, फ्लिलेडी, एक बहिष्कृत वातावरण को रूप मा CHAOS मा रहन को रूप मा संदर्भित गर्दछ: सिंड्रोम मा कुनै को नजिकै नहीं हो सकता! मलाई यो संक्षिप्त प्यार छ किनकी यो साँचो हो - जो गन्दाको घरमा साथी र परिवार संग आराम गर्न सक्छु? सायद तपाईं वा तपाईंको अतिथिहरू होइनन्! सामाजिक सहयोगको फाइदाहरू, र साथीहरूसँग रमाइलो गर्ने फाइदाहरू रहिरहने कारणले गर्दा , वातावरण बनाउनको लागि यो अझ बढी सहयोगी छ जहाँ सबै रमाइलो र मजा लिन सक्दछ।
- आफ्नो ऊर्जा स्तर उठाउनुहोस्
फेंग शुई को पूर्वी अभ्यास - प्लेसमेंट को प्राचीन कला - विश्वभर लोकप्रियता प्राप्त भएको छ, जस्तै कि मानिसहरु लाई ध्यान दि्छ कि उनको वरदान उनको भावना र ऊर्जा को प्रभावित गर्न सक्छन्। फेंग शुईले हाम्रो आसपासको वस्तुहरूको प्लेसमेंट र प्रकार हाम्रो ऊर्जा वा चीलाई असर गर्न सक्छ। फेंग शुईमा रुचि राख्नु हुन्न वा तपाईलाई थाहा छैन, तपाईंले सम्भवतया महसुस गर्नुभएको छ कि भित्ता वातावरणमा ऊर्जा नाली हुन सक्छ - यद्यपि भने, किनकि त्यहाँ हेर्नको लागी धेरै चीजहरू (र तपाईंले देख्नु भएको सबै कुरा भनेको सफाईको अनुस्मारक हो)! एक अवर्गीय, शान्त घरबार कोयम राख्न तपाईंलाई एकै समयमा अधिक ऊर्जावान र आराम महसुस गराउन सक्छ।
अब तपाईं जान्नुहुन्छ कि एक शान्त घर कायम राख्न किन महत्त्वपूर्ण छ, हामी कसरी लुकाउँछौं । तपाईंको घरको थुप्रै शान्ति-प्रमोदित तत्वहरू समेत यो थप सुखदायक र सुखद स्थान हुन सक्छ। जब तपाईंको घर अझ शान्त स्थानमा रूपान्तरण गर्ने प्रयास गर्दै, शान्तिपूर्ण घरको निम्न तत्वहरू विचार गर्नुहोस्।
टाढा तल, व्यवस्थित र सजावट गर्नुहोस्
यी क्लासिक गतिविधिहरू हो जुन मानिसहरू घर बनाउने व्यक्तिहरूको विचार गर्दा विचार गर्छन्। अव्यवहारबाट छुटकारा प्राप्त गर्न तपाईंलाई ऊर्जा प्लग गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन तपाइँको घरभरि नै नाश हुन्छ। तपाईंको चीजहरू व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ सबै कुरा कहाँ छ, र तपाईंको घरमा सबै चीज राख्न ठाउँ छ ताकि सफा-अप धेरै छिटो जान्छ। रंग र विषयवस्तुहरू प्रयोग गरेर सजावट गर्ने, साँच्चै तपाईंसँग बोल्नुहुन्छ, तपाईंलाई नजिकको र सुन्दरता, अर्डर, र तपाईंको घरको शैलीमा लिने रमाइलो र एकै समयमा सक्षम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। निम्न स्रोतले तपाईंलाई यो चरणको साथ मद्दत गर्न सक्छ:
स्पेस रिफिफिकेशनको लागि एउटा स्पेस सिर्जना गर्नुहोस्
तनावपूर्ण जीवनशैलीहरू कायम राख्ने चुनौतीहरूमध्ये एक छ कि हामी व्यस्त हुन्छौँ र हाम्रो जीवनमा अन्य गतिविधिहरू पहिला आउन चाहन्छौं। यदि हामी हाम्रो तनाव-सुखदायक बानीको लागि बनाउछौं भने, हामीसँग भौतिक अनुस्मारक छ, साथै सुविधाको रूपमा, हामीलाई हाम्रो जीवनमा यी बानीहरू राख्नको लागि उत्प्रेरक कायम राख्न मद्दत गर्न।
फेंग शुई
धेरै मानिसहरूले फेंग शुई र अभ्यासको कसम लिनुको सट्टा राहत लाभ उठाउनुभएको छ। एक शान्तिपूर्ण घरको वातावरण सिर्जना गर्न परिवर्तन गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक सानो फेंग शुई (वा धेरै) मा फैलाउन फेंग शुई को तनाव रिलीभिंग तत्वहरु लाई एकपटक, तपाईं निरन्तर अधिकांश परिवर्तनहरू राख्नुहोस् - तिनीहरू केवल तपाइँको सजावटको भाग हुन्।
Aromatherapy
किनकि अमोमोथेरापीले यी दिनहरू धेरै बजिरहेको छ, यी उत्पादनहरू खोज्न सजिलो छ जुन एक कोठाको लागि अद्भुत, सुखदायक सुखी प्रदान गर्दछ। र प्रचार अविवाहित छैन। आर्मोमेरापीरापी रिसर्चले थाहा पाउँछ कि यसको उपयोगको लागि वास्तविक तनावको राहत हो।
आरोहीथेरेपीले एक शान्त घर बनाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन यो एक शान्तिपूर्ण घरको सिफारिस गरिएको तत्व बनाउँछ। तपाईंको वातावरणमा आमोमोथेरापी कसरी समावेश गर्ने भन्ने बारे बढि जान्नुहोस्।
संगीत
संगीत उन अद्भुत तनाव रिलीवरहरु को एक अर्को छ कि, आमोमोथेरापी जस्तै, निष्क्रिय तनाव को राहत प्रदान गर्दछ, तपाईंलाई सक्षम गर्न सक्छन् (तपाईं को उपयोग प्रकार मा निर्भर गर्दछ), र तपाईं कल्पना गर्न सक्छन् भन्दा राम्रो फाइदा प्रदान गर्न सक्छन्। ( संगीतको तनाव राहत लाभहरूबारे पढ्नुहोस्) पृष्ठभूमिमा संगीत समावेश गर्नाले शान्तिपूर्ण वातावरणमा योगदान पुर्याउन मद्दत गर्दछ - यो तिनीहरूसँग भएका तनावलाई छुटकारा पाउन एक राम्रो तरिका हो, धेरै प्रयासहरू