पारिवारिक सदस्यहरूमा PTSD सँगको सामना गर्दै

मायालु एक PTSD बुझाउँदै

परिवारका सदस्यहरूमा पोस्ट-ट्राटिकेट तनाव विकार (पीटीएसडी) को सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने परिवारमा PTSD को प्रभाव राम्रो हुन सक्छ। अध्ययनमा देखाइएको छ कि परिवारमा आमाबाबुले पीटीएसडीलाई अधिक पारिवारिक, अप्ठ्यारो, विवाह सम्बन्धी समस्या र पारिवारिक समस्याहरुका साथ व्यवहारिक समस्याहरुका साथ परिवारको तुलनामा एक जना आमाबाबुलाई पीटीटीएससँग तुलना गरेको छ।

यो खोज पूर्णतया आश्चर्यचकित छैन। PTSD लक्षणले व्यक्तिलाई परिवारका सदस्यहरूलाई बुझ्नका लागि कठिन हुन सक्ने तरिकाहरूमा कार्य गर्न सक्छ। तिनीहरूको व्यवहार अज्ञात र अजीब हुन सक्छ वा अप्ठ्यारो हुन सक्छ।

परिवारको भूमिका

परिवारले या त सकारात्मक रूपमा वा नकारात्मक रूपमा मनपर्ने एक PTSD लक्षणहरू प्रभावित गर्न सक्छन्। जीवनको पहिलो चरण र पीटीएसडीको साथ एक मायालु प्रेमको मद्दतले PTSD को लक्षणहरूको बारेमा जान्छ र यो लक्षण कसरी व्यवहारमा प्रभाव पार्न सक्छ भनेर बुझ्न सकिन्छ।

पीटीएसडी को लक्षण अनुभव

PTSD भएका व्यक्तिहरूले कहिलेकाहीँ शंकास्पद घटनालाई सम्बोधन गर्छन्, जसलाई पनि लक्षणहरू पुन: अनुभव भनिन्छ । पीटीएसडीको पुन: अनुभव लक्षण समावेश छन्:

• प्रायजसो घमण्डी घटनाबारे विचारहरू वा सम्झनाहरू अप्ठ्यारो पार्दै
• पुनरावर्ती रातोपराहरू
• अभिनय वा महसुस भइरहेको भित्री घटना पछि फेरि कहिलेकाहीँ "फ्याकब्याक" भनिन्छ
• संकटको अत्यन्त बलियो भावनाको कारणले गर्दा शंकास्पद घटनाको सम्झना भयो

• शारीरिक रूपमा उत्तरदायी हुन, जस्तै तपाईंको हृदयको दर वा पसीनाको वृद्धिको अनुभव गर्दा ट्राफिक घटनाको सम्झना गर्दा

शंकास्पद घटनाबारे विचार र सम्झनाहरू सजिलै ट्रिगर हुन वा ल्याउन सकिन्छ। धेरै चीजहरू ट्रिगरको रूपमा सेवा गर्न सक्छन्, जस्तै निश्चित शब्द, स्थलहरू, ध्वनि वा गन्ध। नतिजाको रूपमा, PTSD को साथ एक व्यक्ति सधैं क्षणमा उपस्थित हुन सक्दैन।

प्रायः विचारहरूले एकाग्रता वा वार्तालाप पछ्याउने क्षमताको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

यसको अलावा, किनकि एक शंकास्पद घटना बारे विचारहरू र सम्झनाहरू सजिलै ट्रिगर हुन सक्छ, PTSD को साथ एक व्यक्ति छिट्टै र सजिलै संग परेशान हुन सक्छ। PTSD बिना व्यक्तिलाई, कठोर वा चिन्ताका यी अनुभवहरू निलो देखि बाहिर निस्कन लाग्न सक्छ।

PTSD को साथ केहि मान्छे पनि यो दुर्घटनाग्रस्त घटना फेरि पुन: भइरहेको छ जस्तै कार्य गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा अलग व्यक्तिको रूपमा मान्न सक्छन्। जब यो भइरहेको छ, PTSD को व्यक्तिले जरूरी थाहा छैन कि तिनीहरूले के गर्दै छन्, तिनीहरू एक अलग राज्यमा छन् किनभने, उनीहरूले सामान्य रूपमा काम गरिरहेको छैन।

अवरोध लक्षण

PTSD को अर्को लक्षण बचाउछ, जुन केहि चीजबाट जोगिन समावेश गर्दछ जुन तपाईंलाई शंकास्पद कार्यक्रमको सम्झना गर्दछ। त्याग्ने लक्षणहरू समावेश छन्:

• विचार, भावना, वा ट्राफिक घटनाबारे कुराकानी गर्न जोगिन प्रयास गर्नुहोस्
• स्थानहरू वा व्यक्तिहरूलाई जोगाउन जरुरी घटनाको तपाईंलाई याद गर्न प्रयास गर्नुहोस्
• कष्टप्रद घटनाको महत्त्वपूर्ण भागहरू सम्झना एक कठिन समय भएको
• महत्त्वपूर्ण, एकपटक सकारात्मक, गतिविधिमा रुचिको हानि
• अरूबाट टाढै महसुस गर्दै
• कठिनाईहरू अनुभव गर्दै सकारात्मक भावनाहरू जस्तै आनन्द वा प्रेम जस्ता

• तपाईंको जीवन छोटो छोटो हुन सक्छ जस्तो लाग्छ

यद्यपि एक व्यक्तिले PTSD को साथ केहि निश्चित व्यक्ति, स्थान वा क्रियाकलापबाट जोगिनको लागि आफ्नो बाटोबाट बाहिर जान सक्छ, किनभने यो व्यक्ति अब उनीहरूमा रूचि राख्दैन किनभने, यी चीजहरू कसैलाई घोर घटनाको बारेमा विचारहरू र सम्झनाहरू ट्रिगर गर्छन्।

पारिवारिक सदस्यहरूले पनि महसूस गर्न सक्छन् कि उनीहरुले पीटीएसडीको साथ मायालु एक भावनात्मक रूपमा कट अफ वा टाढा हो। यो PTSD सँग व्यक्तिको भागमा व्यक्तिगत छनौट होइन। PTSD को साथ मान्छे को भावनात्मक न्युबिंग भनिन्छ केहि अनुभव को लागी मिल्यो। नाउँको रूपमा, भावनात्मक न्युमिङले केहि भावनाहरू गर्न असक्षम गराउँछ।

भावनात्मक न्युमिङले व्यक्तिको अनुभव गर्ने अनुभव वा प्रेम र आनन्द व्यक्त गर्न हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

हाइपरारोजल लक्षणहरू

तातो लगाउँदै, वा हाइपररसाइडले अर्को PTSD लक्षण हो। हाइपररसैले लक्षणहरू समावेश गर्दछ:

• एक कठिन समय बसाल्दै वा सुतिरहेको छ
• अधिक चिन्ताजनक वा क्रोधको झन्डा लगाउँदा
• कठिनाइ भएको छ
• गार्ड मा निरन्तर महसुस गर्दै वा खतरा जस्तै प्रत्येक कुना वरिपरि लुकेको छ
• जाँच्न वा सजिलै सुरू भएको

यदि तपाईंसँग PTSD छ भने, तपाईंलाई लाग्छ जस्तो लाग्छ, र शायद तपाईंको परिवार पनि खतरामा छ। तपाईं तैयारीको निरन्तर अवस्थामा हुन सक्नुहुन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईं अधिक कुकुर वा चिन्ता हुन सक्नुहुनेछ। PTSD को साथ केहि मान्छे, विशेष गरी पीटीडीडी संग युद्ध को कारण, यो पनि तय गर्न सक्छ कि निश्चित स्थानहरु या स्थितियों जस्तै मेट्रो या व्यस्त, भीड स्थानों मा असुरक्षित हो। यी स्थानहरू वा अवस्थाहरू सबै लागतहरूमा टाढा रहनेछन्।

परिवारले PTSD सँग मायालु एकको लागि के गर्न सक्छ?

एक परिवारले एक मनपर्ने एक PTSD सामना गर्न को लागी केहि चीज गर्न सक्दछ, सहित:

• बुझ्न त्यो व्यवहार जरूरी सत्य भावना को बराबर छैन। तपाईंको मायालु एक साथी साथी र परिवार संग बाहिर जान चाहान्छ तर अप्ठेरो विचार र यादहरु मा हिड्न डर लाग्छ। परिवारका सदस्यहरूका लागि उनीहरूको मायालु एक लक्षण र व्यवहारमा ती लक्षणहरूको प्रभाव बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।
• ट्रिगरहरू जान्नुहोस्। एक परिवारलाई उनीहरूको मायालु ट्रिगरहरूको बारेमा सजग हुन आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं जान्नुहुन्छ कि टिभीमा रातो समाचारले तपाईको प्रियजनको PTSD लक्षणहरू ट्रिगर गर्छ, तपाइँ त्यस समयमा अन्य क्रियाकलापहरू तालिका गर्न चाहानुहुन्छ ताकि कुनै पनि तरिका हो जुन तपाईंको प्रियजनले ट्रिगरको अनुभव गर्नेछ।
• बदल्नुहोस दिनचर्याहरू विचार गर्नुहोस्। पारिवारिक सदस्यहरूले आफुलाई मनपर्ने एक लक्षणहरूमा आधारित मार्गहरू बदल्न पनि सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको मायालु व्यक्तिलाई रातोपछी हुन्छ भने, उहाँलाई छोडिनु जगेडा गर्न जगेडा गर्न प्रयास गर्नुहोस्। PTSD को साथ केहि मान्छे यस्तो हुन सक्छ कि उनि आक्रमण गरिरहेको छ।
• मद्दत पाउनुहोस्। समर्थन समूहहरू र / वा जोडीहरू तपाईंको प्रियजनसँग कसरी संवाद गर्न सिक्ने एक राम्रो तरिका हुन सक्छ, साथै साथ PTSD लक्षणहरू सामना गर्न सक्छ। उनीहरूले तपाइँलाई पहिले नै भएको छैन भने मद्दत गर्नको लागि तपाइँको मायालु एकलाई प्रोत्साहन गर्ने उत्तम तरिका पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

पारिवारिक समर्थन क्रूमियल छ

PTSD को लक्षणहरू अत्यधिक तनावसँग सामना गर्न शरीरको प्रयास हुन्। PTSD बाट पुन: प्राप्ति एक लामो र कठिन सडक हुन सक्छ। रिकभरीको तपाईंको मायालु एक यात्रामा पारिवारिक सहयोग र समझ अमूल्य हुन सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{जोर्डन, बीके, मार्मार, सीआर, फेयरबैंक, जेए, श्ल्लेण्डर, हम, कुल्का, आरए, हाउ, आरएल, र वेइस, डी एस (1 99 2)। पुरुष भियतनामको परिवारमा समस्याहरू पोस्टट्रोमेटिक तनाव विकारको साथ दिग्गज। जर्नल अफ परामर्श र क्लिनिकल मनोविज्ञान, 60 9 9-9 26।}

_{"PTSD को लक्षण।" यू.एस. पशु चिकित्सक अफिस विभाग, पीटीएसडी: पीटीएसडी (नेशनल) को लागि राष्ट्रिय केन्द्र।}