ADD को लागि एक प्रतिज्ञाजनक चिकित्सीय रणनीति
अनुसन्धान सुझाव दिईएको छ कि मानसिक अभ्यास व्यक्तिहरु ADD / ADHD संग काम मेमोरी बढाउन सक्छ। काम गर्ने मेमोरी र यसलाई सुधार्ने तरिकाहरू बढी जान्नको लागि पढ्नुहोस्!
ADD / ADHD सँग धेरै व्यक्तिले काम गर्ने मेमोरीको साथ कठिनाइ छ। तिनीहरूले सम्झौता, ध्यान केन्द्रित, संगठन, र महत्त्वपूर्ण र असाधारण संकेतहरू बीच भेद गर्न सक्दछ।
तिनीहरू सजिलै विचलित हुन सक्छन्, बिर्सनु होस् वा कामहरूमा सुरु गर्नमा कठिनाइ हुन सक्छ। लामो बहुविध दिशा निर्देशनहरू अक्सर पछ्याउन र असम्भव गर्न असम्भव हुन्छन्।
सुसमाचार यो हो कि कार्य मेमोरीको प्रशिक्षणले व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको ध्यान केन्द्रित, प्रभावकारी व्यवहार नियन्त्रण गर्न र समस्या समाधान समाधानहरू सुधार्ने क्षमतालाई सुधार पुर्याउँदछ।
के काम गर्ने मेमोरी के हो?
कार्य मेमोरी एक दिमागमा "अस्थायी भण्डारण प्रणाली" हो जुन समस्या समाधान गर्दा वा कार्य प्रदर्शन गर्दा धेरै तथ्याङ्कहरू वा विचारहरू राख्छ। काम गर्ने मेमोरीले व्यक्तिहरूलाई छोटो अवधिमा एक कार्यमा फोकस, फोकस फोकस गर्न, र अर्को के गर्नलाई सम्झनका लागि पर्याप्त जानकारीहरू राख्न मद्दत गर्दछ।
स्टकहोम, स्वीडेनमा कार्लोनिस्का इन्स्टीट्यूटका कार्यकर्ता तथा संगत मेमोरीको एक प्रमुख शोधकर्तामा संज्ञानात्मक न्युरोसिसिटीको प्रोफेसर डा। टोर्केल क्लिंगबर्गले नोटिस गर्छ कि एडीएचडीका साथ काम गर्ने काममा खराबीको कमी "बताउन सक्छ किन उनीहरूले 'आन्तरिक योजना' बिर्सन्छन् अर्को गर्न चाहानुहुन्छ, वा के उनीहरूलाई उनीहरूको ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ भनेर बिर्सन्छन्। "
डा। क्लिंगबर्गको अनुसन्धान पेपर, एडीएचडीका साथ बालबालिकाको कार्यविधिको कम्प्यूटरकृत प्रशिक्षण, यसले काम गर्ने मेमोरीलाई बलियो बनाउन सकिन्छ। काम गर्ने मेमोरी प्लास्टिक - लचिलो, चक्रवर्ती, र तालिमशील जस्तो छ, हाम्रो मांसपेशिहरु जस्तै। यो "व्यायाम" र प्रशिक्षण संग सुधार गर्न सकिन्छ।
कार्य मेमोरी चुनौती लिनुहोस्
चुनौती लिनको लागि माथिको लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोस्।
तपाईंलाई काम गर्ने मेमोरीमा दुई अभ्यासहरू दिइनेछ। पहिलो तपाइँको दृश्य दृश्य सम्झना गर्ने क्षमता परीक्षण गर्दछ। दोस्रो टेस्ट तपाईंको आविष्कार जानकारी को सम्झना गर्ने क्षमता।
तपाईंको काम गर्ने मेमोरी बाहिर काम गर्न चाहनुहुन्छ?
तलका लिङ्कहरूमा क्लिक गर्नुहोस्।
मेमोरी जिम
मेमोरी जिम चमकिएको नम्बरहरू, बोलिएका नम्बरहरू, चमक गरिएका कार्डहरू, चमकिएका आकृतिहरू, शब्दहरू चमक गर्न र काउन्टिङ बिट्सहरूसँग चुनौतीहरू समावेश गर्दछ। तपाईं कसरी राम्ररी गर्न सक्नुहुन्छ? सम्झौताका लागि सुझावहरूमा क्लिक गर्न निश्चित हुनुहोस्।मस्तिष्क तेर्सरहरू
SharpBrasins.com बाट Teasers; "यो हाम्रो दिमाग को उत्तेजित गर्न को लागी राम्रो छ र हाम्रो दिमाग कसरि काम गर्दछ को बारे मा थोडा जान सक्छ।" ध्यान, स्मृति, पैटर्न पहिचान र योजना, दृश्य टीका, तर्क र गणित शामिल चुनौतियों को कोशिश को लागि साइट को जाँच गर्नुहोस। हाम्रो मस्तिष्क कसरी काम गर्ने भनेर प्रदर्शन गर्न मद्दतमा साइटमा मज्जा प्रयोगहरू पनि समावेश गर्दछ।