निष्क्रिय आक्रामक बिलियहरुको व्यवहार गर्दा तपाईंको वैधता कसरी राख्ने
एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति संग अन्तरक्रिया र सामना गर्न जटिल छ। अधिकांश समय, उनको क्रियाकलाप जटिल, भ्रमित हुन्छन् र प्राय: तनाव, चिन्ता र असुरक्षाको सामना गर्ने तरिकाको रुपमा प्रयोग गरिन्छ। जुन आक्रामक व्यक्तिहरू प्रायजसो इन्कार गर्छन् कि उनीहरूलाई चोट, नराम्रो वा अपमानित हुन्छन्। यद्यपि, ती सूक्ष्म र अजीब तरिकामा तपाईं मा टाँस्नु हुनेछ।
उदाहरणका लागि, उनीहरूले मानिसलाई मौन उपचार दिन सक्छन्, समूहका मानिसहरूलाई अस्ट्रासिस गर्न सक्छन्, निष्क्रिय हिंसा प्रयोग गर्नुहोस् जस्तै किताबहरू वा ढोकाहरू ढोका, वा सम्बन्धित आक्रामकताको सूक्ष्म रूपहरूमा संलग्न हुन्छन्।
तर प्राप्त परिणामको व्यक्तिले यो व्यवहार किन भइरहेको छ भन्ने थाहा छैन। आखिर, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तिले इन्कार गरे पनि उनी रिसाउँछन्।
धेरै चोटि, निष्क्रिय आक्रामक मान्छे व्यभिचारिक हुन्छन्, भले गर्दा छातीको अनुचित प्रतिक्रिया हो। र जब तिनीहरूको व्यवहारको बारेमा सामना गरिसकेपछि तिनीहरू मजाकको रूपमा प्रायः धेरै संवेदनशील शिकारको आरोप लगाउँछन्। यी बुलिसहरूले पनि मानिसहरू खोज्ने गर्छन जसले आफ्ना कार्यहरू सम्बोधन गर्दैन वा तिनीहरूलाई जिम्मेवार बनाउँदैन। नतिजा, तिनीहरू मानिसहरू जो संघर्ष गर्ने डर वा मानिसहरू मन पराउँछन् मा शिकार गर्छन्। त्यसो गरेर, तिनीहरू इमानदार हुन नसक्ने भावनाहरू वा तिनीहरूको कार्यको जिम्मेवारी लिनु, तर तिनीहरू अझै पनि वास्तविक युद्ध नभए तापनि आफ्नो शत्रुहरू व्यक्त गर्न सक्दछन्।
आम निष्क्रिय निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
यस प्रकारको धम्कीको स्थानमा सँधै सजिलो छैन। केही निष्क्रिय आक्रामक बुलिसहरूले अरूलाई चुपचाप रोक्न नदिँदा कोही कोही देख्न नसक्ने र त्यसपछि कहिलेकाहीँ निर्दोष कार्य गर्छन्।
अरूहरू सफा र तर्ककारी हुनेछन्। विलोशय यो हो कि यस बुद्धको बाहिरी तल को कम आत्म सम्मान, असुरक्षा र अपर्याप्त भावना र एक स्वस्थ तरिका मा क्रोध व्यक्त गर्न असक्षमता छ।
वास्तवमा, निष्क्रिय आक्रामक बिलियहरू पनि उनीहरु रिसाउँछन् वा रिस उठाउने महसुस हुन सक्दैनन् किनकि उनीहरूको भावना दु: खी छन्।
फलस्वरूप, तिनीहरू प्रायः गल्ती गर्छन् कि उनी गलत छन् र पीडित छन्। उनीहरूले पनि विश्वास गर्छन् कि अरूहरूले तिनीहरूलाई अनावश्यक मान्य मानिरहेका छन् जब तिनीहरू सामना गर्दछन्। यहाँ केही व्यवहारहरू छन् जुन तपाईंलाई निष्क्रिय आक्रामक मानिसहरूलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।
सत्यको इन्कार निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति शायद नै भन्नुहुन्छ कि त्यो साँच्चै सोच्ने कुरा हो, जुन प्राप्त गर्नका लागि भ्रमित हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, जब एक निष्क्रिय आक्रामक मतलब केटी अभिनय को मतलब को सामना गरिरहेको छ, त्यो निर्दोषता को पतन हुनेछ या उनको क्रूर हुन को लागी कि उनको कार्य पूरी तरिका केहि अलग भन्छन् कि इन्कार गर्छन।
Blaming । निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिले उनीहरूको कार्यका लागि असम्भव रूपमा लिन्छ। यदि उसले के गरेको कारणले तपाईंलाई दोष पुर्याउँदैन भने, उनी आफ्नो शिक्षक, उनको मालिक, मौसम पनि दोषी गर्नेछन्। निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति कहिल्यै स्वीकार गर्न सक्दैन कि त्यो गल्ती छ। यदि केहि हुन्छ भने, यो अरूको गल्ती हुनु पर्छ। नतिजाको रूपमा, तिनी नियमित रूपमा कम से कम कमिटि र पीडित दोषीसँग संलग्न हुन्छन्।
मिश्रित सन्देशहरू । निष्क्रिय-आक्रामक मानिसहरू आफ्नो असंतोष लुकाउने कोसिस गरेर केहि गर्न को लागी सोध्नु छ। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू केहि गर्न सहमत हुन सक्छन् तर वास्तवमा के गर्न सोधिने बारेमा क्रोधित छन्।
उनीहरूको असन्तुष्टतालाई छुटाउन, उनीहरूले व्यक्तिलाई अनुरोध गरिरहेको हुन सक्छ कि मौन उपचार। अथवा, तिनीहरू अनुरोध गर्ने व्यक्तिको बारेमा कुरा गर्न सक्छन् र पनि अफवाह वा गप्पप्प फैलाउन सक्छ। अन्य पटक, उनीहरूले अनुरोध गरिसकेपछि कहिल्यै पछ्याउन सक्दैनन्।
असाध्यै रिस रिसाउँछन् । निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिहरूले अक्सर आफ्नो रिस भोग्छन्। उनीहरु भन्दा पनि धेरै समय बाहिर खुसी र समायोजन गर्न सक्छन्। तर सावधान रहनुहोस्। उनीहरूले दयालु ढंगमा कसैलाई बाँडेर आफ्नो क्रोध माथि क्रोधित गर्नेछन्। त्यसो गरेर, तिनीहरूले कहिल्यै रिसाउँदैनन् कि उनीहरु रिसाउँछन् बिना केहि क्रोध दे रहे हो।
निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तिले सोच्दछ कि त्यो अनुचित रूपमा उपचार गरिन्छ। उनीहरूले पनि फाइदा उठाउँछन् र रिसाउनु। परिणामको रूपमा, निष्क्रिय आक्रामक बुलियहरुको लागि शिकार-सोचमा संलग्न हुन असामान्य छैन। यदि कसैले केहि गरेको कारण निराश हुन्छ भने उनको मनमा त्यो व्यक्ति उसलाई धम्की दिइरहेको छ। उनी आफैलाई कहिल्यै घृणाको रूपमा देख्न सक्दैनन्।
सीमा मुद्दाहरू । निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिहरू सीमाहरूको सीमामा हुन्छन् र बिना सीमाहरूलाई अरूलाई तिरस्कार गर्छ। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू प्रायः ती व्यक्तिहरूलाई बनाउँछन् जसले नाटकहरू-नाटकहरू सिर्जना गरेर तिनीहरूको युद्धको केन्द्रित बिन्दुलाई रोक्छन्।
एक निष्क्रिय आक्रामक ब्वाइली संग प्रतिलिपि
स्कूल वा काममा एक निष्क्रिय व्यक्ति आक्रामक व्यक्तिलाई ईमानदारी चाहिन्छ। कुनै पनि अपवाद र सेटिङ सीमाको साथ व्यवहारलाई कल गर्नु आवश्यक छ। सम्झनुहोस्, निष्क्रिय आक्रामकताता दुर्व्यवहारको रूप हो र जस्तै व्यवहार गर्नुपर्छ।
के हो, निष्क्रिय, आक्रामक व्यक्तिहरूले खुलासा गर्ने मुद्दाहरूमा खुलासा गर्दैनन् जुन उनीहरूलाई सताउन सक्छ। नतिजाको रूपमा, जब तिनीहरूले सामना गर्दा अनुपयुक्त टिप्पणीहरू गर्न सक्छन् र उनीहरूको सास अन्तर्गत मुकुट हुन सक्छ। यसलाई तपाइँलाई उनीहरूको व्यवहारको सामना नगर्न नदिनुहोस्। निष्क्रिय आक्रामकतासँग व्यवहार गर्ने नकारात्मक प्रभाव हटाउन केही अन्य तरिकाहरू छन्।
सीधा हुनुहोस् । जब एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दा, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं साहसी हुनुहुन्छ र तपाईंको अपेक्षाहरूको बारेमा स्पष्ट छ। तपाईं पनि आवश्यक सीमा जहाँ सीमाहरू स्थापना गर्न चाहानुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले भन्नुभएको सबै कुरा वास्तविकता हो र भावनात्मक होइन। स्पष्ट र स्तरको नेतृत्व भएको एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तिको विरुद्धमा सर्वोत्तम सुरक्षा हो।
तपाईंको प्रतिक्रिया नियन्त्रण गर्नुहोस् । शान्त रहनेमा फोकस गर्नुहोस्, तपाईंको आवाज तटस्थ राख्नुहोस् र चेकमा तपाईंको भावनाहरू राख्नुहोस्। तपाईंले उनीहरूका कार्यहरूको कम कम प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ, उनीहरूमाथि कम नियंत्रण छ। आफैलाई सम्झनुहोस् कि जब तपाइँ एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिलाई ढोका बन्द गरेर रोक्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ आफ्नो प्रतिक्रिया नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं स्वस्थ तरिकामा उनीहरूको अस्वस्थ व्यवहारमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
पहिचान गर्नुहोस् कि तपाई एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न। आफ्नो व्यवहार को बारे मा एक निष्क्रिय आक्रामक धमकी को सामना एक सकारात्मक पहिलो कदम हो, कुनै व्यक्ति को स्वीकार गरेन कि कुनै कुरा को गारंटी छैन कि तपाईं के भन्नुहुन्छ। यसको सट्टा, तपाईं कसरी स्थिति सुधार गर्न सीमाहरू सेट गर्न वा ईमानदारीपूर्वक संवाद गर्न कसरी गर्ने भनेर ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरूको कार्यले तपाईंलाई कसरी प्रभाव पार्छ।
अपमानित हुनुहोस् । आफैलाई सम्झनुहोस् कि एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिको रिस उनको पृष्ठभूमिबाट ग्रस्त हुन्छ र तपाईंको जिम्मेवारी होइन। तपाईंलाई निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तिलाई अपील गर्न आवश्यक छैन। तपाईलाई के थाहा छ राख्नुहोस् टाँस्ने हो भने उनको अस्तित्व वा मागहरूको बावजूद।
समानुभूति हुनुहोस्। यो दयालु र empathetic हुन को लागी चुनौती हो कि कसैको वरिपरि निकै गाह्रो छ। तर अन्त्यमा यो धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ। तपाईं केहि भन्न सक्नुहुनेछ: "यस्तो देखिन्छ जस्तो कि तपाईं कलमा अभ्यास गरिसकेपछि निराश हुनुहुन्छ। त्यो गाह्रो हुनु पर्छ। "याद राख्नुहोस्, निष्क्रिय-आक्रामक मानिसहरू गलत बुझ्न लगाउँछन्। त्यसोभए, यदि तपाई तिनीहरू कहाँ आउँदै हुनुहुन्छ भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहुन्छ, यो तपाईको व्यवहारमा सामना गर्न मद्दत गर्न एक लामो बाटो जान सक्छ।