सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) संग धेरै व्यक्ति तीव्र भावनाहरूको अनुभव गर्दछ। मानसिक बीमारियों को नैदानिक र सांख्यिकीय मैनुअल मा , 5 औं संस्करण (DSM-5) , संदर्भ मैनुअल हेल्थकेयर प्रदायक एक निदान को उपयोग को उपयोग गर्दछ, धेरै बीपीडी लक्षणहरु को भावना विनियमन मुद्दों संग सम्बन्धित।
भावना विनियम के हो?
उत्सर्जन विनियम एक तरिकासँग सम्बन्धित जटिल तरिका हो जसको व्यक्ति सम्बन्धित छ र उनको भावनात्मक अनुभवहरूमा कार्य गर्दछ।
यसमा समावेश छ:
- तपाईंको भावनात्मक अनुभवहरू बुझ्न र स्वीकार गर्ने तपाईंको क्षमता
- आवश्यक हुँदा असामान्य भावनाहरूको व्यवस्थापन गर्न स्वस्थ रणनीतिमा संलग्न हुने क्षमता
- सशक्त हुँदा उचित व्यवहारमा संलग्न हुने तपाईंको क्षमता
राम्रा भावना विनियमन क्षमता भएका मानिसहरू भावनात्मक तनावको समयमा प्रेरक व्यवहार , जस्तै स्व-हानि, बेकार व्यवहार वा शारीरिक आक्रामकतामा संलग्न हुनका लागि तत्काल नियन्त्रण गर्न सक्षम छन्।
बीपीडीमा डिसेग्रेसन बनाम इमेज विनियमको उदाहरण
उदाहरणका लागि, यदि बीपीडीले कुनै ब्रेकअपको माध्यमबाट जान्छ भने, उनीहरूले दुखी महसुस गर्छन् र सायद बिग्रिएको हुन सक्छ, तर अझै पनि उनीहरुका भावनाहरु नियन्त्रण गर्न र आफ्नो दिनचर्या संग राख्न सक्दछन्। त्यो अझै कक्षामा उपस्थित हुनेछ वा काममा जानुहोस्। तथापि, बीपीडीसँग कसैले कसैलाई भावनाहरूलाई विनियमित गर्ने क्षमताको कमी छैन। यदि त्यो एउटै अवस्थाको माध्यमबाट जान्छ भने, त्यो कामको लागी उदास हुन सक्छ, जस्तै विनाशकारी वा हिंसक व्यवहारमा वा प्रेरकता जस्ता आलोचनात्मक गतिविधिहरु।
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार र भावनाहरू
बीपीडी को निदान को मापदंड मा, बहुमत भावनाहरु संग समस्याहरु मा शामिल छ। तीमध्ये केही समावेश छन्:
- तुरुन्तै मोड स्विंग र चिन्ता परिवर्तन गर्दै : बोर्डलाइन व्यक्तित्व विकार भएका व्यक्तिहरूले मूड प्रबन्ध गर्ने र भावनाहरू व्यक्त गरेका छन्, तीव्र चिन्ता र चिन्ताको कारणले। मूड स्विंग तीव्र र चाँडो हुन सक्छ । चिन्ता र जलनले सामान्य क्रियाकलापहरू हस्तक्षेप गर्न सक्छ जस्तै नौकरीमा काम गरिरहेको वा आफैलाई हेरचाह गर्दछ। अन्य कारणहरूका लागि यी एपिसोडहरूमा अन्य तपाईँका वरिपरि समस्या हुन सक्छ, यसरी तपाईंको सम्बन्धलाई हानिकारक हुन सक्छ।
- खालीपनका भावनाहरू : बीपीडीका साथ ती प्रायः श्वेतताका अनुभवहरू अनुभव गर्छन्। तिनीहरू कुनै पनि प्रभाव बिना शून्य भरेर प्रयास गर्न र सबै प्रकारका गतिविधिहरूमा संलग्न हुनेछन्। बरु तिनीहरूसँग कति साथी र प्रियजनहरू छन्, तिनीहरू अक्सर एक्लै र दुखी महसुस गर्छन्। BPD, सारमा, एक चक्र चक्र सुरु गर्न सक्छ। भावनाहरु लाई विनियमित गर्ने समस्याहरु मित्रहरु को हानि बढ्न सक्छ। निष्ठा , बारीमा, भावनाहरूलाई विनियमित गर्न क्षमतालाई बिर्साउन सक्छ, र अलगावको भावनाले तपाईंको भावनालाई विनियमित गर्न सिक्ने प्रेरणाको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
- क्रोध नियन्त्रण गर्नमा कठिनाई: तीव्र मनोदशाको साथमा तीव्र क्रोध आउँछ, प्रतीतता देखि कहीं पनि। थोरै असुविधाहरू वा लाइटहरूले बीपीडीका साथ रेजहरूमा ट्रिगर गर्न सक्छन्, सम्भवतः विनाशकारी वा हिंसक व्यवहारको लागि अग्रणी।
- Paranoia र त्यागको डर: बीपीडीका साथ व्यक्ति प्रायः एक्लै हुन वा डरलाग्दो डरलाग्दो डरलाग्दो हुन्छ, तीव्र पराणुको कारण। यसले उनीहरूलाई जुनसुकै र निरन्तर आश्वासन खोज्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, आश्वस्तताको आवश्यकताबाट धेरै व्यवहारहरूले मानिसलाई BPD सँग टाढा धकेल्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। ( बीपीडीमा भ्रामक विचारको बारेमा बढि जान्नुहोस्।)
भावनाहरु को विनियमित गर्न मा कठिनाई संग, यदि तपाईंसँग बीपीडी छ, तपाईं गुस्सा देखि तल आउँदैछ या अस्वीकार को आराम को भावना को अनुभव गर्न सक्छ।
तपाईं आफ्नो भावनाहरु लाई विनियमित गर्न क्षमता को कमी हुन सक्छ, विघटनकारी व्यवहार को कारण। यसले तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्य, मित्र र परिवार सहित, तपाईंको सम्बन्धमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार संग भावनाहरु को प्रबंधन
जबकि बीपीडी भावना नियमन कठिन हुन सक्छ, यो यो कौशल सिक्न असम्भव छैन र बीपीडी बाट पुनः प्राप्त गर्नु हुँदैन ।
यदि तपाईं बीपीडी र भावनाहरु संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं बोर्डलाइन व्यक्तित्व विकारमा विशेषज्ञताको चिकित्सकलाई विचार गर्न चाहानुहुन्छ जुन मूलको राम्रो ज्ञान हुनेछ जुन तपाईंको भावनात्मक संघर्षको नेतृत्व गर्दछ। साथै, तपाईं आफ्नो भावनाहरु लाई विनियमित गर्न रणनीतिहरु मा काम गर्न सक्नुहुन्छ।
मनोचिकित्सा को प्रकार जो भेटिन्छ विशेष रूप देखि बीपीडी संग मान्छे को लागि उपयोगी संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा र डायटेटिकल व्यवहार थेरेपी ।
थेरेपीबाट प्राप्त हुने धेरै छ। तपाईं आफ्नो मूड स्विंग व्यवस्थापन गर्न उपयुक्त प्रतिक्रिया र कौशल सिक्न सक्नुहुन्छ। समय संग, तपाईंको भावना विनियमन सुधार हुनेछ, तपाईंको पारस्परिक सम्बन्ध र दैनिक जीवनमा तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ।
चिकित्सा को अतिरिक्त, बीपीडी को लागि धेरै आत्म-मदद रणनीतिहरु छन् जो तपाईंको भावनाहरु को प्रबंधन को लागी अगाडी बढाने को क्षमता मा सुधार गर्न सक्छन्।
तल्लो लाइनमा उत्सर्जन विनियमन र सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार
माथि उल्लिखित, भावना विनियम बीपीडी को लक्षण धेरै मा एक ठूलो भूमिका निभािन्छ, तर यसको मतलब यो छैन कि तपाईं यी लक्षणहरु लाई सधैंभरि रहन आवश्यक हुनेछ। नयाँ अध्ययनहरू खोज्दै छन्, ती प्रेरितहरूको लागि, थेरेपीले ठूलो भिन्नता बनाउन सक्दछ जुन, तपाइँको जीवनको लगभग हरेक क्षेत्रलाई सकारात्मक तरिकामा असर पार्दछ। एक चिकित्सकीय पेशेवर संग निरंतर उपचार संग, बीपीडी रिकभरी संभव छ।
स्रोतहरू:
क्रिस्टीय, आई।, गेन्टिल, सी, कोटसेट, सी, पल्बोबा, डी।, बार्बीई, सी।, र पी। कुजर्स। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारका लागि मनोचिकित्साहरूको प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। जमा मनोचिकित्सक । 2017 1 9। (प्रिन्ट अगाडी एपब्यू)।
"सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार।" मानसिक Illnesses को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल, 5 औं संस्करण। अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन, 2013।
टेरेजी, एल, मार्टिनो, एफ।, बर्लडीडी, डी, बर्टोलोटी, बी, सस्डाली, ए, र एम। मिन्सीटी। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारमा आक्रामक व्यवहार र आत्म-हर्म: आम्दानीको भूमिका र भावना भूमिका निर्वाह गर्ने नमूनामा। मनोचिकित्सा अनुसन्धान 2017. 24 9: 321-326।