कार्यस्थल धम्की

कार्यस्थललाई धम्की दिने एक अवलोकन

कार्यस्थलमा हिंसात्मक, विद्यालयको हानिकारक जस्तै, तब हुन्छ जब एक व्यक्ति वा व्यक्तिको समूहले जानबूझेर कामको ठाउँमा दुखाइ वा अन्य व्यक्तिलाई हानि पुर्याउँछ। किनभने कार्यस्थल धमिलो पार्ने प्रभावहरू विशाल र टाढा पुग्ने छन्, यसले लक्षित व्यक्तिको स्वास्थ्य, क्यारियर र यहाँ सम्म कि गृह जीवनलाई खतरामा पार्न सक्छ। र एक ठूलो संख्या मा मालिकहरू ब्वाइज छन्, धेरै फराकिलो कर्मचारीहरूले मौनतामा पर्छन्।

कार्यस्थलमा हिंसात्मक तरिकाले मौखिक धम्की, शारीरिक दुर्व्यवहार, सम्बन्धी आक्रामकता, साइबरब्लाइंगिंग, यौन दुर्व्यवहार र यौन दुर्व्यवहार र आक्रामक दुर्व्यवहार जस्ता यस्तो रणनीति समावेश गर्न सकिन्छ।

तर स्कूल विवादास्पदको विपरीत, कार्यस्थलको बुलिस र अफिस मतलब भनेको केटीहरू माथिल्लो र गुप्त तरिका दुवैमा आफ्नो संगठनको स्थापित नियम र नीतिहरू भित्र काम गर्छन्।

उदाहरणका लागि, हानिकारक अपमानजनक कोचिंग प्रथाहरूमा डुब्न सकिन्छ वा कर्मचारीको सर्वोत्तम हितमा रहेको कार्यक्रमको भागको रूपमा कार्यान्वयन हुन सक्छ। वा यो बिरुवा जस्तै सार्वजनिक रूपमा अपमानजनक, र अर्को व्यक्तिलाई पछ्याउने जस्ता अधिक अत्याचारमा सामेल हुन सक्छ।

• कार्यस्थल हिंसात्मक कारणले गर्दा चिन्ताको विषयहरू

• कार्यस्थल यौन दुर्व्यवहारबाट उपचारको लागि 7 सुझावहरू

प्रयोगगरिएको रणनीतिहरूको बावजूद, कार्यस्थल बुलिस सामान्यतः कुशल सामाजिक हेरफुलकर्ताहरू छन् जसले अरूलाई धम्की दिएका छन्।

वास्तवमा, कार्यस्थलको बुलिसले उनीहरूको व्यवहारलाई लुकाउन यति सशक्त हुन सक्छ कि लक्षित लक्ष्य पनि यसलाई स्थानित गर्न सक्दैन। बरु, तिनीहरू व्यवहार आन्तरिक बनाउन र विश्वास गर्छन् कि त्यहाँ आफूलाई दोषपूर्ण कुरा हो।

किन कर्मचारीहरूले एकअर्कालाई हिसाब गर्छन्

त्यहाँ विभिन्न कारणहरू छन् जुन बुलिसहरू निश्चित व्यक्तिहरूलाई लक्षित गर्न छनौट गर्छन्, तिनीहरूको व्यवहार प्रायः लक्षित व्यक्ति नियन्त्रण गर्न आवश्यक हुन्छ। मूलतया, यी कर्मचारीहरूले सबै दृश्यहरू बोल्न चाहन्छन् र प्राय: उनीहरूको बाटोमा राख्न आग्रह गर्छन्।

यदि अरूले अनुपालन गर्दैन भने, तिनीहरू लक्षित भए। धेरै चोटि, यी बुलिसहरूसँग सामूहिक सामाजिक कल्याण र कम्पनी भित्र धेरै असर पर्छन्। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले यी गुणहरू अरू मानिसहरूलाई हावा गर्न प्रयोग गर्छन्।

कहिलेकाँही कार्यस्थलको बुलिसले सहकर्मीहरूलाई ईर्ष्याबाट बाहिर निस्कन्छ। उनीहरूलाई लक्ष्यको शक्ति र उपलब्धि वा उनीहरूको आफ्नै क्षमताको बारेमा असुरक्षित महसुस गर्छन्। नतिजाको रूपमा, कर्मचारीहरू लक्षित हुन्छन् किनभने तिनीहरू असल कामदार हुन् र कम्पनीमा अन्य सकारात्मक प्रतिक्रिया वा ध्यान प्राप्त गर्छन्। जब यो हुन्छ, कार्यस्थललाई धम्की रोक्न चाहन्छ। उनीहरूको विवादास्पद रणनीतिहरूले उनीहरूको विरुद्ध अरूलाई बदले लक्ष्य पहिचानलाई कम गर्न प्रयास गर्यो। कार्यस्थललाई धम्की पनि पीडितको प्रतिष्ठालाई बर्बाद गर्न चाहन्छ र सम्पूर्ण व्यक्तिलाई नकारात्मक रूपमा कास्ट गर्न चाहन्छ।

अन्य समय, कार्यस्थल बिग्लुङ्ग हुन्छ किनकि धम्कीमा खराब आवेग नियन्त्रण छ। यी कर्मचारीहरू द्रुत-स्वभावमा छन्, धेरै चिन्ता हुन सक्छ, र कहिलेकाहीँ पनि दु: ख पनि प्रयोग गर्दछन्। यी बुलियनहरू प्रत्यक्ष अपमानहरू र नकारात्मक टिप्पणीहरू प्रहार गर्ने प्रलोभनमा छन्।

तिनीहरू पनि सभाहरूमा महत्त्वपूर्ण टिप्पणी र छातीको साथमा हावी हुन सक्छन्।

कार्यस्थल धम्कीको अवयव

अधिकतर विशेषज्ञहरूले यो कुरामा सहमत छन् कि अर्थ व्यवहारबाट अलग-अलग क्यालेन्डरहरू सेट गर्दछ भन्ने कुरा हो कि बुलिसहरूले आफ्नो लक्ष्यलाई हानि पुऱ्याउँछ। यो मार्फत:

पावर असंतुलन: जब शक्तिको असंतुलन छ, यो आक्रमणको लागि गाह्रो आक्रमणको विरुद्धमा आफनो रक्षा गर्न कठिन छ। कहिलेकाँही त्यहाँ त्यहाँको शक्ति असंतुलन छ र अन्य समयमा धम्की लक्ष्यको मालिक वा पर्यवेक्षक हुन्छ। अनुमानित पावर असंतुलन भेदभाव गर्न गाह्रो हुन्छ, तर उदाहरणहरू काममा बढी सामाजिक खडा हुन, तेज जीवाणुमा, वा कम्पनी भित्र बढी प्रभाव हुन सक्छ। नतीजाहरू हुन् कि लक्ष्य अलग, अलग, बहिष्कृत, धम्की, र कमजोर हुन सक्नेछ।

दोहोरिने कार्यहरू: अधिकांश समय, हानिकारकले एकल अर्थ कार्य वा शब्द समावेश गर्दैन। बरु, यो निरन्तर र व्यवस्थित छ। अन्य शब्दहरुमा, कार्यस्थलको बुलियहरुलाई लक्षित मा शून्य दिए छ र धेरै चोटि पलायन गर्दछ। कहिलेकाहीँ धम्की फेरि एकैपटक समावेश हुनेछ, जस्तै नाम-कल वा बिरुद्ध।

अन्य समय, यो विभिन्न प्रकारका कार्यहरू समावेश गर्दछ, जस्तै लक्ष्यको कामको लागि क्रेडिट लिईरहेको छ, तिनीहरूलाई महत्त्वपूर्ण सभाहरूबाट बाहिर पठाउन, असीमित इमेलहरू पठाउन र अफिस अफिस फैलिएको छ। बिन्दु हो कि मानिसहरू अशिष्ट हुन र अनुपयुक्त चीजहरू भन्न सक्छन्, तर यदि यो एक-पटक घटना हो, यसले धम्की कायम गर्दैन। धम्कीको कार्यस्थानको चिन्ह यो कडा सजिलो छ।

आभासी कार्यहरू: कार्यस्थललाई धम्कीको अर्को पहलू अर्को पक्षलाई हानि, नियन्त्रण, वा लक्षित हेरफेर गर्न को लागी हो। बुलिस जानबूझै अन्य मानिसहरूलाई लक्षित गर्दछ, उनीहरूको आत्म-सम्मान र उनीहरूको कामलाई कमजोर पार्दै। त्यहाँ उनीहरूको व्यवहारको बारेमा केही आक्रामक छैन। र परिणामहरू महत्त्वपूर्ण छन्। कार्यस्थलमा धम्कीको लक्ष्य अपमानित, शर्मिंदा, दु: खी, चिन्तित, र निराश हुन सक्छ। कतिपयले खाने खतराहरू, चिन्ताको समस्याहरू , वा पोस्ट-ट्राटिकेट तनाव विकार पनि विकास गर्न सक्छ। र केहि पनि आत्महत्या को विचार पनि गर्छन।

कार्यस्थल धम्कीको प्रभाव

समग्र स्वास्थ्य, मानसिक अवस्था, र शारीरिक भलाईबाट काम प्रदर्शन र उपस्थितिमा उपस्थित हुनबाट, सबै कुरा कार्यस्थललाई बिग्लुङद्वारा प्रभावित हुन्छ।

• कार्यस्थल साइबरबुलिङलाई कसरी ह्यान्डल र जवाफ दिनुहोस्

• महिलाले महिलालाई यौन दुर्व्यवहार कसरी सामान्य छ?

पनि पीडितको घरको जीवन पनि प्रभावित छ। यद्यपि, धेरै व्यक्तिले कार्यस्थल बदमाशीको बारेमा कुरा गर्दैनन्। वास्तवमा, कार्यस्थल बिग्लुङ प्रायः "मौन महामारी" को रुपमा भनिन्छ।

धेरैका लागि, कार्यस्थललाई धम्कीमा छलफल गर्न केवल धेरै पीडा छ। साथै, यसलाई सम्झौता गर्न धेरै ठाउँहरू छन्। नतिजा, धेरै पीडितहरू प्रायजस्तै लाग्छ जस्तो लाग्न सक्दैन कि केहि गर्न सकिँदैन। अन्य पटक, मुद्दाहरू ल्याउनका लागि पीडितहरू पनि डरलाग्दो छन् किनभने तिनीहरू डरलाग्दो छन् कि उनीहरूको काम गुमाउन सक्छन।

कुल मिलाएर, कार्यस्थल धम्कीको असर महत्त्वपूर्ण छ र चिन्ता, उपपरिवार कार्य प्रदर्शन, अनुपस्थिति, र एक सामान्य अस्वस्थ कार्य वातावरणको नेतृत्व गर्न सक्छ। बारीमा, यो सबै परिणाम व्यवसायहरूको लागि बढ्दो लागतमा। कर्मचारीहरूले बुल-प्रूफ कार्य वातावरणहरू विकास गर्नका लागि कदम चाल्नुपर्छ, जस्तै कर्मचारीहरूलाई शिक्षा, विरोधी-उद्दरण नीतिहरू लागू गर्ने, र घटना रिपोर्टिङका ​​लागि कदमहरू विकास गर्ने। जब तिनीहरूले यो गर्छन, सम्भावना कि विवादास्पद हुनेछ कम हुन्छ। तर सर्वोत्तम रोकथाम कार्यक्रमहरूले पनि पूर्णतया विनाश हटाउन सक्दैन।

कार्यस्थललाई दुर्व्यवहारमा प्रभावकारी ढंगले सम्बोधन गर्ने कुञ्जी चाँडै र कुशलतापूर्वक दुर्व्यवहारको रिपोर्टलाई हस्तान्तरण गर्दै छ। यसले कर्मचारीहरूलाई स्पष्ट सन्देश पठाउँछ जुन कार्यस्थलमा धम्की दिइनेछ। दुर्भाग्यवश, धेरै नियोक्ताहरूले अफिसमा हिंसात्मक परिस्थितिहरू सम्हाल्न अपरिहार्य छन् किनभने तिनीहरू के गर्न निश्चित छैनन्। तर यदि कार्यस्थल बदमाउनु असम्पीडित छ भने, यो केवल बढ्न सक्छ र अन्ततः पैसा र राम्रो कर्मचारी दुवैको व्यवसायलाई लुटाउनेछ।

कार्यस्थलको धम्कीको प्रभाव कम गर्न सफल हुनु चाहने मालिकहरू स्पष्ट र संक्षिप्त अनुशासन प्रक्रियाहरू लागू हुनेछन् र घटनाको बेला तिनीहरूलाई पछ्याउँनेछ।

बुबालाई बुबाको साथमा राख्नु

कार्यस्थललाई धम्की दिँदै कुञ्जीलाई अनुमति दिईने चीजलाई अनुमति छैन जुन तपाइँले व्यक्तिको रूपमा हुनुहुन्छ भनेर परिभाषित गर्दछ। यो पनि एक पर्यवेक्षक वा मानव संसाधनको लागि बिस्तारै कार्यस्थल रिपोर्ट गर्न कदम उठाउन महत्त्वपूर्ण छ। र यदि चीजहरू समाधान भएन वा बढ्न जारी राख्नुहुन्छ भने यो समयको लागी रोजगारी खोज्ने विचार हुन सक्छ।

यो कार्यस्थलको धम्की सहन को लागि यो अवास्तविक छ। यहां सम्म कि सबै भन्दा अधिक लचीला कर्मचारीहरु लाई प्रभावित गरिनेछ। बरु, रोजगारीका निर्णयहरू गर्नेहरूमा फोकस गर्नाले तपाईंको भावनात्मक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई लाभ पुऱ्याउनेछ। र आफैलाई हेरचाह गर्नु प्राथमिकता। एकपटक तपाईं गरेपछि, तपाई रिकभरीको बाटोमा हुनुहुनेछ।

यदि तपाईं पूर्ण रूपमा आफ्नो काम राख्नुपर्दछ वा रोजगारीको लागि कुनै अन्य विकल्पहरू हुँदैन भने निश्चित हुनुहोस् कि तपाई आफैंलाई हेरचाह गर्न लगनशील हुनुहुन्छ। व्यायाम गरेर दाहिने खाना सुरू गर्नुहोस्। जब तपाईं काम गरिरहनुभएन र आफूले मनपर्ने काम गर्न प्रतिबद्धता बनाउनुहुन्छ तपाईले आफैंको लागि समय पनि लिनु पर्छ।

स्वस्थ तनाव रिलीवरहरू खोज्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो अनुभव र कामहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुने काममा तपाईंले निस्क्रियतामा बास गर्नु भन्दा सट्टा। यदि तपाइँ आफ्नो सीमा जान्नुहुन्छ र स्वस्थ रहन काम गर्नुहुन्छ, कार्यस्थलमा धम्कीले तपाईंको जीवनमा प्रभावकारी प्रभाव पार्न पर्थ्यो।