बेबी ब्लूज पोस्टपेरम बनाम प्रमुख अवसाद पोस्टस्टीम मनोविज्ञान
तपाईंले सुनेको छ कि विभिन्न प्रकारका अस्थायी अवसादहरू छन्, वा तपाइँ बच्चा जन्माउन डम्प्समा तल झल्किन्छ र आश्चर्यजनक छ कि यो सामान्य बच्चा ब्लूज वा बरु अवसाद हो। जन्म दिन पछि दु: ख र मूठिकताको लक्षणहरूको बारेमा के तपाईंलाई थाह छ? अस्थिर अवसाद र मनोविज्ञान को पहिचान गर्न किन महत्त्वपूर्ण छ?
विभिन्न प्रकारका पोष्टम अवसाद
धेरै मान्छे मानिन्छ कि मांसपेशी अवसाद एक हो, निश्चित अवस्था। सच्चाइ छ कि त्यहाँ धेरै रंगका भूराहरू छन्। अस्थायी अवसाद को प्रकार एक कठिनाई को हिसाब मा भागिन्छ, हल्का बच्चाहरु ब्लूज देखि मांसपेशी मनोचिकित्सक को पश्चात प्रमुख अवसाद सम्म।
बेबी ब्लुज
जब हामी "बच्चा ब्लूज" को बारे मा कुरा गर्छन, हामी एक छोटो अवधि को, माइस्पेर प्रकार को अस्थिर अवसाद को मतलब हो। बालिकाहरू सबै नयाँ आमाहरूको 30 प्रतिशत देखि 80 प्रतिशत अनुभवी हुन्छन्। लक्षण अक्सर प्रायः तीन देखि दस दिन सम्म डेलिभरीमा सुरू हुन्छ र सामान्यतया दुई देखि तीन हप्तासम्म जम्मा हुन्छ।
लक्षणहरूमा चिन्ता, रोइ, अनिद्रा, थकान, मूठाइ र उदासी समावेश छ। यस समयमा महिला अचानक महसुस गर्न सक्दछ कि उनीहरु सम्भवतः बच्चाको हेरचाह गर्न सम्भव नहुन सक्दैन किनकि आमाले कसरी तयार पार्छन। सौभाग्य देखि, लक्षणहरू सामान्यतया छोटो हुन्छन्।
जन्मको केही समय पछि गर्भवती लगभग 10 महिना गर्भावस्था पछि धेरै महिलाहरु को लागी समय-समय अवधि हो।
मदत स्वीकार गर्दै, अन्य महिलाहरूलाई कुरा गर्ने "त्यहाँ त्यहाँ" भएको छ र विशेष गरी घरबाट निकाल्दै र दृश्यहरु को परिवर्तन धेरै मदतकारी हुन सक्छ।
पूरक प्रमुख अवसाद
बच्चा ब्लूज को विपरीत, मांसपेशियों को प्रमुख अवसाद - जन्म को 10 प्रतिशत महिलाहरु लाई जन्म दिए छ जो प्रसव पछि तीन या अधिक सप्ताहहरु लाई विकसित गर्न को लागी हुन्छ, र तपाईंको बच्चा एक साल सम्म सम्म सम्म कुनै पनि समय हुन सक्छ।
मूड लक्षणहरू शक्तिशाली छन् र लामो समयसम्म।
लक्षणहरू समावेश हुन सक्छ:
- रो
- एकाग्रता संग समस्याहरु
- निर्णयहरू गर्न कठिनाइ
- अपर्याप्तता को भावना (लामो समय सम्म कि बच्चा ब्लूज संग)
- उदास
केही महिलाहरू पनि आत्मिक विचारहरू अनुभव गर्छन्।
हाइपोथराइडेरियाजस्तै शारीरिक लक्षणहरू -जसो ठट्टा, ढिलो सोच, थकान, सूखी छाला, द्रव अवधारण, र कब्जका लागि संवेदनशीलता सहितको अनुभव पनि अनुभव हुन सक्छ।
यदि तपाईंलाई विश्वास छ कि तपाईंले पश्चात अवसाद हुन सक्छ, यो तपाईंको चिकित्सकलाई तुरुन्तै हेर्न महत्त्वपूर्ण छ। पेशेवर मद्दत प्राप्त गर्न अत्यन्तै महत्वपूर्ण छ, भले पनि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँ निराश हुनुहुन्छ वा लामो समयसम्म बच्चाको ब्लुग्ससँग तालिम लिनुहुन्छ। दुर्भाग्यवश, मांसपेशी अवसाद संग महिलाहरु को केवल 15 प्रतिशत उपचार प्राप्त गर्दछ, र उपचार दुवै आफ्नो जीवन को जीवन र तपाईंको बच्चा दुवै मा एक ठूलो अंतर बनाउन सक्छ।
उपचारले औषध, मनोचिकित्सा, समर्थन समूह, र थप समावेश गर्न सक्छ। धेरै अध्ययनहरू पाइन्छ कि व्यायाम मांसपेशी अवसाद को लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
Postpartum समर्थन अन्तरराष्ट्रीय एक मुफ्त हाइलाइन, एक अनलाइन समर्थन समूह, एक विशेषज्ञ र समकक्ष संग नि: शुल्क फोन सत्र, जो तपाईंको समुदाय मा प्रदाताओं संग दिन को 24 घन्टा को दिन मा मदद गर्न सक्छ।
Postpartum मनोविज्ञान
कहिलेकाहीं पुएर्परल मनोवैज्ञानिक या अस्थायी मनोवैज्ञानिक अवसाद भनिन्छ , यो प्रकारको अस्थिर अवसाद 1000 देखि 1 महिलाहरु मा लगभग एक देखि नै विकास हुनेछ।
जन्मजात मनोचिकित्सा सामान्यतया जन्म दिन पछि दुई दुई हप्ता भित्र माथिका अवसाद भन्दा पहिले सुरु हुन्छ। प्रसव पछि एक देखि तीन महिनामा दोस्रो चोटी छ।
पछिल्लोपल्ट मनोवैज्ञानिक आलोचना, भ्रम, मेमोरी समस्याहरू, चिन्ताजनक, अनिन्द्रा र चिन्ता बिग्रेको हुन सक्दछ।
पोस्टपैमिक मनोचिकित्सा विषाणु अवसाद देखि छुटकारा को भ्रम (अवश्य चीजहरु लाई सच मा नहीं सच्चाई) र / या हलचल (सुनवाई चीजहरु या जो चीजहरु लाई नहीं देख रहे हो) को द्वारा विशिष्ट छ। अन्य लक्षणहरु लाई घुसपैठिक विचारहरु र एक अनुचित प्रतिक्रिया शामिल हुन सक्छ वा एक बच्चामा बिच्छेदन।
पोस्टपैमिक मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू तीव्र गतिमा परिवर्तन गर्न सक्छन्, जसका साथै उच्च मूडका समयहरू चाँडै गहिरो दुखाइ वा क्रोध द्वारा पछ्याउन सकिन्छ। लचीलापन को सामान्य सामान्य हो र जरूरी नहीं कि रिकवरी को एक सूचक। यद्यपि पुन: रिकभरी हुन सक्छ अचानक, यो पश्चात् पछिपारिक मनोचिकित्सा को लागी गम्भीर, लामो समयसम्म अवसादमा विकसित हुन्छ।
महिलाहरु लाई एक बच्चा को जन्म पछि मांसपेशी मासिक रोग भएको छ पछि पछि गर्भवतीहरु संग फेरि मनोचिकित्सा को अनुभव को जोखिम मा हो; कम से कम 40 प्रतिशत महिलाहरु लाई अर्को जन्म संग पुनरावृत्ति हुनेछ।
उपचारमा अस्पताल, दबाइ र बच्चाको हेरचाहमा सहयोग समावेश हुन सक्छ। अतीतमा पोष्टम मनोवैज्ञानिक अनुभव गर्नुभएका महिलाहरूको लागि, कहिलेकाहीं निवारण हार्मोनल थेरेपी पोष्टमेन्ट प्रयोग गरिन्छ।
Postpartum चिन्ता विकारहरू
चिन्ता विकारहरु लाई पनि जन्मजात निम्नानुसार सामान्य छ र जन्म दिन पछि 15 प्रतिशत महिलाहरुलाई असर गर्दछ। तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाई यति धेरै चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाई यसलाई तपाइँको बच्चाको हेरचाह गर्न गाह्रो लाग्छ वा खाना खाने वा सुत्न असक्षम जस्तो लाग्छ। केही महिलाहरूले आफैलाई डराउँछन कि उनीहरूले आफ्नो बच्चालाई हानी गर्दछन्। विशिष्ट गर्भपात विकार जो अस्थायी हुन सक्छ सामान्यीकृत चिन्ता विकार , जुनूनी-बाध्यकारी विकार र आतंक आक्रमणहरू समावेश गर्दछ ।
पोष्टम मानसिक स्वास्थ्य सर्तहरू पहिचान गर्ने महत्व
कुनै निश्चित छैन किन महिलाहरूले बच्चाको ब्लुज अनुभव गर्छन् र कहिलेकाहीँ बच्चाको जन्म पछि अवसाद। यो प्रतीत हुन्छ कि यो एक समय अवधि हो जुन तपाईं आनन्दित हुनुपर्दछ, र एक समय पनि जसमा तपाईं कम्पासमा कम महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।
यद्यपि यो कारण, तथापि, हामी यो विकारहरु को जीवन को गुणवत्ता को कम न केवल जान्दछन् तर जीवन धमकी छैन यदि धेरै गम्भीर हुन सक्छ। यदि तपाईं निराशाजनक हुनसक्नुहुन्छ कि तपाइँ अस्थायी अवसाद वा स्वस्थ निराशाको अनुभव गरिरहनु भएको छ भने, तपाईंको बाधाग्रस्तीसँग कुराकानी गर्न नियुक्ति बनाउनुहोस्। उपचारहरू उपलब्ध छन् जुन धेरै प्रभावकारी हुन्छन्। स्वस्थ मनोवैज्ञानिक एक गम्भीर अवस्था हो र धेरै चाँडै आउन सक्छ। यदि तपाईं वा तपाईंको प्रियजनले भ्रमहरू वा हप्पेटहरू पोष्टमको अनुभव गरिरहेको छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।
माथि हटलाइन सहित धेरै स्रोतहरू, दिनको कुनैपनि समयमा उपलब्ध छन्। कसैलाई कुरा गर्न संकोच नगर्नुहोस्, यदि तपाईं सोच्नु हुन्छ कि यो केवल बच्चा ब्लुज हो।
> स्रोतहरु:
> कनिंघम, एफ। गैरी।, र जॉन व्ट्रिटरज विलियम्स। विलियम्स बहाव। न्यू यर्क: म्याकग्रे-हिल शिक्षा मेडिकल, 2014. प्रिन्ट।
> पोवोटोस-लियोन, आर, गार्सिया-हर्मोसो, ए, सानबिया-मार्टिनो, जी। एट अल। पोस्टपेरम डिप्रेसनमा व्यायाम आधारित हस्तक्षेपहरूको प्रभाव: यादृच्छिक नियन्त्रित परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषण। जन्म । 44 (3): 200-208।
> VanderKruik, आर, Barreix, एम।, Chou, डी। Et al। पोस्टपेरम साइकोसिसको ग्लोबल प्र्वेल्सन: एक प्रणालीगत समीक्षा। बीएमसी मनोचिकित्सक । 2017. 17 (1): 272।