सुन्न सुनका कुकुरहरू स्वस्थ सम्बन्धको लागि अत्यावश्यक छन्। तपाईं एक सम्बन्धलाई बलियो बनाउनुहुन्छ, एक विवाद समाधान गर्न , वा एक संकट सामना गर्न समर्थन को पेशकश, राम्रो सुन्न कौशल शान्ति को लागि जीवन रेखा हुन सक्छ। जान्नुहोस् कि कसरी एक साँच्चै सहायक श्रोता हुन सकिन्छ, र तपाइँ आफैले अरूलाई घनिष्ठ पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ जसले समान गर्न सक्दछ। राम्रो सुन्न कौशलहरू विकास गर्न केही महत्त्वपूर्ण कदमहरू यहाँ छन्:
यहाँ कसरी छ
- सुनो, सुनो, सुनो तपाईंको साथीलाई के गलत छ सोध्नुहोस्, र साँच्चै जवाफको लागी सुन्नुहोस्। तिनीहरूलाई तिनीहरूको डर, निराशा, र अन्य महत्त्वपूर्ण भावनाहरू, आँखा सम्पर्क राख्ने र उनीहरूलाई भन्न के गर्न चाहानुहुन्छ भनेर देखाउने बताउनुहुन्छ। अप्रत्याशित सल्लाह दिनको लागि आग्रह गर्नुहोस्, र केवल त्यसलाई त्यसलाई हटाउन दिनुहोस्।
- तपाईंले के सुन्नुहुन्छ पुन: ताजा गर्नुहोस्। संक्षेप गर्नुहोस् र उनीहरूलाई के भन्नु भएको कुरा बुझ्नु दोहोर्याउनुहोस् ताकि तिनीहरू जान्दछन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई सुन्नु भएको छ, र भावनाहरु जुन उनीहरु महसुस गर्न सक्दछन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको मित्रले पारिवारिक समस्याहरूको बारेमा कुरा गरिरहेको छ भने, तपाईंले आफैंलाई यसो भन्न सक्नुहुनेछ, "यो देखिन्छ कि चीजहरू सुन्दर शत्रुहरू छन्। तपाईंलाई चोट लाग्यो जस्तो लाग्छ तपाईंलाई। "
- भावनाहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। उनीहरूलाई के महसुस गर्दै र विस्तारमा विस्तार गर्न सोध्नुहोस्। उनीहरूको भावनाबारे सोध्नु राम्रो भावुक रिलीज प्रदान गर्दछ र उनीहरूको अवस्थाको तथ्याङ्कमा ध्यान केन्द्रित गर्नु भन्दा बढी उपयोगी हुन सक्छ।
- तिनीहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। बरु तपाईको आफ्नै सम्बन्ध सम्बन्धित कथामा डेलिभिजन गर्नु, उनीहरूलाई ध्यान नदिनुहोस् जबसम्म उनीहरु राम्रो महसुस गर्दछन्। तपाईले केहि कुरा सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईले ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो ती चाँडै ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू ध्यान केन्द्रित ध्यान दिनेछन्, र यसले तिनीहरूलाई साँच्चै हेरचाह र बुझ्न महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
- मद्दत मस्तिष्क। शुरुमा सल्लाह दिने भन्दा सट्टा, भावनाहरू र अन्य सञ्चारको अन्वेषणको अन्त्यमा कटौती गर्नु पर्दछ, जबसम्म उनीहरूले आफ्ना भावनाहरू प्राप्त गरेसम्म पर्खनुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरू दिमाग समाधान गर्न मद्दत गर्छन्। यदि तपाईं तिनीहरूलाई उनीहरूको विचारको साथ आउन मद्दत गर्दछ र प्रत्येकका फाइदाहरू र विचारहरू हेर्नुहोस्, उनीहरूको बारेमा राम्रो महसुस गर्ने एक समाधानको सम्भावना छ। वा तिनीहरूले कुरा गर्न र सुन्न महसुस गर्न पछि राम्रो महसुस हुन सक्छ।
सुझावहरू
- अवस्थित रहनुहोस्। कहिलेकाहीँ मानिसहरू सुनेका छन्, तर तिनीहरू साँच्चिकै उनीहरूको साथीलाई बोल्न रोक्न पर्खछन् ताकि उनीहरूले मानसिक रूपमा पुनरुत्थान गरिरहेको बेला उनीहरूको कुरा सुनेका छन् जो केहि पनि भन्न सक्दछन्। मानिसहरूले सामान्यतया यो अर्थ बुझ्न सक्छन्, र यो राम्रो महसुस गर्दैन। साथै, उनीहरूलाई के के भनिन्छ भनेर सम्झन लगाउँछ किनभने तिनीहरू ध्यान केन्द्रित छैनन्।
- सल्लाह नदिनुहोस्। मैले पहिले नै यो उल्लेख गरेको छु, तर यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने अकस्मात सल्लाहले वास्तविकतालाई तनाव सिर्जना गर्न सक्छ । यो तुरुन्त सल्लाह र 'फिक्स' तपाईंको साथीको समस्या दिन चाहन्छु। जबसम्म यो विशेष गरी अनुरोध गरिएको छैन, नगर्नुहोस्। जब तपाइँ मद्दत गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, के तपाईंले काम गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईको साथीको लागि काम नगर्न सक्नुहुन्न; पनि, सल्लाह सहानुभूति महसुस गर्न सक्छ। जबसम्म तिनीहरू सिधै सल्लाहको लागि सोध्दैनन्, तपाईंको मित्रले सम्भवतः सुने र बुझ्न चाहानुहुन्छ, र त्यसपछि उनीहरूको आफ्नै समाधान पाउन सक्दछ।
- प्रक्रियामा भरोसा गर्नुहोस्। यो समाधानमा डाइभिङ्ग गर्नु भन्दा भावनाहरू सुन्नको लागि सानो डरलाग्दो महसुस हुन सक्छ, र तपाईंको मित्रतालाई बिचारको भावनाको बारेमा सुन्नु पनि तपाईंलाई असहाय बनाउन सक्छ। तर सामान्यतया सहायक कान प्रस्ताव गर्दछ र आफ्नो साथीसँग असुरक्षित स्थानमा बसाइने सबै भन्दा उपयोगी चीज हो जुन तपाईं गर्न सक्नुहुनेछ, र एक पटक भावनालाई सफा गरिसकेपछि, समाधान सुरु हुन सक्छ।
- समयसँगै समेत कुरा गरौं। आफ्नो मित्रको समस्यामा यो फोकस संग, यो गाह्रो हुन सक्छ तपाईंको आफ्नै मा समान समय फोकस गर्न। ज्ञानमा आराम गर्नुहोला, जब तपाईंलाई मित्र चाहिन्छ भने, तपाईंको मित्रको सम्भावना तपाइँको लागि राम्रो श्रोता हुनेछ। यदि तपाईं सबै दिदै निरन्तर रूपमा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सम्बन्धको गतिशीलता पुन: मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुनेछ। तर एक राम्रो श्रोता हुनु तपाईं तपाईंलाई एक बलियो, अधिक हेरचाह व्यक्ति बनाउन र तपाईंको सम्बन्धमा थप समर्थन कोण ल्याउन सक्नुहुन्छ।