यो सल्लाहले आमाबाबुलाई काम गर्न र घरमा काम गर्न मद्दत गर्नेछ
एक मानक क्यारियर पथ पछ्याउँदै, आमाबाबुले काम गर्ने काम गर्दा, चीजहरू हजुर र अनिश्चित हुन सक्छ। के सहकर्मी तपाईसँग काम गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईले आफ्नो प्रतिष्ठालाई क्षति पुर्याउने छनौट गर्न सक्नुहुनेछ? तपाईं कसरी सबै समय बलियो बनाउन बिना कामहरू गर्न सक्नुहुन्छ?
आशा छ, काम गर्दै आमा । हेर्नको लागी यो शानदार छ कि त्यहाँ कार्यशैली आकारको लागि त्यहाँ त्यहाँ कम्पनीहरू छन् ताकि काम गर्ने आमाबाबु र व्यवसायहरू सफलता पाउन सक्दछ।
विशेष गरी, त्यहाँ यो कम्पनी, लाइफ मेट्स कार्य हो, काम गर्दै आमाबाबुको लागि व्यापार संसारलाई राम्रो स्थान बनाउन। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न चाहन्छन्, तपाईंको प्रबन्धक र माथिल्लो व्यवस्थापनले सही काम गर्ने काम गर्दछ जब जीवन भेटिन्छ। जीवन भेटिन्छ कार्यको सशक्तिकरण व्यवसाय मिशन प्रत्येक कामदार व्यक्तिलाई राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्न हो। साइन अप, ठीक छ?
यो कम्पनी कार्यस्थलको रणनीति सल्लाहकारको टोलीमा समावेश छ जुन कम्पनीहरूले कर्मचारीको भलाइ बढाउन काम / जीवन कार्यक्रम सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ। यो परिणाम जस्तै कर्मचारीहरू खुसी भएर र काममा व्यस्त हुन्छन्। यो दुवै पक्षहरूको लागि एक जीत हो! यसबाहेक, जीवन मेट्स कार्यले प्रशिक्षकहरूको टोलीसँग साझेदारी गरेको छ जसले काम गर्ने आमाबाबु र काम / जीवन कोचिंगमा विशेषज्ञ बनाउँछ जुन तपाइँ जस्तै काम गर्ने आमाको लागि प्रस्तावित गर्न सकिन्छ।
तिनीहरूको विचारहरू प्रकाशनहरूमा न्यूयर्क टाइम्स र वाशिंगटन पोस्ट जस्ता साझा गरिएका छन् जुन हाम्रो लागि ठूलो खबर हो।
अन्य कम्पनीहरू लहरहरूबारे पढिरहेका छन् जीवन मेटिङ्ग कार्य विश्व संसारमा बनाइदैछ र आशा राख्दछ, अरूले भुक्तानी छोडे, कार्यस्थल कोचिंग र काम लचीलापनका लागी कार्यान्वयन गर्ने परिवर्तनहरू पछ्याउने छन्।
हामी काम गर्ने नयाँ तरिकाको cusp मा छौं। त्यहाँ नयाँ मुद्दाहरू छन् कि बच्चा बूमर्सहरू थिएनन्।
नयाँ उपकरणहरू आमाबाबु काम गर्न मद्दत गर्न जीवन लाइफ कार्य जस्ता कम्पनीहरू मार्फत उपलब्ध छन्। हामी एक स्थानमा छौं जहाँ कुनै इन्कार छैन कि हामी सबैले हाम्रो साथ काम गर्ने जीवन लिन्छौं। हामीलाई तीन विशिष्ट कार्य / जीवन चुनौतीहरूको साथ सहयोग गर्नको लागि, मैले केनेथ माटोस पीएच.डी., रिसर्चको वीपी रिसर्चमा लाइभ मीट कार्यको साथ भेटें, र उनले केही ग्राहकलाई आफ्ना ग्राहकहरूलाई प्रस्ताव गरे।
विगतका अपराधीहरूलाई पराजित गर्दै
मैले "अतीतको उल्लङ्घन" को अर्थ को रूप मा तपाईंको काम पहिचान को बारे मा विरोध महसूस को रूप मा कल्पना गरे। कहिलेकाहीँ तपाईं दोषी महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं जस्तै काम गरिरहनु भएको छैन तपाईं बच्चा हुनुअघि प्रयोग गर्नुहुन्थ्यो। तथापि, डा। मटतुले गहिरो अर्थ थियो जब बच्चा बूमर्सले कर्पोरेट सीढी चढे।
"उदाहरणका लागि, जब मिलिसेजले" राम्रो काम-जीवनको संतुलन "को इच्छाको आधारमा परिवर्तन गर्न अनुरोध गर्दछ, उनीहरूले काम गर्न र जीवन बिताउने पुरानो तरिकाहरू खराब हुन सक्थे। उनीहरूको मानदण्डमा बोमर्सका लागि यो एक आरोपको रूपमा आउन सक्छ। आफ्नो पछिल्लो जीवन र क्यारियर छनौट को दोषी को रूप मा। चूंकि बोमर्स आफ्नो जीवन को संरेखण मा आधुनिक मानदंडों संग नहीं ले सकते जो एक मुश्किल मनोवैज्ञानिक ठाँउ मा समाप्त हुन्छ जब परिवर्तन को लागि यस्तो अनुरोधहरु संग प्रस्तुत गरे। परिवर्तन को अनुमति को रूप मा उनीहरूले जीवन बिताए र काम गरेका छन्। Millennials र अरू परिवर्तन परिवर्तन गर्न खोज्नु एक तरिकामा यो गर्न आवश्यक छ कि नेताहरूलाई प्रभावकारी स्वीकार गर्न बाध्य छैन कि तिनीहरू खराब आमाबाबु, कर्मचारीहरू वा मानिसहरू थिए किनकि तिनीहरूले आधुनिक जीवन बिताउँदैनन् अपेक्षाहरु। "
यो कुनै आश्चर्य छैन कि आमाबाबुले काम लचीलापनको बारेमा प्रबन्ध गर्ने क्रममा उनीहरूलाई गलत बुझ्न लगाउँछन्। प्रबंधनले सोच्न सक्छ, "ठीक छ, म चीजहरू व्यवस्थापन गर्न सक्षम थिए, तपाईं पनि सक्षम हुन सक्नुहुनेछ। तपाईलाई मात्र यो चिन्ता पर्दछ। "डा। मटतुले यस दुविधालाई कसरी समाधान गर्न केही सुझाव दिए।
"हामीले स्वीकार गर्नुपर्दछ कि आजका नेताहरूले सामाजिक, व्यावसायिक र टेक्निकल विकल्पहरूको साथ उनीहरूको लागि उपलब्ध सबै भन्दा राम्रो सम्भावना पाए र छनौट गर्नका लागि उनीहरूले अझ राम्रो काम गर्ने शक्ति प्रदान गर्दछन्। यदि परिवर्तनको लागि तर्क समय समयमा उपलब्ध सर्वोत्तम विकल्पहरूको विचारमा एंकर गरिएको छ भने, नेताहरूले अतीत छनौटका लागि दोषी महसुस नगरी परिवर्तन स्वीकार गर्ने तरिका हो भने उनीहरूले परिवर्तन गर्न सक्दैनन्। "
यदि तपाईं कार्य लचीलापन प्रस्तावको साथ व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ भने, तपाइँले तपाइँको कम्पनीसँग उपलब्ध टेक्नोलोजीमा आधार बनाउनुपर्दछ, तपाइँ कसरी आफ्नो कामलाई राम्रो प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ, र यसले कसरी काम गर्ने क्षमतालाई तपाइँलाई परियोजनाहरू द्रुतक बन्द गर्न, ग्राहक उजुरीहरू समाधान गर्न वा अन्य केही कसरी सक्षम पार्दछ? कम्पनीले लाभ उठाउनेछ। डा। माटोस भनेको यो हो कि यो अनुरोध तपाईंलाई कसरी एक राम्रो अभिभावक बनाउन सक्छ भन्ने आधारमा होइन (यद्यपि यसले सकारात्मक प्रभाव पार्छ) तर एक राम्रो कर्मचारी हुनुको लागी।
माइचसेट तपाईंको जाँचसूची पुन: हटाउनुहोस्
अब तपाईं एक अभिभावक आमाबाबु हुनुहुन्छ जुन तपाईंसँग काम गर्ने ठूलो सूची छ। तपाईंको सूची बन्द गर्नका लागि यो राम्रो लाग्थ्यो। चुनौती छ जब त्यहाँ सूचीमा धेरै कुराहरू छन् कि यो सबै समाप्त गर्न अवास्तविक छ।
"चेकलिस्ट मानसिकता यो धारणा हो कि व्यक्तिगत सफलता सबैको सम्भव गर्न परिभाषित गरिएको छ। एक 99 9% पूर्ण सूची एक जीत छैन र हराएको एक सानो कुरा केहि चीज हराएको रूपमा विच्छेदन रूपमा छ। हामी पूरा नगर्ने सूचीमा मात्र ध्यान दिनुहोस् र सफल अनुभवहरू मार्फत उठाउनेछौं, यात्रामा थोरै आनन्द लिइरहन्छौं वा दिनभरि प्राप्त सफलताका बहुतायतहरू। "डा। मटौटले भने।
तपाईंको चेकलिस्ट मानसिकतालाई फरक परिप्रेक्ष्यबाट हेर्नु भएको छान्न सहयोग गर्न। तपाईंको सूचीमा कुन चीजहरू, यो व्यावसायिक वा व्यक्तिगत हुनुहोस्, तपाइँलाई अधिक मात्राको तनावको कारणले गर्दा? गंभीरतापूर्वक सोध्नुहोस् यदि तपाईंको चेकलिस्टमा रहेका वस्तुहरू साँच्चै तपाईंको समय, ऊर्जा र प्रयासको लायक हुन्छन्।
तपाईको चेकलिस्ट मानसिकता पुनः टेप गर्नका लागि यहाँ पाँच चरणहरू छन्।
- आफ्नो चेकलिस्ट लेख्नुहोस् ।
- प्रत्येक वस्तुबाट थपिएको मान समीक्षा गर्नुहोस्।
- ए वस्तुहरू लाई लेबलको रूपमा लेबल गर्नुहोस्: वस्तुहरू जुन राम्रो छन् तर तपाईंको वा अरूको लागि कुनै महत्त्वपूर्ण नतिजाहरू छैनन्, B: अन्यहरूसँग सम्बन्धित वस्तुहरू तर तपाईंसँग होइन, C: तपाईँका लागि अन्य वस्तुहरूको वस्तुहरू र, D: तिमी।
- यसको पत्र अनुसार सूची सफा गर्नुहोस् र
- प्रत्येक वस्तुको मूल्य पूर्ण भएपछि एकैपटक मनाउनुहोस्।
उपलब्धिको अर्थमा लिपि लिन सजिलो छ र त्यो खुशीलाई सजिलो छ। तर साँचो आनन्द पूर्ण चेकलिस्ट भन्दा बढी छ। यदि तपाईं थप समय र ऊर्जा पत्ता लगाउने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंको चेकलिस्ट ट्रिम गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् के हुन्छ।
तनाव र चिन्तामा हुँदा भावनाहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्
जब तपाईं तनाव वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ सिधा सोच्नु गाह्रो छ, ठीक छ? तपाईं कल्पनाको गरिबीबाट ग्रस्त हुन सक्नुहुनेछ, अल्फ्रेड पी। एसएलओन फाउन्डेसनको कार्यक्रम निर्देशक, क्याथलिन क्रिस्टनसेन्सन द्वारा बनाईएको शब्द जुन हामीले हुन्छ भने जब हामी धेरै तनाव र चिन्तामा छौं हामी फरक फरक काम गर्न सक्दैनौ। डा माटोसले तपाईंलाई सल्लाह दिंदा यस्तो भावनाहरु महसुस गर्दछन् कि तपाईले काम गर्न सहयोग पुर्याउन मद्दत गर्दछ।
उदाहरणको रूपमा, चलो ठूलो काम प्रस्तुति गर्नु अघि रातो हो। शुभ रातीको निद्राको सट्टा तपाईंले रातको बिरामीको हेरचाह गर्ने रात बिताउनुहुन्छ। अर्को बिहान तपाईं उनलाई डेकेयरमा छोड्ने निर्णय गर्नुहुन्छ। तर तपाईं आफ्नो डेस्कमा एकपटक तपाईं सही विकल्प गर्नुभयो भने प्रश्न सोध्नुहुन्छ र ध्यान दिन गाह्रो छ।
यस चिन्तित क्षणमा तपाईका चिन्तित विचारहरू कम्पार्नुहोस्। तपाईंको मनमा तपाईंको भावनाहरूलाई एक बक्समा प्याक गर्नुहोस् त्यसपछि यसलाई धक्का पुर्याउनुहोस् ताकि तपाईं ध्यान दिन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि प्रस्तुतीकरण पछि, बक्स अनप्याक गर्नुहोस् र निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँले सही छनौट गर्नुभयो वा छैन।
तर वहाँ एक मुश्किल भाग छ कि डा Matos को बारे मा तपाईंलाई चेतावनी दिन चाहन्छ,
"हामी भावनात्मक प्रसोधनबाट बचाउन कम्पाइलिकेसिङ् हुँदा भरोसा राख्छ किनभने यो असुविधाजनक छैन। पछि भावनाहरूसँग संलग्नताले तपाईंलाई तिनीहरूलाई सन्दर्भमा राख्न अनुमति दिन्छ कि तपाईले कस्तो परिस्थितिलाई हल गर्नुभयो। अर्को पटक तपाईं त्यस्ता परिस्थितिको सामना गर्नुपर्नेछ यो सम्भावित कम तनावपूर्ण हुनेछ किनकि तपाईसँग यो संभाला र अतीतमा भावनाहरू राम्ररी राम्ररी याद छ। यदि तपाइँ दबाइएका भावनाहरू अनप्याक गर्नुभएन भने ती सम्झनाहरू कस्तो बिरुद्ध अवस्थामा बिना कुनै रिलीज हुनेछ, त्यस घटनालाई फेरि फेरि अनुभव गर्नका लागि तपाईंको डर बढाउनुहोस्। "
जब जीवनले काम गर्दछ त्यहाँ त्यहाँको रक्षा र आवश्यकताका अभिभावकहरूको चाहना र व्याख्या गर्दछ, हामी सबैलाई बहादुर बन्न र कार्यवाही परिवर्तन गर्न मद्दतको लागि कुराकानी सुरु गर्न आवश्यक छ। अब हामी कसरी काम गर्छौं भन्ने बारे साहसी र विचारशील हो। त्यहाँ लाइभ मेट्स कार्य जस्तै कम्पनीहरू बाहिर, हामी सही बाटोमा छौं।