सम्मोहन सम्भवतः कम्तीमा बुझिएको औषधिको प्रयोग हो। जबकि अधिकांश व्यक्ति सम्मोहन को बारे मा सोच्नु को रूप मा तपाईंको औंलाहरु को तस्वीर मा एक कुत्ते को छाल मा लेने को लागि या 'मूर्खता' काम गर्दा आफ्नो कपडे को लेने को तरिका को रूप मा, को रूप मा मान्छे को डर मा मदद को मदद मा एक बहुमूल्य उपकरण हुन सक्छ दुखाइ, वा उनीहरूको जीवनमा तनाव व्यवस्थापन गर्ने क्षमतामा सुधार।
लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, कसैले पनि तपाईंको सहमति वा जागरूकता बिना सम्मोहन गर्न सक्दैन। तथापि, एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा सम्मोहनित हुन सक्दछ जुन तपाईलाई भरोसा राख्नुहुन्छ, तपाईले आफैंको लागि थप सेट लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। अझ पनि राम्रो, तपाईं समय र पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ र आफैलाई आफ्नै विचारहरू वा केवल विचारहरू, 'आत्म-सम्मोहन' भनिन्छ एक अभ्यास प्रयोग गरेर आफैलाई सम्मोहन गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ।
कसरी सम्मोहन कार्य गर्दछ
सम्मोहन तनाव व्यवस्थापनको लागि दुई तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। पहिलो, तपाईं सम्मोहन को एक गहिराई आराम राज्य, तनाव लडन र तपाईंको विश्राम प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्न को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले पुरानो तनावको कारण स्वास्थ्य समस्याहरू रोक्न मदत गर्नेछ। अर्को, सम्मोहनले तपाईंलाई विभिन्न स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनहरू प्राप्त गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन तपाईले आफ्नो जीवनमा सामना गर्नुपर्ने तनाव कम गर्न सक्दछ।
उदाहरणका लागि, तपाईं आफैलाई व्यायाम कार्यक्रममा रहन सम्मोहन गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईंको घरलाई ठुलो ठाउँमा राख्नुहोस्, अरूसँग अधिक आत्मनिर्धारित सेटिङ सीमाहरू महसुस गर्नुहोस्।
तपाईं गर्भपात को स्तर को कम गर्न सम्मोहन को उपयोग गर्न को लागी जब तपाईं परिस्थितिहरु सामना गर्छन कि सामान्यतया तनाव को रूप मा पनि ट्रिगर गर्छन, जस्तै सामाजिक स्थितियों को डर को रूप मा। त्यहि रिटमा, तपाईं प्रभावकारी सम्मोहन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँले तनावको सामना गर्न प्रयोग गरिरहनुभएको कुनै पनि नकारात्मक बानीहरू, धूम्रपान जस्ता वा बाध्यकारी खाना जस्तै मद्दत गर्न।
सम्मोहन संग सम्बद्ध छ
सम्मोहन प्रक्रिया को एक ट्रान्स, या एक गहिरो आराम देखि, तर ध्यान केंद्रित राज्य (जस्तै दिनचर्या या ध्यान को रूप मा) प्रवेश गर्न शामिल छ, र स्वीकार गर्न को लागि आफ्नो अवचेतन मन को लागि सुझावहरु। तपाईं सम्मोहनपार्इको लागि प्रशिक्षित पेशेवरमा जान सक्नुहुन्छ, र तिनीहरूले तपाईंलाई यो कुरा गर्नेछन्। अथवा, के समावेश छ सिक्नको लागी तपाई पुस्तकहरू, भिडियोहरू, वा छोटो लेखहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र घरमा प्रभावकारी परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
सम्मोहनका फाइदाहरू
सम्मोहन एक अत्यन्त बहुमुखी उपकरण हो जुन साधारण विश्राम बाट सबै भन्दा प्रसन्नताको लागी गर्भमार्गमा दुखाइको व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिन्छ। (म व्यक्तिगत रूपमा यो गर्न सक्दिन!) यो गर्न सजिलो छ, सान्दर्भिक हुन सक्छ, र परिणाम स्थायी रहे। त्यहाँ लगभग कुनै सम्भावित नकारात्मक साइड इफेक्टहरू छैनन्, र यसले एकै समयमा धेरै फाइदा दिन सक्छ। असामान्य, अपमानजनक जानकारी तपाईंको अवचेतन दिमागबाट आउन सक्छ र छलफलमा र उपचारमा प्रशोधन गर्न सकिन्छ। साथै, यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ
सम्मोहनको पछाडि
सम्मोहन हरेकको लागि होइन। केहि मानिसहरू सामान्य मा अभ्यास को बारेमा आफ्नो प्रारम्भिक पूर्वाग्रह प्राप्त गर्नमा समस्या छ, र केहि सम्मोहन सुझावहरु गहिरो एम्बेडेड हुन को लागी ट्रान्स जस्तै जस्तै राज्यमा अझ कठिन समय छ।
अन्यलाई थाहा छ कि तिनीहरू केवल समय वा फोकस भेट्टाउन सक्दैनन्, र अन्य तनाव-व्यवस्थापन प्रविधिहरूको साथ सजिलो समय पाउन सक्छन्।
कसरी सम्मोहन र आत्म-सम्मोहन अन्य तनाव कटौती विधिहरूको तुलना गर्दछ
ध्यान को लागी, सम्मोहन को अधिक अभ्यास र सरल अभ्यास या दबाइहरु र हर्बल उपचार को प्रयोग को तुलना मा अभ्यास को आवश्यकता हो, र सम्मोहन को पनि केहि प्रशिक्षण या एक प्रशिक्षित पेशेवर को मदद को आवश्यकता हो।
तथापि, सम्मोहन हुन सक्ने अनुकूल विकल्प हुन सक्छ जसलाई शारीरिक सीमाहरु जुन योग जस्तै व्यायाम गर्न गाह्रो हुन्छ। केही औषधिहरू (हर्बल) वा हर्बल उपचारहरू जस्तै केही नकारात्मक (यदि कुनै) सम्भावित नकारात्मक साइड इफेक्टहरू छन्।
साथै, केहि अन्य प्रविधिहरूले त्यस्ता विविध प्रकारका फाइदाहरू प्रस्ताव गर्न सक्छन्। प्रशिक्षण र अभ्यास संग, वास्तव मा कुनै पनि सफलता को केहि डिग्री को सम्मोहन को उपयोग गर्न सक्छन् र यो प्रविधि को प्रस्ताव को धेरै लाभ अनुभव गर्न सक्छन्। यो प्रायः अनदेखा छ तर अचम्मलाग्दो प्रभावकारी राहत राहतको लागि।