सङ्गीतको लक्षणलाई मदत गर्न सङ्गीत गरिएको छ
यदि तपाईं एकैचोटि धेरै चीजहरू जग्गा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सम्भवतः तपाईंको दैनिक दैनिक जीवनमा तनाव र चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ। सिकाउने रणनीतिहरू तपाईं स्वस्थ तरिकामा तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। सङ्गीत तनावलाई मुक्त गर्न शक्तिशाली उपकरण हुन सक्छ र धेरै तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यहाँ सात सीडीहरूको सूची हो जुन आराम र तनावको राहतको लागि उपयोगी छ, कसरी विभिन्न तरिकामा तनाव त्याग्न विभिन्न प्रकारको सङ्गीत प्रयोग गर्ने सुझावहरूको साथ।
1 - सिल्को द्वारा सिल्क रोडको उत्तम
यो सुख्खा को एक महान मिश्रण हो, तर संगीत को सुदृढ बनाउन तनाव को राहत को लागि एकदम सही छ! संश्लेषित उपकरणले यो पूर्वी महसुस दिन्छ कि यो योग अभ्यासको लागि उत्तम छ। केही मोमबत्तीहरू हल्का, केही धूप जलाइदिनुहोस् र तनावले तपाईंको शरीर छोड्छ।
2 - मेरो समय मा, यानी द्वारा
सुचारु तनावको लागि, यो एक राम्रो एल्बमहरू सम्भव छ। गीतहरू सुन्दर तरिकाले आर्केस्ट्रा ब्याकअपसँग पियानोमा खेलेका छन् र कुनै शब्दहरू छैनन्। तपाईं केहि ड्राइभरमा काम गर्न आफ्नो ड्राइभमा, विशेष अनुभवमा तपाईंको कम्युट परिवर्तन र सडक क्रोध एक चीजको चीज बनाउन को लागी संगीत प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यी गीतहरूमा शान्त, समानुपातिक र उत्थान गुणस्तर छ जुन तनाव कमजोरीको लागि ठूलो छ।
3 - ब्ल्याक-आइड मर्स द्वारा मोरक्कन बिजनेस
जबकि यो तपाईंको सामान्य विश्राम एल्बम छैन, यो उच्च ऊर्जा हिप-हप मिश्रण एक मजा, उच्च ऊर्जा गतिविधि गतिविधि को रूप मा एक पार्टी को तुलना मा अधिक सफाई मा परिवर्तन। जब तपाईं घर पुग्ने थप पोषण वातावरण सिर्जना गर्नुहुँदा तपाईंको शरीर छोड्ने तनावलाई महसुस गर्नुहोस्, दुवै योग्य तनाव व्यवस्थापन लक्ष्यहरू । यी गीतहरू अद्वितीय छन् कि उनीहरूको सूक्ष्म न्युनियसहरूले उच्च ऊर्जा हराएको मिश्रणसँग मिश्रण गर्न तिनीहरूलाई दोहोरो सुन्नका साथ अझ राम्रो लाग्न लगाउँछन्। (साना बच्चाहरुका लागि उपयुक्त छैन।)
4 - गीतहरु को बारे मा जेन, द्वारा Maroon 5
यो गानाहरूको राम्रो मिश्रण हो, केहि उत्साहित, केही थप मिलो, तर सबै संगै राम्रोसँग राखिएको हुन्छ। सुचारु आवाजहरू र आर्केस्ट्राको उत्कृष्ट मिश्रणको साथ, यो खानाको लागि खाना खाने र खाना खानपान, मनोरञ्जन अतिथिहरू वा तपाइँको दिनको बारेमा जाने जस्ता केहि राम्रो पृष्ठभूमि संगीत उपलब्ध गराउँदा गीतहरूको एक सुन्दर मिश्रण हो।
5 - विश्राम को लागि संगीत द्वारा भिवलदी को चार सीजनहरु
अध्ययनले देखाउँछ कि खाने बेला मानिसहरूले कम खाएमा क्लासिकल संगीत सुन्न, आफ्नो खाना अझ बढी स्वाद, अधिक सजिलै पाईन्छ र अन्य स्वास्थ्य फाइदा प्राप्त गर्दछ। Vivaldi को चार सीजन एक क्लासिक छ कि एक workweek रात्रिभोज एक अनुभव बनाउन सक्छ।
6 - एक दिन वर्षा बिना, Enya द्वारा
सज्जन आर्केस्टनमा उनको सुन्दर, इथेनल भ्वाईसले तनाव कम गर्न मनपर्छ। रोमान्टिक र पेराकल विषयवस्तुहरूको साथमा संगीतको शांत गति, कसैको लागि एकदम सही छ कि मात्र म्युजिक भिडियो को लागी अधिक सक्रिय सुनको लागि सान्त्वनात्मक संगीत चाहियो। एक बबल स्नान भर्नुहोस् र केहि Enya मा फेंक गर्नुहोस्, र दिन को तनाव एक दूर मेमोरी जस्तो देखिन्छ।
7 - Pachelbel's Canon संग महासागर सर्फ
तपाईं नाम द्वारा Pachelbel थाहा छैन, तर तपाईंले लगभग आफ्नो निश्चित कुरा सुनेको छ! उनको शास्त्रीय कविताले सबै ठाउँमा विज्ञापन रिंग रिंगलाई जादुई बनाउँछ र सुख्खा शास्त्रीय संगीतको प्रतीक हो। यो एल्बममा सागर सर्फको मिश्रण छ, जुन मानसिक इमेजरी वा ध्यानको अभ्यासको लागि एकदम सही छ, र तपाइँलाई सुत्न पनि सक्छ।