एक: सानो सुरु गर्नुहोस्
तपाईं वरपरका मानिसहरु संग सम्पर्क स्थापित गर्न सानो कदम उठाएर सुरू गर्नुहोस्। यदि तपाईलाई सिधै हेर्दै हुनुहुन्छ जब तपाईं किराना पसलमा खरिद गर्दै हुनुहुन्छ वा काम गर्ने तपाईंको मार्गमा रेलमा हुनुहुन्छ, त्यस व्यक्तिलाई मुस्कान।
तपाईंले देख्नुहुनेछ कि अधिकांश व्यक्तिहरूले साना इशाराहरू जस्तै मुस्कुराउने प्रतिक्रियालाई प्रतिक्रिया गर्नेछन्, र यो तुरुन्त आत्मविश्वास बूस्टर हो।
त्यस बिन्दु पछि, तपाईं हेलो बोल्न, सल्लाहको लागि कसैलाई सोध्न सक्नुहुन्छ वा प्रशंसा दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंले संचार स्थापना गर्न प्रयोग गर्नुभन्दा अधिक, सजिलो हुन्छ यो तपाईंको राय आवाज र हुन सक्छ जस्तो कि तपाईं अस्वीकृत छैन।
तपाईं वरपरका वरिपरिका लागि एक असल व्यक्ति हुनु राम्रो हुन्छ र यसले आत्मविश्वासको भावना विकास गर्न मद्दत गर्दछ जुन मूलतः हरेक सामाजिक अन्तरक्रियामा उपयोगी छ।
दुई: म्युजिकलल जडानहरू प्रयोग गर्नुहोस्
यो मान्छेलाई सहज र सुरक्षित महसुस गर्ने व्यक्तिहरूलाई छान्न सजिलो छ, तर कहिलेकाहीँ ब्रान्डिङ पनि सामाजिक र व्यावसायिक दुवै वातावरणमा हानिकारक हुन सक्छ।
बाहिर जाने प्रयास गर्ने सबै भन्दा सरल तरिकाहरू तपाइँका मित्रहरू, सहकर्मीहरू, सहपाठीहरू, आदिहरूलाई सोध्नुपर्दछ कि उनीहरूलाई साथीहरूलाई परिचय दिनका लागि।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईं एक कोठामा जानुहुन्छ र तपाईंको साथी अरू कसैसँग कुरा गरिरहनु भएको छ, नमस्कार भन्न र आफुलाई परिचय दिन बिन्दु बनाउनुहोस्।
त्यसपछि अर्को पटक तपाईंले त्यो व्यक्तिलाई नमस्कार भन्न सक्नुहुन्छ र, तपाईं पहिले देखि नै पेश गर्नुभएको छ, तपाईले भविष्यको संचारमा एक पुल निर्माण गर्नुभएको छ।
तीन: बोल्नुहोस जब बोल्छ
कसैले पनि बेवकूफ प्रश्न सोध्ने व्यक्ति हुन चाहँदैनन्। कमजोर वा असुविधाको रूपमा आउन डरलाग्दो डरलाग्दो डरले सबैलाई एकै ठाउँमा वा अर्को महसुस गरेको छ।
यद्यपि, यदि तपाइँ बोल्नुहुन्छ र तपाईलाई दिमागमा प्रश्नहरू सोध्नुहुन्छ भने, तपाइँ केवल तपाईको प्रदर्शनमा सुधार नगर्ने तर समान प्रश्न सोध्नुभन्दा सबैले इच्छा गरेन।
यदि तपाइँ केहि कुरा देख्नुहुन्छ जुन तपाईंको कार्यालय वा स्कूलमा राम्रो काम गर्दैन, यसको बारेमा बोल्न नि: शुल्क लाग्छ। तपाईंको परिवेशलाई सुधार गर्न प्रयासमा कुनै हानि छैन।
तपाईं एक व्यक्ति जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ जसले वास्तवमा तपाईंको भलाइको बारेमा चिन्ता गर्दछ र अरूलाई तपाईलाई सम्मानको साथ व्यवहार गर्नेछ।
चार: तपाईंको आराम क्षेत्र बाहिर कदम
केहि कुरा गरिरहनु भएको छ कि तपाईले सानो (वा धेरै) असहज महसुस गर्नु भएको छ तपाईंको आत्मविश्वास बढाउन र आफ्नो बाहिर जाने जाने संस्करणमा तपाईको संक्रमणलाई मद्दत गर्न सबैभन्दा सजिलो तरिका हो।
यदि तपाइँ क्लब वा क्लासका लागि संकेत देख्नुहुन्छ भने तपाई साँच्चै साइन अप गर्न रुचि राख्नुहुन्छ, पानी परीक्षण गर्न एक बैठकमा जानुहोस्।
प्रयासमा कुनै पनि हानि छैन। आफैलाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस् कि तपाई केहि गर्न सक्नुहुन्न वा आफैलाई परिभाषित गरेर आफैलाई परिभाषित गर्नुको सट्टा तपाईंले के गर्नु पर्दछ।
यदि तपाईंले आफ्नो जीवनमा कहिल्यै नृत्य गर्नुभयो भने तर साल्सा पाठ लिन चाहानुहुन्छ, यसलाई प्रयास गर्नुहोस्। चीजहरू गर्नुहोस् किनभने तिनीहरू तपाईंलाई चासो राख्छन्, किनकि तिनीहरू त्यस्ता चीजहरू छन् जुन तपाईले गरेका छन्।
पाँच: सानो चीजहरू नछोड्नुहोस्
तपाईंको आत्म-छविमा राखिएको यो सजिलो छ कि शान्त वा रिजर्भेसन हुने सबै सुरक्षित छनौट जस्तो देखिन्छ।
यद्यपि, बाहिर जाने प्रस्तावहरू यति धेरै लाभ प्राप्त गर्न सकिन्छ र वास्तवमा जीवन भन्दा राम्रो सम्भव अनुभव प्राप्त गर्न कुञ्जी हुन सक्छ।
दिनको अन्त्यमा, कुनै पनि समय सम्झन सकिने समय छँदा तपाईं मिसपोक वा कसरी घृणा गर्नुहुनेछ तपाईंले पहिले भेट्नुभयो पहिलो पटक; तिनीहरूले तपाईंलाई एक प्रयास गर्ने व्यक्तिको रूपमा सम्झना गर्नेछन्।