सिक्यो थ्योरी र फोबियास

व्यवहारबाट संज्ञानात्मक सिद्धान्तमा

लर्निंग सिद्धान्त एक व्यापक शब्द हो जुन व्यवहारको बहुविध सिद्धान्तहरू समावेश गर्दछ जुन सिक्ने प्रक्रियामा आधारित हुन्छ। इवान प्लोववको काममा सिक्ने सिद्धान्त जडित छ, जसले कुकुरको आवाजमा कुकुरहरूलाई कुकुरको प्रशिक्षण दिन सक्दथ्यो।

व्यवहारवाद

व्यवहारवाद एक सिक्ने सिद्धान्त हो जसले सिकेको व्यवहारको नियममा मानव व्यवहार र प्रतिक्रियाहरू व्याख्या गर्ने प्रयास गर्दछ।

यो विचार इवान Pavlov र उनको सिद्धान्त को शास्त्रीय कंडीशनिंगको रूपमा चिनिन्छ। कुत्तेको कल्याण मासुको उपस्थितिमा स्वचालित प्रतिक्रिया थियो। एक घण्टी बजाउने मासुको प्रस्तुति जोडीएर पालोलोले कुकुरलाई नयाँ स्टिमुलस (घण्टी) लाई प्रतिक्रिया दिन हालतमा राख्न सक्दथे। अन्ततः, जब कुखुरा सुनेपछि कुत्तेहरू सुत्थे, भित्री मासु पनि नभए पनि।

बीएफ स्किनर Pavlov को सिद्धान्त मा वर्णन गरिएको छ। तिनको काम अपरान्त्रिक कर्जा सुरु भयो । संचालक कंडीशनिंगमा, प्रबलित व्यवहार जुन जारी छ, जबकि दण्डित वा व्यवहार प्रबल हुँदा व्यवहारमा रोकिएको छ।

दुवै सुदृढीकरण र सजावट पनि नकारात्मक वा सकारात्मक हुन सक्छ, यसको आधारमा एक सकारात्मक वा नकारात्मक इनाम दिइन्छ वा हटाइएको छ कि। आज, प्रवर्तन को बदलन को व्यवहार मा सजा को तुलना मा अधिक प्रभावी को रूप मा देखियो।

संज्ञानात्मक सिद्धांत

संज्ञानात्मक सिद्धान्त एक व्यक्ति को विचारहरु मा उनको भावनाहरु र व्यवहार को एक महत्वपूर्ण निर्णय को रूप मा केंद्रित छ।

हाम्रा प्रतिक्रियाहरूले विश्वको आफ्नै दृश्य भित्रको भावना बनाउँछ। त्यसकारण, संज्ञानात्मक सिद्धान्तअनुसार, उनीहरूको व्यवहार परिवर्तन गर्न व्यक्तिको विचार र विश्वासहरू बदल्न महत्त्वपूर्ण छ। सूचना प्रशोधन कसरी यो मानसिक प्रक्रिया सामान्यतया फोबियासको सन्दर्भमा वर्णन गरिएको छ।

संज्ञानात्मक सिद्धान्त अनुसार, तर्ककारी प्रतिक्रियाहरू स्वचालित विचार र गलत विश्वासहरूको परिणाम हुन्।

संज्ञानात्मक reframing एक प्रविधी हो जुन क्लाइन्ट मद्दत गर्न को लागी प्रयोग गरिएको उनको विश्वास वा विश्वास स्थिति को स्वस्थ तरिका विकसित गर्दछ। प्रविधिहरू जस्तै STOP विधिलाई व्यक्तिगत रोक्न स्वचालित विचारहरू मद्दत गर्न र तिनीहरूलाई नयाँ विचारहरू प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धान्त

सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धान्त को संज्ञानात्मक सिद्धांत मा भिन्नता छ जो अन्य प्रभावहरु लाई छ कि अरुहरु लाई हाम्रो व्यवहार मा छ। सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धान्त को सिद्धान्तहरु को अनुसार, हामी न केवल आफ्नो आफ्नै अनुभव मार्फत जान्छौं, तर अरूलाई हेरेर पनि। हामीले सिकेका के कुराहरूमा कार्य गर्दछौं वा होइन धेरै कारकहरूमा निर्भर हुन्छ, हामी दृढतासाथ हामी मोडेलसँग पहिचान गर्छौं, व्यवहारको नतिजाहरूको हाम्रो धारणा र पुरानो ढाँचाहरू परिवर्तन गर्ने हाम्रो आफ्नै क्षमताबारे हाम्रो विश्वास।

सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धान्तले धेरै फोबियाको उत्पत्तिको व्याख्या गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो फोबियासको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक साधारण प्रविधि चिकित्सक को लागी एक नयाँ व्यवहार को लागी को लागी कि व्यक्ति को प्रदर्शन गर्न को लागी पहिले मोडेल को लागी हो।

संज्ञानात्मक-व्यवहारवाद

संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार एक मिश्रित सिद्धांत हो जुन संज्ञानात्मक सिद्धांत र व्यवहार दुवै को शामिल गर्दछ। संज्ञानात्मक व्यवहार को अनुसार, हाम्रो प्रतिक्रियाहरु विचार र व्यवहार को बीच एक जटिल बातचीत को आधार मा आधारित छ, विचारहरु र भावनाहरु संग हाम्रो व्यवहार मा एक प्रमुख भूमिका निभाई संग।

आधुनिक संज्ञानात्मक व्यवहारले भावनात्मक आधारित शिक्षा सिद्धान्तहरूको तत्वहरू पनि समावेश गर्दछ, जस्तै तर्कसंगत इमोटिव सिद्धान्त। यी सिद्धान्तहरू अनुसार, हामी जटिल मानव जातिहरू हौं जसका जवाफहरू हाम्रो विचार, भावना र व्यवहारबीच चलिरहेको अन्तरक्रियामा आधारित हुन्छ। हाम्रा प्रतिक्रियाहरू सफलतापूर्वक परिवर्तन गर्न यी सबै घटकहरूलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।

संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार हाल संयुक्त राज्यमा फोबियासहरूको उपचारका लागि थेरेपी सबैभन्दा लोकप्रिय विधि हो। यो एक छोटो थेरेपी हो जुन सफल परिणामहरू कहिलेकाहीं केहि सत्रहरूमा प्राप्त हुन सक्छ।

यो धेरै व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ जसको स्वास्थ्य बीमा योजनाहरूले प्रत्येक वर्ष चिकित्सकलाई भेट्न सक्ने भ्रमणहरूको संख्या सीमित गर्न सक्छ।

कुन अध्ययन गर्ने थेरेपी फोबियासलाई सम्बोधन गर्ने सबैभन्दा लोकप्रिय हो?

माथि उल्लेखित रूपमा, वर्तमान समयमा फाबियासहरूको उपचारका लागि सबैभन्दा लोकप्रिय उपचार संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपीको मिश्रित सिद्धान्त हो। यो सिद्धान्तले जटिल विचारहरू र भावनाहरूलाई सम्बोधन गर्दछ जुन एक विशेष व्यवहार निर्धारण गर्न अन्तरक्रिया गर्दछ। यो दृष्टिकोण, जस्तै कि, फोबियास को सम्बोधन गर्न को लागि सबै भन्दा तेज दृष्टिकोण पनि हो, केहि महत्त्वपूर्ण न केवल स्वास्थ्य हेरविचार को लागत को कारण, तर मान्छे संग यिनी समस्याओं संग सामना गर्न को लागि कभी कभी चिंताओं को उपचार गर्न को लागि मुश्किल हो।

_{मुहान:}

_{Dombeck पीएचडी, मार्क। "सिक्यो थ्योरी।" मानसिक मद्दत नेट: मनोचिकित्सा । मार्च 14, 2008। Http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285}

_{केन, डी, र जे किबबल। सिक्योरिटी 101: प्रत्येक दिन शिक्षण र छात्रवृत्ति आवेदन। फिजियोलजी शिक्षामा सुधार । 2016 (40) 1 9: 17-25।}