Bingeing र Purging को बुझन

राप्तिक ओभरटिंग र मुआवजा व्यवहार

Bingeing र purging समावेश सामान्य ( bingeing ) भन्दा धेरै ठूलो मात्रा मा खाना खाएर, त्यसपछि शरीर ( पिज्जिंग ) बाट उपभोग गरिएको खाना हटाउन क्षतिपूर्ति गर्न प्रयास।

Bingeing को प्रकार

मानिसहरू कुनै पनि प्रकारको खाना बनाउन सक्छन्, तथापि सामान्यतया उच्च-मोटा र उच्च-कार्बोहाइड्रेट फूडहरू प्रयोग गरिन्छ, "तिनीहरू" मनाउने प्रकृतिको कारण, विशेष गरी तिनीहरूका शरीरको वजनको सम्बन्धमा चिन्तित छन्, र चिन्ताको कारणले गर्दा खाए।

सामान्य बिंगे खानाहरू समावेश छन्:

• आइसक्रिम
• रोटी
• चकलेट
• कैंडी
• केक
• कुकीजहरू
• डोनट्स
• आलु चिप्स
• पपर्नर
• अनाज
• पिज्जा
• स्यान्डविचहरू
• सोडा पप

Purging को प्रकार

त्यहाँ धेरै प्रकारका पिगिंगहरू छन् जुन मानिसहरूले खाएको अत्यधिक खाना हटाउन प्रयास गर्छन्।

• उल्टी

पगिंग को सबै भन्दा अधिक मान्यता प्राप्त रूप आत्म-प्रेरित उल्टी हो जहाँ व्यक्तिले औंलाहरु लाई आफ्नो गले लगाएर गग रिफ्लेक्स को उत्तेजित गर्दछ को लागी उत्तेजित गर्न को लागी या उनि नमकीन पानी या एक अन्य पदार्थ को उल्टी को उत्तेजित गर्न को लागि पीएगा। उल्टी पाचन प्रणालीमा हानिकारक हुन सक्छ र निर्जलीकरण हुन सक्छ। उल्टीमा पेट एसिडको दांतको एक्सपोजरले पनि अपरिहार्य क्षति र दाँत कणको कारण पनि गर्न सक्छ।

• दारा

अर्को प्रकारको पाइपिंग आत्म-प्रेरित दस्त हुन्छ। यो सामान्यतया अनुकूलता को प्रयोग गरेर पाचन तंत्र को निचला हिस्से को साफ गर्न को लागी प्राप्त गरिन्छ। दस्तक पनि पाचन प्रणाली को हानिकारक हो, जसरी भिटामिन को निर्जलीकरण र malabsorption को कारण हो, र समय संग, लक्सिटिभ्स मा अधिक उपयोग गरिन्छ जब कब्ज को जोखिम मा।

Diuretics कहिले काँही वजन कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, यद्यपि यी ड्रगहरू पानीको हानिकारक कारण हो, जुन चाँडै फिर्ता प्राप्त हुन्छ।

• अत्यधिक व्यायाम

पगिंग को एक राम्रो पहिचान को रूप अत्यधिक व्यायाम हो । व्यायाम सामान्यतया एक स्वस्थ व्यवहार मानिन्छ, खासकर जो मान्छे वजन कम हुन्छ वा मोटाइन्छ, त्यसैले यसबाट हानिकारक नतिजा सम्म व्यायाम मात्र निकै निरुत्साहित हुन्छ।

बिंगेको क्यालोरीहरू जलाउन पर्याप्त व्यायाम गर्न प्रति घण्टा लाग्न सक्छ, त्यसको परिणाम अन्य क्रियाकलापबाट हटाइयो।

जो लोग पर्याप्त पोषक तत्वमा नपुगेका छन भने अत्यधिक व्यायामको शरीरको मागलाई समर्थन गर्नको लागि सन्तुलित आहार मार्फत व्यभिचार हुन सक्छ। खाली बोसोहरू मार्फत खाली क्यालोरीहरू मांसपेशी र हड्डी निर्माण र मरम्मत गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ। र बिना सावधानीपूर्वक तपाईंको द्रव र खनिज सेवन को अभ्यास प्रक्रिया को माध्यम ले, तपाईं निर्जलीकरण या hyponatremia को जोखिम ले सकते हो।

व्यायामको साथ पग्लनले उत्तेजना औषधिहरू जस्तै मेथ र अन्य एम्फिटिमेन्स, कोकीन , एक्स्टीसी वा क्याफिनको प्रयोग गरी ईन्टरनेट गर्न सकिन्छ। यी ड्रगहरूले अस्थायी फटट गर्न सक्छन्, शारीरिक र मानसिक सतर्कता बढाउन र लामो अवधिको समय व्यायाम गर्न सक्ने क्षमता बढाउन सक्छ। सामान्यतया, यी ड्रगहरू बिस्तारै प्रभावकारी हुन्छन्, फलस्वरूप तिनीहरू छाडेपछि थकान।

के तिनीहरूले विकार खाएका छन्?

Bingeing र purging, आफैमा, विकार खाए , यद्यपि व्यक्तिगत रूपमा र संयोजनमा, तिनीहरू एक खाने विकारको लक्षण जस्तै बिंगे खाने विकार वा बलिमिया नसरोसा हुन सक्छ।

बिंगेइङ र बर्गर दुवै को लागी बाध्यकारी व्यवहार हो, यस अर्थले मानिसहरु लाई उनको व्यवहार को बिरुद्ध पनि यी व्यवहार को बार-बार ले एक पैटर्न मा प्राप्त गर्न सक्छ।

अक्सर, बिरुद्ध र पग्लुङको लागि ट्रिगर वजन वा कम आत्म सम्मान हो , बरु नियन्त्रणको आवश्यकताको उद्देश्य निर्धारणको तुलनामा।

मद्दत उपलब्ध

Binging र purging मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली भित्र राम्रो पहिचान गरिएको छ। Bingeing र purging र एक उचित रेफरल प्राप्त सम्बन्धी आफ्नो चिन्ता बारे आफ्नो परिवार डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। सामान्यतया, बिंगे र शुद्ध जो मान्छे एक मनोचिकित्सक वा एक विशेष खाडी विकार क्लिनिक को संदर्भित छन्।

यद्यपी बिंगेइङ र पग्लुङ लत समस्याको भाग हुन सक्छ, उनीहरूले सामान्यतया लत सेवाहरूसँग उपचार नगरेसम्म सह-विद्यमान शराब वा लागू औषध समस्या नपुगेको छ, वा यो विशेष रूपले प्रबुद्ध क्लिनिक हो जसले समवर्ती विकार र / वा व्यवहार लतको उपचार गर्दछ ।

_{मुहान:}

_{फेयरबर्न, सी । बिंगे खाना खाने। न्यू यर्क: गिलिफोर्ड। 1995. केस्लर, डी ओभर ओभरको समाप्ति: असीमित अमेरिकी भूखंड नियन्त्रणमा लिने । न्यू यर्क: रोडले। 200 9।}