कसरी प्रभावकारी व्यवहार र पोस्ट ट्रांजिट तनाव विकार साह्रै सम्बन्धित छ
कति पटक अचानक केहि (ए) पहिले यसको बारे केहि केहि गरौं, (ख) यसलाई सुरू गर्न यसलाई एकपटक नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनु, वा (सी) यसको परिणामको रूपमा के हुन सक्छ?
त्यो प्रतिभाशाली व्यवहार हो। यदि तपाइँसँग posttraumatic तनाव विकार (PTSD) छ भने, तपाईं आफ्नो अवस्था र आकस्मिक व्यवहार बीचको बलियो जडानको बारेमा सजग हुनुहुन्छ।
अधिकांश समय, तपाईं तनावपूर्ण भावनाबाट राहत पाउने तरिकाको रूपमा निष्पक्ष कुरा गर्नुहुन्छ - उदाहरणका लागि, पीडादायक भावना।
र तपाइँले अझ राम्रो छोटो अवधि महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। तर लामो समयसम्म, यदि तपाईंको प्रेरणात्मक कार्यहरूमध्ये केही गम्भीर परिणामहरू छन् र तपाइँले तिनीहरूलाई गरिरहनु भएको छ भने, तपाईं अचम्म लाग्न सक्नुहुनेछ वा आफैलाई पनि अनावश्यक हुनसक्ने हानि हुन सक्नुहुनेछ।
गम्भीर प्रभावकारी व्यवहारमा समावेश छ:
यी सबै व्यवहारहरू PTSD भएका व्यक्तिहरूमा अधिक सामान्य हुन्छन्।
PTSD र खाने विकारहरू
खाने खतराहरू व्यक्तिहरूको बीचमा रहेका छन् जुन आघातबाट बच्न सकिन्छ। यदि तपाईं एक खाने विकार संग संघर्ष गर्नुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूमध्ये हुन सक्छ। बालबालिका यौन दुर्व्यवहार, विशेष गरी, एक खाने विकारको विकासको लागि जोखिम कारक हो ।
PTSD भएका व्यक्तिहरू तीन पटक सम्भवतः अरूले बलिमिया नर्वोस्को विकास गर्न सम्भव छन् , प्रायः "बुलिमिया" भनिन्छ। बलिमियाले अनियन्त्रित बिंगे को उत्तेजित बआउटहरू समावेश गर्दछ जुन पछि उल्टो (सामान्यतया बिंगिंग र पिज्जिंग भनिन्छ ) वा अतिरिक्त क्यालोरी जलाउन अत्यधिक व्यायाम गरीन्छ।
अर्को साधारण खाने विकार, अन्वेक्सिया नर्वोसो (सामान्यतया "एरिटीक्सिया" लाई छोटो गरीन्छ), तीव्र व्यवहार पनि गर्दछ। अनिोरक्सिया एक प्रकारको जानबूझाउने दिनदेखि भोकमरी हो जुन असामान्य रूपले कम शरीरको वजनको परिणाम हो र वजन र विकृत शरीरको छवि प्राप्त गर्ने तीव्र डरको विशेषता हो।
पीटीएसडीको साथमा मानिसहरूसँग अनियमितताका साथ बलिमेनियाका मानिसहरू अधिक सम्भव छन्।
पीटीएसडी र उपेक्षा दुर्व्यवहार
पीटीएसडीका साथ मानिसहरू शराब दुर्व्यवहार र / वा लागूपदार्थ दुर्व्यवहार सम्बन्धी सम्बन्धी गम्भीर उत्तेजना व्यवहारहरूसँग अन्य समस्याहरू छन्। उदाहरणका लागि, एक अध्ययनले पाएको छ कि पीटीटीडीको लगभग 31% व्यक्तिले पनि लागूपदार्थको दुरुपयोगको साथ समस्याको अनुभव गरेका थिए, र पीटीएसडीको लगभग 40% मान्छे रक्सी दुर्व्यवहारको समस्या थियो।
त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन PTSD पदार्थ पदार्थ दुर्व्यवहारसँग जोडिएको हुन सक्छ। एक सामान्य सिद्धान्त यो हो कि पदार्थ " स्व-औषधि " को प्रयोग गरिन्छ PTSD को गहन र परेशान लक्षण। उदाहरणका लागि, अधिक गम्भीर एक व्यक्तिको हाइपररसुलल लक्षणहरू , अधिक सम्भावना यो हो कि उनीहरूले उनीहरूको लक्षण कम गर्न को लागी अल्कोहललाई दुरुपयोग गर्नेछन्।
PTSD र प्रत्यक्ष आत्म-हर्म
जो जानबूझकर आत्म-हानि (आत्म-हानिकारक) मानिसहरू आफुले तत्काल शारीरिक क्षतिको कारणले गर्दा उनीहरूको जीवनको अन्त्य गर्न खोजिरहेका छैनन्। स्वयं आत्म-हानिकारक व्यवहारमा कटौती र जलविहीन हुन्छ।
PTSD र अन्य व्यक्तिहरूसँग आत्म-हानिकारक व्यक्ति यौन सम्बन्ध वा शारीरिक दुर्व्यवहारको रूपमा आत्मघाती गम्भीर घटनाहरू मार्फत छन्। उनीहरूलाई शंका गर्न सम्बन्धित व्यक्तिहरू वा सम्झनाहरू अस्थायी रूपमा बचाउन सक्दछ।
अरूले वास्तवमा केही महसुस गर्ने तरिकाको रूपमा आत्म-हानि गर्न सक्दछन् , वा भावनाहरू सिर्जना गर्दै, निरन्तर भावनात्मक नग्नताको सामनामा।
PTSD र आत्महत्या
PTSD भएका व्यक्तिहरू र जो शारीरिक वा यौन आक्रमणको माध्यमबाट हुन्छन् आत्महत्या गर्न आत्महत्या गर्ने उच्च जोखिम छ। किन कारणहरू समावेश छन्:
- PTSD को लक्षणहरूले व्यक्तिलाई निरन्तर डरलाग्दो महसुस गराउन सक्छ र अलग रहन सक्छ।
- पीटीएसडीका साथ अवसाद सामान्य छ।
गम्भीर घृणित व्यवहारहरूको लागि मद्दत प्राप्त गर्दै
यदि तपाइँ यस प्रकारको मद्दतको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ विभिन्न बिभिन्न तालिमको अनुभव पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। ती समावेश छन्:
- व्याकुलन
- स्वस्थ व्यक्तिहरूसँग उही व्यवहार गर्ने प्रतिस्थापन गर्दछ जुन एउटै प्रकार्यको सेवा गर्दछ
- व्यवहारहरूको दीर्घकालीन नकारात्मक नतिजाहरू पहिचान गर्दै
- व्यवहारको नतिजा परिवर्तन गर्दै
आत्मिक विचारहरूको सामना गर्ने विभिन्न तरिकाहरू पनि छन्।
यसको अतिरिक्त, तपाईंको PTSD को लागि उपचार प्राप्त गर्न को लागी गंभीर प्रेरक व्यवहार को जोखिम को कम गर्न को लागि मदद शामिल हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो क्षेत्र मा उपचार प्रदायक को बारे मा अधिक जानकारी प्राप्त गर्न सक्छन् जो UCompare HealthCare मा यिनी उपचार को पेशकश गर्न सक्छन्।
स्रोतहरू:
ब्रुडर्टन, टीडी (2007)। खाने विकार, आघात र कमजोरी खाने: PTSD मा फोकस। भोजन विकारहरु: जर्नल को उपचार र रोकथाम, 15 , 285-304।
ग्रेट्ज, केडीई (2003)। विलम्बित स्व-हानिको जोखिम र कारकका कारक: एक अनुभविक र अवधारणात्मक समीक्षा। क्लिनिकल मनोविज्ञान: विज्ञान र अभ्यास, 10 , 1 9 2-205।
केस्लर, आर सी, सोनगागा, ए, ब्रोमेट, ई।, ह्यूजेस, एम।, र नेल्सन, सीबी (1 99 5)। राष्ट्रीय Comorbidity सर्वेक्षण मा पोस्टट्र्र्यूमेटिक तनाव विकार। जनरल मनोचिकित्सक को अभिलेखागार, 52 , 1048-1060।
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004)। नागरिक पीटीएसडी रोगीहरूमा आत्मघाती जोखिम: आत्मिक विचार, योजना, र प्रयासहरूको भविष्यवाट। सामाजिक मनोचिकित्सक र मनोचिकित्सा महामारी विज्ञान, 39 , 655-661।
MayoClinic.org। Anorexia nervosa: अवलोकन। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508।