दबाइ विकारको साथ एक पति वा साथीलाई सहयोग गर्ने

युगलहरू सँगै अघोषित समयहरू सँगै जान्न यो सामान्य छ। तथापि, एक साझेदार चिन्ता विकार संग संघर्ष गर्दा एक जोडाको अनुहार आमदनी हुन सक्छ।

आतंक विकार सहित चिन्ता विकार , अति डर र चिन्ताले चिन्ह लगाइएको छ। जब एक पार्टनरले लक्षण र चिन्ता सम्बन्धित अवस्थाको भावनाहरू सामना गर्न खोज्दा, सम्बन्धमा थप थप तनाव हुन सक्छ।

यी मुद्दाहरू सम्भावित कुराकानी र समझमा बिच्छेद हुन सक्छ।

यदि तपाइँ विवाहित हुनुहुन्छ वा कसैको साथको सम्बन्धमा कसैको सम्बन्धमा दिक्क विकार छ भने, तपाईं रिश्तेमा सबै राम्रोसँग यसको प्रभाव जान सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं एक व्यक्ति हो जुन आतंक विकारको निदान गरिएको छ, तपाईले पहिचान गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईको लक्षण पनि तपाईंको पार्टनर वा पतिलाई असर पार्छ। एक संघर्ष द्वारा दबाइ विकार, आतंक आक्रमण र एरारोफोबिया संग जोडीहरु लाई नकारात्मक असर देखि प्रभावित हुन सक्छ, जो एक स्वस्थ सम्बन्ध को बनाए राखन को लागी जोडे एक सफल रिकवरी प्रक्रिया को निर्माण गर्न पनि एक साथ काम गर्न सक्छन्।

निम्नले चार तरिकाहरू वर्णन गर्दछ जुन एक जोडीले एक साथीको विकार र एरारोफोबियाको निदानसँग सम्बन्धित समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न एकसाथ काम गर्न सक्छन्।

साझेदारहरूको लागि थप सहयोग पाउनुहोस्

एक साझेदार हुन सक्छ कि तिनीहरू सबै भन्दा उपयोगी हुन्छन् यदि तिनीहरू सबै छोड्छन् र मात्र दबाइ विकारको साथ उनीहरूको पार्टनरको आवश्यकताहरूमा जान्छन्।

यस धारणाको विपरीत, यो वास्तवमा महत्त्वपूर्ण छ कि आतंकवादी विकार भएका व्यक्तिहरूको साझेदारले आफ्नै स्वयंको हेरविचार आवश्यकताहरूमा समय बिताउँछ। यसको अर्थ उनीहरूले उनीहरूको साझेदारलाई सहयोग पुर्याउँदा सामाजिक, काम, मनोरञ्जन, र आध्यात्मिक जीवन कायम राख्छन्।

यदि तपाइँ आतंकवादी विकारसँग एक व्यक्तिसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, सोच्न नसोच्नुहोस् कि यो आफ्नै आफ्नै व्यक्तिगत आवश्यकताहरूमा जोड राख्न स्वार्थी छ।

आफैलाई ख्याल राखेर, तपाईं आफ्नो साझेदारको लागि त्यहाँ असमानताको भावना बिना वा सहयोगी हुन सजिलो महसुस गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। यदि तपाईं आतंक विकारको साथ आफ्नो साथीको साँच्चै सहयोगी हुन चाहानुहुन्छ भने आफैलाई ख्याल राखेर सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो व्यक्तिगत शौक, व्यायाम, आफ्नो पोषण आवश्यकताहरूमा ध्यान दिनुहोस्, विश्राम विश्राम प्रविधी अभ्यास गर्नुहोस्, र सामाजिक सहयोग खोज्न प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ आफ्नो सामाजिक सहयोगमा सीमित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, अनलाइन अनलाइन फोरम वा एक स्थानीय समूहमा सामेल हुन विचार गर्नुहोस् जुन तपाईं मानसिक बीमारीले प्रभावित अन्य साझेदारहरूसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। मानसिक रोग को लागि राष्ट्रीय गठबंधन (एनएएमआई) ले आफ्नो देशभर अध्यायहरुमार्फत स्रोत र समूह प्रदान गर्दछ।

सक्षम गर्न अन्त्य राख्न सहमत हुनुहोस्

धेरै चोटि, आतंकवादी विकार भएका व्यक्तिहरूको साझेदारहरूले गल्तीलाई उनीहरूको साझेदारलाई सक्षम पार्छन्। तपाईं जस्तो महसुस हुन सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ, तर जब तपाइँ आफ्नो साझेदारलाई सक्षम गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ उनीहरूलाई उनीहरूलाई प्रभावकारी ढंगले आतंक र चिन्ताको लक्षण कसरी व्यवस्थित गर्न सिक्ने अनुमति दिंदैनन्। यो संघर्षको माध्यमबाट काम गर्न र उनीहरूको अवस्थासँग सर्तहरू आउनको लागि उनीहरूको जिम्मेवारी हो।

सक्षम गर्न रोक्न र तपाईंको पार्टनर ट्रयाकमा प्राप्त गर्न, तपाइँका आवश्यकताहरू र अपेक्षाहरूको बारेमा तिनीहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको पार्टनरले मद्दत खोज्न वा उनीहरूको अवस्थाको सामना गर्ने दिशामा काम गर्न इन्कार गर्दछ भने, तिनीहरूसँग यी चिन्ताहरूलाई सम्बोधन गर्नुहोस्। ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईले वास्तवमा आफ्नो पार्टनरलाई सहयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले उनीहरूलाई उनीहरूको समस्याहरू सामना गर्न र आतंक विकारको सामना गर्न सिक्न अनुमति दिन्छ।

जोडा थेरेपीलाई विचार गर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ, एक व्यक्तिले दिक्क विकारको साथमा कुनै पनि उपचार विकल्पहरू अस्वीकार गर्न वा उनीहरूले मद्दत प्राप्त गर्न पनि इन्कार गर्न सक्दछन्। यो साझेदारको लागि स्वस्थ सम्बन्ध राख्न चाहने निराशाजनक र हानिकारक हुन सक्छ। यदि तपाइँ फेला पार्नुहुन्छ कि तपाईंको पार्टनरले उनीहरूको आफ्नै सहयोग खोज्ने छैन, यो युगल सल्लाह सल्लाह दिन हुन सक्छ।

एक जोडा चिकित्सकले संचार समस्या र अन्य अनसुलझे मुद्दाहरूको साथ सहयोग गर्न सक्दछ जुन तपाइँ र तपाइँको पार्टनर सामना गर्दैछ।

यदि तपाईंको साझेदारले जोडिको उपचारको प्रतिरोध गर्दछ भने, तपाईं आफ्नै मा सहयोग लिन चाहानुहुन्छ। एक चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो भावनाहरू क्रमबद्ध गर्न र आतंक विकारको साथ कसैको सम्बन्धमा सामना गर्नका लागि तरिकाहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

क्षमा गर्नुहोस्

माफ गर्न सिक्दै प्रायः समस्याको सम्बन्धसँग जोडिएका जोडीहरूको लागि एक मुद्दा हो। दिक्क विकार भएका व्यक्तिले उनीहरूको अवस्था बुझ्नको लागि उनीहरूको साझेदारसँग गुस्सा हुन सक्छ। आतंकवादी विकारको साथमा व्यक्तिको साथीले असुविधाको भावनालाई विकास गर्न सक्छ, सम्भवतः विश्वास गर्दछ कि उनीहरूको साझेदारले उनीहरूको लक्षण नियन्त्रण गर्न सक्दछन् जब उनीहरूले उनीहरूको साथीले उनीहरूको अवस्था सामना गर्न पर्याप्त कडा परिश्रम गरिरहेका छैनन्।

धेरै चोटि एक जोडीले अगाडि बढ्न सक्दैनन् जबसम्म उनीहरूले विगतका गल्तीहरूको लागि क्षमा गर्दथे। यो सहयोगी हुन सक्छ यदि दुवै साझेदारहरूले कसरी उनीहरूको अनुभव गरेका थिए र अघिल्लो चोट ल्याउन बिना अगाडी बढि वादा गर्ने प्रतिज्ञा गर्दछ। क्षमा गर्नाले, एक जोडीले पनि तम्बू र चिन्तामा जाने अनुमति दिन सक्छ। क्षमा अक्सर प्राय सम्बन्ध सम्बन्धी समस्याहरू समाधान गर्न र सुधार गर्नको लागि एक शक्तिशाली तरिका हो र दुवै साझेदारहरूको लागि स्वस्थ सम्बन्धको दिशामा अगाडी बढ्नेछ।

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। "नैदानिक ​​र मानसिक विकार को सांख्यिकीय मैनुअल (5 औं संस्करण)" 2013 वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}

_{ईमानदार, आरडी "क्षमादान एक विकल्प हो: गुस्सा समाधान को लागि एक चरण-दर-प्रक्रिया र आशा पुनर्स्थापना, 10 वीं एड।" 200 9 वाशिंगटन, डीसी: अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन।}