के तपाईं कहिल्यै आश्चर्य छ कि तपाइँको विश्वव्यापी अनुभव कस्तो छ? (म गर्छु, किनकी म एक युवतीमा मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानमा रूचि राखेको छु!) यी वैज्ञानिक चुनावहरू छैनन्, जस्तै नमूना "यादृच्छिक" मानिएको छैन - यो मेरो लेखहरू पढ्ने व्यक्तिहरूको नमूना हो तनाब व्यवस्थापन। यद्यपि, किनभने तपाईं यी व्यक्तिहरू हुनुहुन्छ (यदि तपाइँ यो पढ्दै हुनुहुन्छ), तपाइँ जस्तै तपाइँका व्यक्तिहरूको नमूनाको बीचमा चुनाव सञ्चालन गरियो! त्यसैले यहाँ चुनावहरू छन्, र मैले प्राप्त गरेका प्रतिक्रियाहरू यहाँ छन्। (दुर्भाग्यवश, मतदानहरू अब मतहरू बन्द छन्, तर नतिजाहरू अझै पनि रोचक छन्!) मैले प्रत्येकसँग संसाधन जोडेको छु कि तपाईलाई जोस गर्ने समस्याहरूसँग सम्बन्धित कुराको सामना गर्नुहोला। मजा लिनुहोस्!
1 - तनावले तपाईंको खानेकुरा कसरी असर गर्छ?
तनाव हाम्रो खानेकुराको ढाँचा धेरै तरिकामा असर गर्न सक्छ, र तिनीहरूमध्ये धेरै राम्रो छैनन्। यस सर्वेक्षणमा प्रश्न थियो: तनावले तपाईंको खानेको ढाँचालाई कसरी असर गर्छ? यहाँ परिणामहरू छन्:
33% (2478 मत) म दोहोरो। जब म बलियो हुन्छु, म दिमागमा मच गर्छु। म पनि खाना खान्छु जब म भोकाएको छैन, वा रातोपट्टि पनि।
27% (1 99 0) म एक भावनात्मक खानेपानी हुँ। म मिठाईहरू, वा खानासँग खाली खाली क्यालोरीहरू, धेरै धेरै नुन, वा धेरै वसा छ।
22% (1607) म खाना छोड्छु। म यति धेरै व्यस्त छु, म खान्छु, वा भुइँमा पस्न सक्दिनँ, नभएसम्म म सँगै पुग्छु।
9% (6 9 7) म छिटो खाना खान्छु। म भोजन योजना योजनामा व्यस्त छु, त्यसैले म ड्राइभ-थोरै वा सुविधा खाना पाउनेछु कि पूर्ण स्वस्थ छैन।
7% (521) बिलकुल छैन। म घरमा स्वस्थ, सन्तुलित भोजन खान्छु, फलफूल र सब्जिहरु, दुबला मासु, फाइबर, र सबै राम्रो सामानको एकदम सही, सर्वोच्च मिश्रण संग।
2 - बस मजाको लागि, तपाईं कुन कुरा चाहनुहुन्छ?
यो एक रमाइलोको लागि मात्र थियो। वास्तव मा, प्रश्न थियो: बस मजा लागि, तपाईं को अधिकांश को चाहनुहुन्छ: पैसा, यौन, वा विश्राम? किनभने "कम तनाव" विजेता थियो, मैले एक लेखसँग जोडिएको महान सामान्य तनाव व्यवस्थापन प्रविधिहरूसँग। परिणामहरू:
35% (1343 वोट) कम तनाव
33% (1274) अधिक पैसा
31% (1200) अधिक सेक्स
3 - के तपाई अनुकूलक हुनुहुन्छ वा एक निराशावादी हुनुहुन्छ?
दिमागको सकारात्मक फ्रेमको साथ आउनु हुने सबै सिद्ध फाइदाहरूसँग, यो एक अनुकूलवादी हुनैपर्छ! तथापि, यो उज्ज्वल पक्ष हेर्न सधैं सजिलो छैन। त्यसोभए प्रश्न हो: के तपाई आशावादी हुनुहुन्छ वा एक निराशावादी हुनुहुन्छ? परिणामहरू हेर्नुहोस्:
33% (2379 वोट) म निश्चित रूपमा एक आशावादी हुँ!
27% (1 9 75) यदि बाध्य भएन भने, मलाई अनुमान छ कि मैले केहि आशावादी हुँ।
24% (1726) यदि बाध्य भएन भने, मलाई लाग््छ कि म केहि हदसम्म निराशवादी हुँ।
14% (1068) ओह, म एक कुल निराशावादी हुँ!
4 - कसलाई बलियो बनाउन तपाईं कुरा गर्नुहुन्छ?
तपाईंको जीवनमा तनाव व्यवस्थापन गर्ने एक महत्त्वपूर्ण तरिका बलियो सामाजिक सहयोग हुनु हो। सहायक साथी वा मित्र साथीको समूहले धेरै तनाव व्यवस्थापन लाभहरू प्रदान गर्दछ। तथापि, कुनै महत्त्वपूर्ण व्यक्ति छैन जुन तपाईं तनावको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ जलाउनको लागि बढ्दो जोखिममा राख्न सक्नुहुन्छ। प्रश्न यो छ: के तपाईंसँग छ कि तपाईं आफ्नो जीवनमा महसुस गर्नुभएको तनावबारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ? प्रतिक्रियाहरू थिए:
32% (716 मतहरू) हो, मेरो एक वा दुई जना मानिस छन् जुन मेरो भावनाको बारेमा कुरा गर्न सक्दछ।
29% (665) नहीं, म वास्तव मा कुनै को छैन मलाई लाग््छ कि म तनाव मा रहयो हूँ जब म कुरा गर्न सक्छु।
14% (327) हो, मसँग धेरै मान्छे छन् म कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ मसँग केहि कुरा गर्न सक्छु।
14% (311) क्रमबद्ध गर्नुहोस। म साथीहरू छन्, म सुपरअधिकारिक कुराहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्छु, तर भावना र निराशा जस्ता चीजहरूको बारेमा होइन।
9% (200) मैले एक चिकित्सकलाई तनावको लागि देख्छु।
5 - के तपाईं एक सिद्धान्तवादी हुनुहुन्छ?
पर्फेक्शनवाद एक सकारात्मक विशेषता जस्तो लाग्न सक्छ - तपाईंको उत्तम हुन प्रयास गर्ने - तर यो वास्तवमा सम्भव हुनसक्छ, तपाईंको जीवनमा तनाव थप्न र वास्तवमा तपाईंको उत्पादकताबाट हटाउन सक्दछ! के तपाईं पूर्णतावादी प्रवृति छ? मैले प्रश्न सोधें: के यो एक पूर्णतावादी हो?
55% (2774 वोट) हां।
31% (1567) हो, तर म यसलाई पराजित गर्न काम गर्दैछु।
13% (653) नम्बर
6 - तपाईंले कतिपयसँग अरूसित विवाद राख्नुभएको छ?
के तपाईं सोच्नु हुन्छ कि तपाईं अरूसँगसँगै औसत भन्दा राम्रो वा खराब हुनुहुन्छ? के तपाईं कहिलेकाहीँ अचम्म लाग्छ कि तपाई अन्य मानिसहरूलाई भन्दा अधिक संघर्षको वरिपरि घनिष्ठ हुनुहुन्छ? मैले प्रश्न को लागी निर्णय गरे र मान्छे को भन्न को लागी थियो: के तपाईंसँग अरुसँग धेरै विवाद छ? तिनीहरूले भने:
31% (685 वोट) कहिलेकाहीँ म मेरो जीवनमा मान्छे संग असहमति छ, तर हामी साधारणतया सामानहरू बाहिर जान्छौं।
30% (676) मसँग धेरै संघर्ष छैन, तर मलाई लाग्छ किनभने म आफैको लागि खडा छैन र मलाई के चाहिन्छ भनेर सोध्नुहोस्। मलाई डरलाग्दो मान्छे बनाउन डर लाग्छ, त्यसैले मैले उनीहरूको आवश्यकताहरू मेरो आफ्नै अगाडि राखे।
1 9 (430) मैले धेरै सामना गरेका मानिसहरूसँग लडेको छु, र कहिलेकाहीँ मित्रताशिपहरू गुमाएका छन्।
18% (415) शायद नै कभी। म "कठोर भावनाहरू बिना मान्छे संग सीमाहरु को बनाए राखन मा सक्षम रहयो हूँ, र म पनि अन्य मान्छे को आवश्यकता को सम्मान को प्रयास गर्छन।