घडीको डरबारे सबै
क्लिमेकोफोबिया, या चढाई को कार्य को डर, एक अपेक्षाकृत असामान्य फोबिया हो। यो एक विशेष फोबियाको रूपमा चिनिन्छ, जस्तै ए्रोफोबिया , हाइट्सको डर, साथसाथै स्नानमोफिया , सिङ्ग र ढोकाको डर।
क्लिमकोफोबियाको कारण
विभिन्न प्रकारका कारकहरूले यस चिन्ता विकारको कारण हुन सक्छ, तर प्राथमिक आयात एक अघिल्लो नकारात्मक अनुभव हो।
तपाईं क्लिमेकोफोबिया विकासको लागी अधिक प्रवृति हुन सक्नुहुनेछ यदि तपाई:
- सीढीको उडान तल खसेको छ
- पर्खाल पूरा गर्नमा कठिनाइ भयो
- चढ्ने बेलामा एक आतङ्ककारी आक्रमण थियो
यो नकारात्मक अनुभवमा सीधा तपाईंसँग हुने छैन। यदि तपाईंले सिराहीमा दुर्घटनाको गल्ती गर्नुभयो वा एक जनालाई मायालु व्यक्ति छ, जसले चढ्ने डरलाग्दो छ, तपाईलाई यो डर बढाउन सम्भव हुन सक्छ। केही व्यक्तिले टेलिभिजनमा कसैलाई हेर्ने पछि क्लिमेकोफोबिया विकास गर्छन् वा एक फिल्ममा पर्दा बेला बेला एक दुर्घटना छ।
क्म्म्कोफोफोबियाका थुप्रै घटनाहरूलाई एक विशेष घटनामा फिर्ता गर्न सम्भव छैन। सौभाग्य देखि, फोबियाको मूल कारण बुझ्न यो उपचार गर्न आवश्यक छैन।
जब तपाईंको डर चढ्ने डर क्लाइमकोफोबिया छैन
परिभाषा अनुसार, एक चिकित्सीय अवस्थाको कारणले उचित डरले फोबियाको रूपमा निदान गर्न सक्दैन। यहाँ केहि परिदृश्यहरू छन् जुन संकेत गर्दछ कि तपाइँसँग क्लिमकोफोबिया छैन:
- यदि तपाइँसँग बिरामीहरू वा चोट भएको छ जसले सन्तुलन वा सहनशीलताको साथ कठिनाइहरूको कारण बनाउँछ, तपाईं चढाई गर्न डराउनु पर्दछ, तर तपाइँसँग फोबिया छैन।
- यदि तपाईं चढाई चढ्नुको लागी अपील हुनुहुन्छ भने तपाईसँग पूर्व-अवस्थित चिकित्सा अवस्था छ जुन मांसपेशिहरु, लाइगामेंटहरू वा क्यान्सरहरूमा चढ्ने गर्दछ, त्यो फोबिया होइन।
यो विर्टगो हुन सक्छ
कहिलेकाहीँ क्लिमेकोफोबियाले ऊर्ध्वाधर जस्तै लक्षणहरू ल्याउँदछ , जस्तै चकलेट जस्तो हुन्छ जब तपाइँ एक सीढी माथि उठ्नुहुन्छ र त्यसपछि तल हेर्नुहुन्छ।
True Vertigo एक मेडिकल हालत हो, जब एल्लिङ्गोफोबिया खराबीको डर हो। यो विकिरणले तपाईको लक्षणको कारणले बताउँछ कि यो गाह्रो हुन सक्छ, र केहि व्यक्तिहरू एकभन्दा धेरै भन्दा बढी हुन्छ। तपाईंको फोबिया लक्षणहरूको सही कारण निर्धारण गर्न एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसाय हेर्नुहोस्।
Climacophobia को जटिलता
फोबियाज जसले तपाईंको दैनिक जीवन र काम गर्ने क्षमता हस्तक्षेप गर्दछ उपचार चाहिन्छ। घिमिरे सीढी वा जाडो चढाई पछि रोजगारीको जीवनमा सामान्य छ भने बायाँ नराम्रो क्लिमेकोफोबियाले तपाइँलाई आफ्नो गतिविधि सीमित गर्न सक्छ।
दैनिक जीवनमा, अङ्ग्रेजीको प्रतीक्षा गर्न केवल एक फ्लोर जाँदैछ वा सिरीहरूको सट्टा अक्षमता पहुँच रैंप छनौट गर्न अजीब महसुस गर्न सक्छ। केहि रोगीहरूले भावनात्मक रूपमा पीडित हुन सक्छन् किनकी उनि आफ्नो डर चिन्ताले उनलाई आलसी वा अस्वस्थ पार्छ।
क्लिमकोफोबिया, जस्तै अन्य उचाइसँग सम्बन्धित फोबियासहरू, तपाईं पनि ऊँचाईमा उडान गर्न सक्दछन्। यसले तपाईंको डरलाई मुक्त गर्न प्रयासमा अचानक, असुरक्षित आलोचनाहरू गर्न सक्छ।
क्लाइमेकोफोबियाको उपचार
क्लिमेकोफोबिया, धेरै विशिष्ट फोबियास जस्तै, संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) लाई राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। यस प्रकारको उपचारमा, तपाईं चढ्ने बारेमा आफ्नै नकारात्मक विचारहरू रोक्न सिक्नु हुनेछ र तिनीहरूलाई अधिक तर्कसंगत आत्म-भाषणको साथ बदल्नुहोस्।
तपाईं पनि आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न सिक्नु हुनेछ।
सीबीटी को उपयोग को लागी अकेला या अन्य उपचार को विकल्प संग tandem मा प्रयोग गरिन सक्छ। औषधि र विश्राम प्रविधिले तपाईंलाई आफ्नो डर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। भाषण थेरेपीका विभिन्न प्रकारहरू पनि सामान्य हुन्, खासगरी यदि एक ज्ञात घटनाले तपाईंको डरलाई उत्प्रेरित गर्छ। सामान्य फोबिया उपचारको अवलोकनको लागि "उपचार विकल्प" हेर्नुहोस्।
अनियमित क्लिमेकोफोबिया समय सकिन सक्छ।
मुहान
- > नैदानिक र मानसिक विकार को सांख्यिकीय मैनुअल (5 वीं एड) । वाशिंगटन डीसी: अमेरिकन मनोचिकित्सा संस्था; 2013।