यो पुरानो अवस्था हो, तर तपाईं उचित उपचारको साथमा व्यापक सुधार देख्न सक्नुहुन्छ
यदि तपाइँ वा एक जना मायालु व्यक्तिले हालै जुनूनी-बाध्यकारी विकारकर्ता (ओसीडी) सँग निदान गरिएको छ भने, तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि यो उपचारको लागी लक्षणहरू प्राप्त गर्न मद्दतको लागि कत्तिको लामो हुन सक्छ।
ओसीडीले कति लामो छ?
ओसीडी पुरानो हो, यसको मतलब यो हो कि यो रोग हो कि तपाइँ सम्भवतः आफ्नो जीवन को लागि (केहि स्तर मा) संग व्यवहार गरिनेछ। दुर्भाग्यवश कुनै उपचार छैन, तर OCD को धेरै व्यक्तिहरूले उचित उपचारको साथ आफ्नो लक्षणहरूमा पर्याप्त नियन्त्रण गर्न सक्षम छन्।
यो सम्झना पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको ओसीडी नियन्त्रणमा छ भने, लक्षणहरू फर्काउन सक्छन्, खासकर यदि यदि तपाइँ मनोचिकित्सामा सिक्न सक्नु भएको तामाङ रणनीतिहरु लाई सक्रिय नगर्नुहोस् र / वा यदि तपाइँ कुनै पनि निर्धारित OCD औषधि लिनु पर्दैन।
चाँडै तपाईंले आफ्नो OCD लक्षणहरूको उपचार लिनु भयो, चाँडै तपाईं अझ राम्रो महसुस गर्नुपर्दछ। OCD उपचारको लागि धेरै बाधाहरू छन्, र OCD को बारेमा मात्र तेस्रो बारेमा थोरै थेरेपीले उनीहरूको सबै भन्दा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसो त निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई आफैंको लागि अधिवेशन दिनुहुन्छ, तपाईको लक्षणहरू गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्, र तपाईंलाई आवश्यक चिकित्सक वा स्रोतहरू फेला पार्ने समस्या फेला पार्दा मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। यो कुनै अन्य जस्तै जस्तै एक स्वास्थ्य अवस्था हो।
उपचारको बेला, लक्षणहरू पहिला पहिरन पुग्छन्
ध्यान दिनुहोस् कि तपाईंको OCD लक्षणहरू वास्तवमा तपाईले पहिलो पटक सुरुवात गर्दा बदतर हुन सक्दछ। संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) को उपज गर्दा, यो थेरेपी शुरु गर्नुभन्दा पहिले तपाईंले भन्दा बढी चिन्ताको अनुभव गर्न असामान्य छैन।
यो स्वाभाविक हो र अन्ततः धेरै डरलाग्दो विचारहरू, वस्तुहरू, वा व्यवहारबाट पहिले तपाईंसँग टाढाको सामना गर्नुको परिणाम हो।
यो चिन्तालाई तपाईलाई नबिर्सनु होस् वा तपाईंको उपचारको साथ तपाईलाई पछ्याउन रोक्नुहोस्। तपाईं सम्भावित उपचारका लागी तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार देख्नका लागि सम्भव छ, त्यसैले छोड्नुहोस्।
यो थेरेपी काम गर्न कति लामो लाग्छ?
यो प्रश्नको जवाफ दिन गाह्रो छ किनभने प्रत्येक व्यक्ति फरक छ। यस परिवर्तनको धेरै सम्बन्धित तपाई OCD लक्षणहरू कत्तिको गम्भीर छन्, तपाइँ कसरी तपाइँको उपचार गृहकार्य कार्य पूरा गर्ने, विश्वासीको अनुभव, चिकित्सकसँग तपाईंको सम्बन्ध, लक्षणहरूको प्रभावको सन्दर्भमा तपाईंको अन्तरदृष्टि , र कसरी कसरी उत्प्रेरित हुनुहुन्छ भन्ने विश्वासी हो। तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रणमा राख्नुपर्छ।
उनले भने, सामान्यतया बोल्दै, OCD को धेरै भन्दा अधिक व्यक्तिले 12 र 20 थेरेपी सत्रहरूको बीचमा पूरा गर्न सक्नु अघि उनीहरूको OCD लक्षणहरूमा एक क्लिनिक रूपमा महत्वपूर्ण कमी देख्न सक्दछ।
तपाईंसँग थेरेपी सत्रहरू कति पटक हुनुपर्छ?
थेरेपी सत्रहरूको फ्रिक्वेन्सी धेरै कारकहरूको आधारमा भिन्न हुनेछ, तपाईंको लक्षणहरूको गम्भीरता सहित र तपाईंको जीवनलाई कसरी नकारात्मक असर पार्छ। तर सामान्यतया, चिकित्साको सुरुवातमा, गतिको निर्माण गर्न साप्ताहिक दुई पटक सत्र गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ र त्यसपछि साप्ताहिक सत्रहरूमा छोड्नुहोस् रूपमा समय चल्छ।
रखरखाव थेरेपी र बूस्टर सत्र
अधिक समयमा प्राय: बूस्टर सत्रहरू उपचारमा हुने लाभहरू कायम राख्न आवश्यक छ। तपाइँको बूढा सत्र तपाईंको जीवन भर मा र बन्द हुन सक्छ।
यो यी अनुवर्ती सत्रहरू छोड्न प्रलोभन हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई राम्रो लाग्यो। यदि तपाईं यससँग संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, त्यसोभए काममा फर्कनुहोस् कि तपाईंले अहिले कहाँ पुग्नुभयो। अब OCD लक्षणहरूबाट तपाईंको स्वतन्त्रता कायम राख्न एक सानो थेरेपी यसको लागि लाइनमा बढी व्यापक थेरेपीबाट बचाउन यसको लायक छ। तपाईंको जीवनमा तनाव व्यवस्थापन गर्न निरन्तर पनि फायदेमंद छ।
जब ओसीसी गंभीर छ
यदि तपाईं प्रायः प्रायः लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, प्रायजसो दिनका अनुयायीहरू संलग्न गर्न वा घर छोड्न असक्षम हुनाले तपाईंको निरीक्षण वा बाध्यताहरू धेरै खराब छन्, लामो समयसम्म उपचारको लामो समय-महिनाको लागि-एक निर्दलीय गहन उपचार कार्यक्रममा सल्लाह दिइन्छ।
यी अवस्थामा, तपाइँ दैनिक एक्सपोजर र प्रतिक्रिया रोकथाम उपचार (ईआरपी) पूरा गरेर धेरै मनोचिकित्सा प्राप्त गर्नुहुनेछ।
तपाईंको रिकवरी मा तपाईंको व्यक्तिगत व्यक्तिगत प्रभाव
सुसमाचार यो हो कि तपाईं यो धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ कि यसले मनोचिकित्साबाट लाभ उठाउन लामो समयसम्म लिन सक्छ। अधिक सजिलै संग तपाईं थेरेपी सत्र र तपाईंको होम पूर्ण कार्य पूरा गर्नुहुने छ, छिटो तपाईं परिणाम देख्नुहुनेछ।
याद गर्नुहोस् कि राम्रो हुनाले राम्रो आधा युद्ध हो; तपाईंलाई सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि तपाईं राम्रो रहनका लागि कदम चाल्नुहुन्छ।
> स्रोतहरु:
> बेनट्टी, बी, कमुरी, जी, डेल'ओसो, बीट एट अल। कुन कारखाना सामान्यतया चिन्ता विकार, दैविक विकार, र विवेकशील बाध्यकारी विकारमा उपचारको लागि अफसेट र विलम्बता ल्याउने? । अन्तर्राष्ट्रिय क्लिनिकल मनोप्रणालीविज्ञान? । 2016 (31) 6 (347-52)।
> ओस्ट, एल, हभेन, ए।, हानसेन, बी, र जी। केभेल। अप्ठ्यारो-अवचेतना विकारको संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार। एक व्यवस्थित समीक्षा र अध्ययन मेटा-विश्लेषण प्रकाशित 1993-2014। क्लिनिकल मनोविज्ञान समीक्षाहरू । 2015. 40: 156-69।
> Peselow, E., Pizano, D., and W. Isak। अप्ठ्यारो-बाध्यकारी विकारकर्ताको लागि मर्मत उपचार: एक प्राकृतिक सेटअपबाट निष्कर्ष। क्लिनिकल मनोचिकित्सक को घोषणा । 2015 (27) (25-32)।