अनुकूलन महिनाले धेरै फाइदा लिन सक्छ
यद्यपि मार्च आशावादी महिना हो, कुनै पनि महिनाको आधारमा आशावादको लागी तपाईंको प्रवृति बनाउन को लागी अवसर हुन सक्छ र यसबाट आउने धेरै लाभहरू घटाउन सकिन्छ। अनुकूलन जीवन मा धेरै लाभहरु संग जोडिएको छ, सहित स्वास्थ्य, खुशी, र दीर्घायु सहित। अनि यद्यपि आशावादको लागी एक प्रवृत्ति आंशिक कारक जस्तै खुल्लाता अनुभव र समानुपातिकताको कारण हो, आशावादी सोचका ढाँचाहरू तपाईंको जीवनको समयमा कुनै पनि समय विकसित गर्न सकिन्छ र उनीहरूको साथमा फाइदा लिन सक्दछ।
यी सोचाइका बानीहरूको विकासमा ध्यान केन्द्रित गर्न केही समय लाग्न सक्छ, त्यसैले एक महिनाको अवधिमा उनीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न तपाईंलाई यो जीवनभरको आदत बनाउन मदत गर्न सक्छ। चलो यो नजिक र यो गर्न को लागी लायक किन लायक को लागी हेर्न को लागी।
तपाईं कसरी अनुकूलता लाभ उठाउनुहुन्छ
मानिस प्रायः आश्चर्यजनक छन् कि आशावादीहरू जो मात्र राम्रो आशा गर्नका लागि अधिक सम्भावना हुन्छन् किनभने तिनीहरू पर्याप्त जीवनमा पछाडि निराश भएका छैनन्। वा सम्भवतः तिनीहरू आनन्दित छन् किनकी तिनीहरूसँग पहिले नै अझ बढी खुसी हुनुपर्दछ। तथापि, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि आशावादी व्यक्तिहरू अझ उनीहरूको आशावादबाट प्राप्त हुने फाइदाको बारेमा खुसी हुन पाउँदैनन्, र न कि उनीहरु मात्र अधिक आशावादी छन् किनकी उनीहरु सजिलो जीवन पाएका छन्।
यो ठूलो खबर हो किनकी यसले आशावादी को फाइदा खोल्छ जसले सबैलाई आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न चाहन्छ। यी फाइदाहरूले ठूलो सफलता, शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य, र दीर्घायु, कम तनाव, र थप समावेश गर्दछ।
किन अनुकूलता महिना मनाउनु हुन्छ?
जब तपाईं क्षणमा क्षणमा कुनै पनि समय पल गर्न र आफ्नो बाह्य र भित्ता अनुभव सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, पूर्ण महिनाको लागि आशावादमा ध्यान केन्द्रित गर्न साँच्चै तपाईंलाई आफ्नो जीवनको एक स्थापित भाग को बढी बनाउन मदत गर्न सक्छ। यो धेरै कारणहरूको लागि सही छ:
- अनुकूलता उज्ज्वल पक्षमा हेर्न भन्दा अधिक छ। एक आशावादी को अधिक बन्न सक्छ तपाईंको वर्तमान सोच को पैटर्न को जांच गर्न को लागी, नयाँ दृष्टिकोणहरु लाई अपनाने, नयाँ बानीहरु लाई विकसित गर्न र अन्य क्रियाहरु को निर्णय मा शामिल हुन सक्छ। यसले समय लिन सक्छ।
- आदतहरू विकास गर्न समय लाग्छ, हामी सोच्ने बानीहरू वा जीवन शैली बानीहरूको बारेमा कुरा गरिरहेका छौं। दुवै प्रकारका बानीहरू तपाईंलाई आशावादी हुन अझ बढी मद्दत गर्न सक्छ, त्यसैले यसले तपाईंको जीवनको यी नयाँ पक्षहरू सिमेन्ट गर्न केहि हप्ता दिन मद्दत गर्दछ।
- केहि परिवर्तनहरूले अरुको लागि अरु भन्दा राम्रो काम गर्न सक्दछ। यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा आशावादीता-समर्थन परिवर्तनहरू मा ध्यान दिइरहेका एक महिना बिताउनुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई प्रयास गर्ने र केहि चीजहरू त्याग्ने क्रममा तपाईंलाई समय प्रदान गर्दछ जुन तपाईले राम्रो काम गर्ने परिवर्तनहरू सुल्नु अघि। (यो सत्य हो कि तपाईं आशावाद, खुशी, तनाव राहत, वा परिवर्तनको आवश्यकता पर्नुमा ध्यान केन्द्रित गर्दै हुनुहुन्छ।)
कसरी मनाउने
त्यहाँ "अनुकूलित" अनुकूलन महिना मनाउने थुप्रै तरिकाहरू छन् र यसले तपाईंको लागि पूर्ण काम गर्न बनाउँछ। याद गर्नुहोस्, मार्च आधिकारिक अनुकूलता महिना हो, र यदि तपाईं यसलाई मार्च मा हेर्नुभयो भने आशावाद मनाउने क्रममा अरूसँग सामेल गरेर समूहको गति प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तथापि, तपाईं आशावादीतामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुने महिना बनाउनको लागि तपाईलाई स्वागत छ (वा आशावादमा थप ध्यान केन्द्रित गर्न), र तपाईं मित्रहरू भर्खरै सामेल हुन, भर्खर मिति सीमा नदिनुहोस्। कुन कुराको लागि, विशेष गरी, तपाईं जडाउन गर्न सक्नुहुन्छ, यहाँ केही विचारहरू छन्, जसको प्रत्येक परिवर्तनकारी हुन सक्छ:
- आशावादीता बारे जान्नुहोस् र होइन । यसले तपाईंलाई सजिलो बनाउनेछ कि तपाइँ कुन दिशा दिशामा सार्नु पर्ने दिशामा जान्नुहुन्छ।
- आफ्नो आचरणीय सोच पैटर्न को जांच गर्नुहोस, र हेर्नुहोस कि तपाईं के बदल सकते हो ।
- आशावाद-वृद्धि आदानप्रदान विकास गर्नुहोस्: कृतज्ञता जर्नल , एक संयोग जर्नल , वा भिजुअल बोर्ड कोयम राख्नुहोस्।
- पछाडि हेरेर आफ्नो अतीतलाई अझ आशावादी आँखाले पुन: जाँच गर्नुहोस् ।
- अरू दैनिक आशावादी बानीहरू अभ्यास गर्नुहोस्।