ड्यानर विकारको साथ कुनै साथीको बारेमा के थाहा छ

दबाइ विकारले सम्बन्धमा अनौठो चुनौतीहरूको कारण हुन सक्छ

यदि तपाईं आतंक विकार संग कुनै डेटिङ मा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग उनको चिन्ता र तपाईंको सम्बन्धको लागि यसको अर्थ बारे केही चिन्ता हुन सक्छ। यद्यपि आतंकिक विकारको साथमा प्रत्येक व्यक्तिले उस्तै उस्तै अवस्थामा अवस्था अनुभव गर्दछ, त्यहाँ केहि विशेषताहरू छन् जुन दैर्य विकार ग्रस्तहरूको बीचमा सामान्य हुन्छन्। उदाहरणका लागि, आतंकवादी विकारको साथमा धेरै मानिसहरू डर र चिन्ताको भावनाहरू सामना गर्नेछन् र लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न केही प्रकारका उपचारमा भाग लिन सक्छन्।

यहाँ विकृत विकार भएको व्यक्तिलाई डेट गर्दा विचार गर्न केही सुझावहरू छन्:

आक्रोशमा जानुहोस् र दिक्क विकारको बारे जान्नुहोस्

जब सुरूवात गर्दा सुन्नु भएको व्यक्ति तपाईले डेटिङ गर्नुहुने दिक्क विकार छ, केहि मान्य मानहरू मनमा आउन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं सोच्न सक्नुहुनेछ कि ऊ अत्यधिक तपस्या र डरलाग्दो हुनुपर्छ वा सम्भवतः तपाई सोच्नुहुन्छ कि उनी अझै धेरै चिन्ता गर्दछन्। तपाईंको डेटिङ पार्टनरको विकारको बारेमा धेरै निर्णय गर्नु अघि, यो आतंकवादी विकारको बारे थप जान्न उपयोगी हुन सक्छ।

दुर्भाग्यवश, आतंक विकारको बारेमा धेरै गलत धारणाहरू र मिथकहरू छन् जुन यस अवस्थाको तपाईंको दृष्टिकोणलाई प्रभाव पारेको हुन सक्छ। यो लाग्न सक्छ कि डरलाग्दो विकार डरलाग्दो रूपमा अतिव्यापी हुन्छ, तथापि, यो वास्तवमा धेरै जटिल लक्षणहरूसँग एक जटिल अवस्था हो।

लक्षण विकारको लागि लक्षणहरू, निदान र उपचार विकल्पहरू बारे थप सिक्नुहोस् तपाईंलाई आफ्नो डेटिङ पार्टनरबाट कस्तो अपेक्षा गर्ने आशाको राम्रो विचार छ।

उनीहरूको अवस्थाको बारे अझ बढी जान्नले तपाईंलाई साथीको अनुभव गर्ने कुराको स्पष्ट दृष्टिकोण प्राप्त गर्न सक्दछ। यसबाहेक, तपाईंको ज्ञान र समझले तनावलाई कम गर्न सक्छ कि तपाईंको रिश्तेमा आतंक विकार हुन सक्छ।

धीरजसँग दबाइ भेट्नुहोस्

यो बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ कि तपाईको पार्टनरसँग कस्तो व्यवहार छ भने तपाईले कहिल्यै आतङ्ककारी आक्रमण वा अन्य चिन्ता सम्बन्धित लक्षणहरू अनुभव गर्नुभएन।

आतंकवादी विकारको साथमा एक व्यक्ति प्रायः निरन्तर र अप्रत्याशित दह्रो आक्रमणहरूको सामना गर्दछ। यी आक्रमणहरू सामान्यतया संदिग्ध विचारहरू, अपमानजनक भावनाहरू, र असुविधाजनक शारीरिक संवेदनाहरूद्वारा महसुस गरिन्छ। उदाहरणका लागि, एक आतंककारी आक्रमणको समयमा केहि सनसनीहरू महसुस गर्न असामान्य छैन, जस्तै हृदय धुवाँ, सांसको कमजोरी, नली, टिंगलिंग, हिँड्ने र छातीको दुखाइ । यस्तो लक्षणहरू प्राय: भय, तपस्या र शर्मका भावनाहरू समेत हुन्छन्।

आतंकवादी विकारसँग व्यक्तिलाई डेटिङ गर्दा, तपाईंको साझेदार आतंककारी आक्रमण र चिन्ताको सामना गर्दा रोगी रहन सर्वोत्तम हो। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं तिनीहरूका लागि हुनुहुन्छ र तपाईंको मनमा उनीहरूको सुरक्षा र कल्याण छ। उनीहरूलाई डरलाग्दो अवस्थाहरूमा धकेल्न वा तिनीहरूको लक्षणहरू खारेज गर्न सावधान रहनुहोस्, किनकि यसले अक्सर डर र चिन्ता बढेको भावनालाई बढाउन सक्छ।

साम्राज्यवादी हुनु भनेको तपाईंको आफ्नै आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्दै होइन। यदि तपाईं आफ्नो तनावसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफैलाई हेरचाह गर्ने र आफ्नै आफ्नै आवश्यकताहरूको लागी अभ्यास गरेर आफैलाई समय लिनुहोस्। आफ्नो आफ्नै तनाव व्यवस्थापन गर्न तपाईंलाई सम्पर्कमा आफ्नो उत्तम आत्म ल्याउन मद्दत गर्न सक्छ र सकारात्मक रूपमा पनि विकार विकार संग आफ्नो डेटिङ साझेदारलाई प्रभाव पार्न सक्छ।

दुर्व्यवहार बिना सहायक हुनुहोस्

आतंक विकारको घडीले तपाईंको डेटिङ साझेदारलाई उनीहरूको अवस्थाको बारेमा थप खोल्नबाट रोक्न सक्छ।

अस्वीकृतिको डर र अरूलाई सम्बोधन गर्न नसक्ने कुराको कारण, आतंकवादी विकार भएका मानिसहरू प्रायः एकाकीपन र अलगावका भावनाहरुका लागी संवेदनशील हुन्छन्। यसले तपाईलाई डेटिङ गर्नुभन्दा अघि विश्वासको निर्माण गर्न केही समय लाग्न सक्छ कि यो चिन्ता विकारको साथ रहन मनपर्ने बारे विवरणहरूमा जान्छ।

तपाईंको पार्टनरलाई सुन्नुहोस् कि तपाईं सुन्नको लागि उपलब्ध हुनुहुन्छ, तर जब तिनीहरू तयार भएसम्म तपाइँ तिनीहरूलाई छलफल गर्न धकेल्न सक्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, अरूको अगाडि तिनीहरूको विकार ल्याउन नदिनुहोस्। धेरै डरलाग्दो पीडितहरूले केवल विश्वसनीय मित्र र परिवारलाई आफ्नो अवस्थाको बारेमा मात्र बताउन छनौट गरे।

यदि तपाइँ समूह समूहमा उनीहरूको संघर्षको उल्लेख गर्नुहुन्छ भने यसले शर्मिलापन वा अन्य द्वन्द्वहरूको कारण हुन सक्छ।

समाधानको भाग बन्नुहोस्

दिक्क विकार गर्न को लागी एक जटिल चिन्ताको विकार हुन सक्छ तर यो उपचारको माध्यमबाट व्यवस्थित हुन सक्छ। तपाईंको पार्टनर आतंक विकारसँग सामना गर्न मद्दत गरेर समाधानको एक भाग हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको डेटिङ पार्टनर चासो छ भने, तपाइँ उपचार प्रक्रियामा संलग्न हुन सक्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई पेन्टिङ प्रविधिहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ, उनीहरूको दबाइ व्यवस्थापनको भाग वा कहिलेकाही थेरेपी सत्रहरूमा भाग लिनुहोस्। साथै, समस्या समाधान र तालिममा एकसाथ काम गर्दै तपाईंको सम्बन्ध बढ्न मद्दत गर्न सक्छ।

आतंक विकारको साथ कुनै व्यक्तिलाई डेट गर्दा, ध्यान राख्ने प्रयास गर्नुहोस् कि साझेदार एकदम सही छ। यस ग्रहमा हरेक व्यक्तिको क्षमता, विशेषताहरू र संघर्षको आफ्नै सेट छ, जसमा सबैले तिनीहरूलाई एक अनोखी व्यक्ति बनाउँछ। एकै समयमा, एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको साथ निदान गरिनु व्यक्तिलाई कुनै पनि तरिकामा अपमानजनक वा दुर्व्यवहार गर्ने अधिकार दिँदैन। आतंकवादी विकारसँग व्यक्तिको साथ स्वस्थ सम्बन्धी सम्बन्ध सम्बन्धी आपसी सम्मान, धैर्यता र समझदारीको माध्यमबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।

_{मुहान:}

_{"दबाइ विकारको साथ कसैलाई सहयोग गर्न" #:। वेबएमडी, 2014।}