दैनिक विकार प्राय: गलत बुझ्दछ
दैनिक विकार एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जुन प्रायः गलत छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले गलत मान्छेहरूलाई घृणाको सामान्य भावनालाई "आतंक हमला" रूपमा उल्लेख गर्न सक्नुहुन्छ। प्रायः कहिलेकाहीं मीडियाले मानिसहरु लाई चिन्ताको लागी अधिकृत संवेदनशील वा कमजोर रूपमा चित्रण गर्दछ। यहां सम्म कि चिकित्सा पेशेवरहरु आतंक विकार को निदान को मापदण्ड मा असहमत छैन।
यस भ्रमको सबै डरलाग्दो विकार र एरारोफोबको बारेमा थुप्रै मिथकहरूको नेतृत्व गर्दछ। यहाँ सूचीकृत सबै भन्दा धेरै मिथकहरू छन्। यदि तपाईं वा एक जना मायालु व्यक्तिले विकार विकारको लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो सूचीले तपाईंलाई कल्पनाबाट तथ्य क्रमबद्ध गर्न मद्दत गर्दछ।
1 - दहशत आक्रमणहरू तपाईं पागल र आफैलाई नियन्त्रणमा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ
आतंकको आक्रमण आतंकको विकारको ह्रासमार्क लक्षण हो। यी आक्रमणहरूले धेरै अप्ठ्यारो विचारहरू र शारीरिक संवेदनाको नेतृत्व गर्न सक्छ। आतंकको हमलाहरूको लक्षण यति धेरै डरलाग्दो हुन सक्छ कि तपाईं डर हुनसक्नुहुनेछ कि तपाईं नियन्त्रण गुमाइरहनु हुन्छ र सायद तपाईंको दिमाग पनि हराउनुहुन्छ। तपाईं पनि विश्वास गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँ एक अधिक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य अवस्था विकास गर्न सक्नुहुनेछ, जस्तै schizophrenia , जसले तपाईंलाई भ्रम र हलचल अनुभव गर्न सक्छ।
भित्री हमलाहरू अत्यन्तै परेशान हुनसक्छन् तापनि उनीहरूले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा वास्तविकतासँग सम्पर्क हराउँदैनन्। तपाईं निराशाजनककरण र आक्रोशरण को भावना अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा तपाईं संक्षेपमा आफैलाई र तपाईं वरपर संसारबाट विच्छेदन महसुस गर्नुहुन्छ। यी लक्षणहरूको रूपमा असुविधाजनक हुन सक्छ, तिनीहरू मनोविज्ञानका संकेतहरू छैनन्। केहि अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार, जस्तै अवसाद र PTSD , अक्सर विकृत विकार संग सह-सम्भावित हुन्छ। तथापि, दण्डहीन विकार सामान्यतः schizophrenia संग जोडिएको छैन।
2 - दमन आक्रमणहरूले तपाईंको शरीरमा अति ठूलो हानि गर्नेछ
डर र चिन्ताको शारीरिक लक्षणहरू डरलाग्दो छन्। यी केहि मासिक लक्षणहरू तीव्र हृदयको दर, चिन्ता, हिँड्ने र पसीने जस्ता हुन्छन्। आतंकको आक्रमणको समयमा सांसको कमजोरी पनि एक सामान्य घटना हो र चर्को दुखाइ, टाउको दुख्ने र थोरै दुखाइको लक्षण पनि बढ्न सक्छ। यद्यपी यो समय मा डरावना हुन सक्छ, सांसको कमजोरी वा चिन्ताको कारणले हाइपरभेन्टिनेसनले जीवन धम्की दिइरहेको छैन। धेरै व्यक्तिहरू जसले आतंककारी आक्रमणहरू डरलाग्दो छ कि हाइपरभेन्टिलेसनले मूर्खता ल्याउनेछ। तथापि, त्यो अक्सर हुन्छ।
सांसको कमजोरी अक्सर छातीको दुखाइसँग सम्बन्धित हुन्छ , अर्को खतरनाक लक्षण। जब तपाईं आतङ्ककारी आक्रमणको समयमा छातीको दुखाइ अनुभव गर्नुहुँदा, तपाईंले बुझ्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ एक आपराधिक चिकित्सा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। आतंकवादी विकारका साथ धेरै व्यक्तिहरूले प्रारम्भिक ईआरमा प्रवेश गरेको हृदयघातको सम्भावनाको बारेमा चिन्ता गरे। तथापि, छातीको दुखाइ जुन तपाईंको आतंकको समयमा हुन्छ, सामान्यतया जीवन धम्की छैन।
3 - दिक्क विकार भनेको कमजोरीको चिन्ह हो वा नियन्त्रण भावनाहरूको असक्षमता हो
यो मिथक आतंक विकार र एरारोफोबिया संग संघर्ष गरीएका मान्छेहरुको लागि विच्छेद हुन सक्छ। सच्चाइ यो छ कि कुनै पनि यस शर्तबाट पीडित छनौट गर्न सक्दैन र यो सबैको साथ हुन सक्छ। दैनिक विकार एक मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य विकार हो।
4 - दिक्क विकारको कारण खराब बचपनको कारण हो
तपाईंले सुन्नु भएको व्यक्तिले खराब बच्चाछोरी वा चिन्तित आमाबाबुलाई दण्ड विकारको कारणको रूपमा दोष लगाउन सक्छ। धेरै मानिसहरू पनि दावा गर्छन् कि आतंक विकारले " रासायनिक असंतुलन " को कारण हो। यो केवल मानव हो जुन कुनै समस्याको कारणहरू हटाउन चाहान्छ। तथापि, जब यो आतंक विकार आउँछ, सही कारण हाल अज्ञात छ।
आतंक विकारको कारणहरू निर्धारण गर्न धेरै सिद्धान्तहरू विकसित गरिएका छन्। केही दृष्टिकोणले सुझाव दिन्छ कि दैच्छिक विकार एक वातावरणको परिणाम हो, जस्तै अति प्रभावकारी आमाबाबु वा बचपनको आघात हो। जबकि जैविक दृष्टिकोण थोरै मानिन्छ कि मस्तिष्क, या न्यूरोट्रांसमीटर मा केहि रासायनिक दूतहरु, जो मान्छे को चिंता संग सम्बन्धित स्थितियों मा असंतुलित छन्, अन्य सिद्धांतहरु आनुवांशिक विकारहरु को कारणहरु को रूप मा आनुवंशिक कारकहरु को देखो। वर्तमानमा, धेरै विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि आतंक विकार वास्तवमा कारकहरूको एक संयोजनले गर्दा आनुवंशिक, जैविक र पर्यावरणीय प्रभावहरूको सम्बन्ध समावेश गर्दछ।
5 - दहशत विकारको लागि वास्तविक सहायता छैन
"विकार रोक्न सक्दछ?" यो निस्क्रिय गरिएको व्यक्तिहरू सबै भन्दा सामान्य प्रश्नहरू मध्ये एक हो जान्न चाहानुहुन्छ। सच्चाइको कुरा छ कि त्यहाँ एक विकृति र एरारोफोबियाको लागि एकदम सही उपचार छैन। तथापि, सम्भावना एक या अधिक उपचार विकल्प मार्फत आफ्नो लक्षणहरू व्यवस्थित गर्न सम्भव छ।
आतंकवादी विकारको लागि केही सामान्य उपचार विकल्पहरू समावेश छन्:
यी उपचार विकल्पहरू अक्सर स्वयं-मद्दत प्रविधिहरू सँगसँगै छन्, जस्तै:
6 - बाकीको जीवनका लागि दबाइ विकार भएका व्यक्तिहरूलाई दुरुपयोग गर्नुपर्दछ
औषधिको केहि फायदामा कमी चिन्ता , सुधारिएको क्रियाकलाप र गम्भीरतामा कमी र आतंक हमलाहरूको मात्रा समावेश हुन सक्छ। यसको फायदाहरूको बावजूद, धेरै मानिसहरू चिन्ता गर्छन् कि उनीहरूको बाँकी जीवनलाई औषधि लिन आवश्यक पर्दछ। तथापि, एक सीमित समय अवधि को लागि वास्तव मा दबाइ को दबाइन सक्छ किनकी दबाइ पीडित आतंकवादी विकार संग निपटने को लागि प्रभावी तरीका सीखता छ।
मुहान:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। मानसिक Illnesses को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल , 5 औं संस्करण, 2013।