मानिस वा एन्थ्रोपोफोबियाको डर बुझ्ने

एक चरम, मान्छे को राजनैतिक डर झगडा हुन सक्छ

एन्थ्रोपोफोबिया, वा मान्छेको डर, सामान्यतया गलत बुझिएको फोबिया हो। यो प्राय: सामाजिक फोबिया जस्तो हुन्छ, तर ठीकसँग यस्तै डर छैन। तीव्रताको आधारमा, एन्थ्रोपोफोबियाले फोबिक प्रतिक्रिया पनि हुन सक्छ जबसम्म एक मात्र व्यक्तिको कम्पनीमा। चरम अवस्थामा, एन्थ्रोपोबिया संग भएका व्यक्तिहरू पूर्ण रूपमा हटाउन सक्छन्, अरूसँग मात्र कुराकानी गर्न मिल्ने मेलहरू वा यस्ता इलेक्ट्रोनिक साधनहरू जस्तै ई-मेल वा पाठ सन्देशको रूपमा।

एन्थ्रोपोफोबिया सो सामाजिक फोबियाको रूपमा होइन

सामाजिक फोबिया एक निदान हो कि सामाजिक डर को एक विस्तृत श्रृंखला शामिल छ। केही मानिसहरू मात्र विशिष्ट परिस्थितिहरूदेखि डराउँछन, जस्तै सार्वजनिक बोल्ने वा मानिसहरूको सामने खानुहोस्। अरूहरू प्रायः सबै सामाजिक परिस्थितिहरूसँग डराउँछन्। यद्यपि, सामाजिक फोबियामा , डरको फोकस सामाजिक अवस्था हो।

एन्थोप्रोफोबियामा भय डरलाग्दो रूपमा अन्य मानिसहरूको हो, परवाह नगरेको अवस्थाको बाहेक। दयालु र मायालु प्रेमका लागि चिनिने सम्बन्धी व्यक्तिहरू एक भीड बसमा अजनबारीको रूपमा समान खतराको रूपमा मानिन्छ। जबकि सामाजिक फोबिया संग ती सामान्यतया परिस्थितिहरूमा केही डरलाग्दो महसुस हुन्छ जुन उनी अज्ञात महसुस गर्छन्, एन्थ्रोपोफोबिया भएकाहरू पनि समान रूपमा असहज हुन सक्छन् कि तिनीहरू चरणमा छन् वा एक भीड थिएटरको पछाडि पङ्क्तिमा।

भिन्नताहरू सूक्ष्म छन् र उचित निदान खराब छ। यसकारण, अरू व्यक्तिहरू समावेश गर्ने डरसँग व्यावसायिक सहायता खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।

एन्थ्रोपोफोबियाको कारण

सबै फोबियाजस्तै, पहिलेका अनुभवहरूले एन्थ्रोपोफोबिया विकासको लागि जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाइँ हिंसक अपराधको शिकार हुनुभएको छ वा मनोवैज्ञानिक वा भावनात्मक दुर्व्यवहार वा धम्की अनुभव गर्दछन् भने, तपाईं यस डरको विकासको लागि बढ्दो जोखिममा हुन सक्नुहुनेछ।

अन्य न्यूरोलोजिकल वा मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।

उदाहरणको लागि, अटोवाद स्पेक्ट्रममा ती एक्लै मात्र एक्लै हुनका लागि एक शक्तिशाली प्राथमिकता व्यक्त गर्दछ। यदि यो प्रवृति एकता र सामाजिक कौशल प्रशिक्षणको नाजुक संतुलनसँग व्यवहार गरिएको छैन भने, मानिसहरूको डरले विकास गर्न सक्छ। विकारहरु संग जो कि पार्नोनिया को कारण हो, जस्तै schizophrenia, schizoaffective विकार या द्विध्रुवीय विकार , यो फिलिपी को विकास को लागि बढयो जोखिम मा पनि हुन सक्छ।

धेरै मानिसहरूको लागि तथापि, कुनै स्पष्ट कारण छैन। एन्थ्रोरोपोभिया कुनै पनि समयमा विकसित हुन सक्छ। सौभाग्य देखि, यो फोबिया को उपचार को कारण कारण को खोज गर्न जरूरी छैन।

एंथोरोपोबियाको लक्षण

एन्थ्रोरोपोभियाले प्राय: कुनै पनि अन्य फोबिया जस्तै लक्षणहरूको कारण दिन्छ। अरूसँग समय खर्च गर्दा, तपाईं पसीना र हिलाउन सुरु हुन सक्नुहुनेछ। तपाईं रातो घुमाउन सक्नुहुनेछ र सामान्यतया सास फेर्ने समस्या छ। तपाईं आफ्नो पल्स रेसिङ हो जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं बोल्न असमर्थ हुन सक्दछ, वा पनि सुचारु विचारहरू सिर्जना गर्न। तपाईं सम्भवतः बलियो लडाई वा उडान प्रतिक्रियाको अनुभव गर्नुहुनेछ, जसमा तपाईं दूर जाने को लागी एकदम आवश्यक महसुस गर्नुहुन्छ। यसबाहेक, तपाईं चिन्ता गर्न सक्नुहुनेछ कि अरूले तपाईंलाई आफ्नो शैलीको शब्दबाट सबै कुराको लागि तपाईको शब्दको छनौटमा निर्णय गर्दैछ। तपाईं विश्वसनीय मित्रहरूसँग आँखा सम्पर्क गर्न असमर्थ हुन सक्नुहुनेछ।

एन्थ्रोरोपोभियाले अक्सर अनुमानित चिन्ता पनि गर्छ। अरुसँग सामना गर्नुभएका दिनहरूमा, तपाईलाई सुतिरहेको समस्या हुन सक्छ। तपाईंले आगामी घटनाबारे सोच्दा शारीरिक समस्या, जस्तै पेट समस्याहरू वा टाउको दुख्ने महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं रद्द गर्न परीक्षा लिन सक्नुहुन्छ, वा सजिलै देखा पर्दैन।

जब बेजोड छोडिन्छ, एन्थ्रोपोफोबिया अक्सर समयको साथ बिग्रन्छ। कुन कुराले अजनबी द्वारा घनिष्ठ हुनुको अपेक्षाकृत अल्पविरामको डरले मानिसहरूको कुनै समूह, यहाँसम्मका साथीहरू र समावेश गर्न सक्दछ एक अन्तराष्ट्रिय मुठभेड समावेश गर्न। केही एन्टोरोपोफोबियासँग काम गर्ने काम वा स्कूल छोडेर सक्रियताले कसैलाई देख्नदेखि जोगिन सक्छ।

एन्टोरोपोफोनियाको उपचार

सबै फोबियाजस्तै, एन्टोरोपोफोबिया विभिन्न उपचार विधिहरूसँग राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। पहिलेको चरणमा पकड्दा, उपचारले थ्री थेरेपी सत्रहरूको मात्र एक मुट्ठी समावेश गर्न सक्दछ जसको समयमा तपाईंले अधिक डरलाग्दो डरलाग्दो डरलाग्दो विचारहरू बदल्न सिक्नु हुन्छ। व्यवस्थित हानिकारककरण जस्ता व्यवहारिक प्रशिक्षण, जसमा तपाईं धीरे-धीरे बलियो ट्रिगरमा अवस्थित हुन्छन्, प्रायः प्रयोग गरिन्छ।

यदि तपाईंको एन्थ्रोरोपोभिया अतिव्र हो भने, थेरेपीले थप समय लिन सक्छ। तपाइँ प्रगति गर्न सक्नु अघि चिकित्सकसँग साझेदारी स्पेस सहन धेरै सत्रहरू सिक्न आवश्यक हुन सक्छ। यद्यपि, दृढता र कडा कामको साथ, यो पनि मानिसहरूको सबैभन्दा चरम डरलाई पराजित गर्न सम्भव छ। आफूलाई धैर्य र दयालु हुनुहोस्, तर धक्का राख्नुहोस्। एन्थ्रोरोपोभियाले सबैभन्दा आधारभूत मानव आवश्यकताहरू मध्ये एकसँग हस्तक्षेप गर्दछ, सामाजिक सम्पर्कको लागि आवश्यक छ, यसैले पुरस्कारहरू प्रयत्न गर्न योग्य छन्।

तपाईंको जोखिम बढ्ने अवस्थाहरू

अन्य न्यूरोलोजिकल वा मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ। उदाहरणको लागि, अटोवाद स्पेक्ट्रममा ती एक्लै मात्र एक्लै हुनका लागि एक शक्तिशाली प्राथमिकता व्यक्त गर्दछ। यदि यो प्रवृति एकता र सामाजिक कौशल प्रशिक्षणको नाजुक संतुलनसँग व्यवहार गरिएको छैन भने, मानिसहरूको डरले विकास गर्न सक्छ। विकारहरु संग जो कि पार्नोनिया को कारण हो, जस्तै schizophrenia, schizoaffective विकार या द्विध्रुवीय विकार, यो फिलिपी को विकास को लागि बढयो जोखिम मा पनि हुन सक्छ।

_{मुहान:}

_{अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}