लक्षण, उपचार, र सामाजिक फोबिया सम्बन्धको सम्बन्ध
एरिथ्रोफोबिया, वा ब्लशको डरले अपेक्षाकृत जटिल फोबियालाई पराजित गर्न सकिन्छ। अन्य चीजहरू, चिन्ताको बीचमा एक शारीरिक प्रतिक्रिया हो । यसले एरिथ्रोफोबियालाई केहि आत्म-निरन्तर फोबियास बनाउँछ, जसको अर्थ तपाईं चिन्ता गर्नुहुनेछ, अधिक सम्भवतः तपाइँ आफ्नो डरको अनुभव अनुभव गर्नु हुन्छ।
ब्लुली प्रतिक्रिया
ब्लिश लडाई वा उडान प्रतिक्रियाको भाग हो, एक अनौपचारिक प्रतिक्रिया सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा उत्पन्न।
जब हामी चिन्तित वा शर्मिंदा हुन्छौं, हाम्रो शरीर एपिनेफेरिनसँग फैलिन्छ, जुन एड्रेनालिइन भनिन्छ, जसले हामीलाई धेरै वास्तविक शारीरिक लक्षण अनुभव गर्न मद्दत गर्दछ। हृदयको दर बढ्नको साथै, पाचन प्रणालीलाई रोक्न र दुखाइलाई रोक्न, एपिनेफाइनिनले केहि रक्त वाहिकाहरूमा वासायोडिटरको रूपमा पनि कार्य गर्न सक्छ। यसले रगतको सम्पूर्ण विशेष क्षेत्रहरूमा रगत र अक्सीजनको प्रवाहलाई बढावा गर्न रगतको बिरुवाहरू बढाउँछ।
अनुहारमा केहि रेजहरु को वासायोडिलेशन को एक दुर्भाग्यवश साइड इफेक्ट हो। अनुहारमा यी रक्त वाहिकाहरू व्यापक रूपमा बढ्दै जाँदा, वृद्धिमा परिसंचरणले गालहरू बेवास्ता गर्न मद्दत गर्दछ। वसोडाइलिले कहिलेकाहीँ अल्कोहल खपत र केहि मेडिकल सर्विसेज सहित अन्य कारणहरूका लागि उत्पन्न हुन्छ, तर कुनै पनि कुराले के आधारभूत कारण, एरिथ्रोफोबियासँग भएका व्यक्तिहरू चिन्तित हुनसक्ने र शर्मिला हुन्छन् जब यो हुन्छ। यो एक खराब चक्रलाई सुत्न सक्छ जसमा ब्लिङ बृद्धि र बृद्धि हुन सम्भव छ।
सोशल फोबिया
ब्लशको डर विशिष्ट सामाजिक फोबियाको एक रूप हो। Erythrophobia संग धेरै मान्छे पनि अन्य सामाजिक फोबियास देखि पीडित हुन सक्छन्, यद्यपि erythrophobia कहिले काँही एक्लै हुन्छ। सामान्यतया डर डरलाग्दो प्रतिक्रिया होईन, तर यो ध्यानबाट यो अरूबाट आकर्षित हुन सक्छ।
यदि हामी चिन्तित वा शर्मिला छौं भने हामी चाहन्छौं अन्तिम कुरा अझ बढी ध्यान छ। ब्लिशिंग सामान्यतया विभिन्न नकारात्मक विचारहरू संग हामीसँग बुझ्न सकिन्छ कि हामी सबै ध्यान केन्द्रित गर्दछौं। यो, बारीमा, ब्लशको स्तर बढाउँदछ, जसले नकारात्मक विचारहरू अझ बढाउँछ र त्यसपछि हामीलाई पनि अधिक चिन्तित वा शंकास्पद महसुस गर्नुपर्दछ।
Erythrophobia को लक्षण
विराटनगर, दुर्व्यवहारको डरको सबैभन्दा शक्तिशाली लक्षण सामान्यतया थप धमिलो हुन्छ। जस्तो कि तपाईंले यो कुरा बुझ्नुहुन्छ कि तपाइँ स्थिति नियन्त्रणमा गुमाइरहेका छन्, तपाईले सम्भावित र रिडर पाउनुहुनेछ। यसबाहेक, तपाईले यस्ता आम फोबिया लक्षणहरू हल्लाउन, पछाडि बढाउने, बढेको हृदय दर र सामान्यतया सास फेर्न कठिनाई गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं आफ्नो शब्दहरुमा ठोकर लगाउन सक्नुहुनेछ वा सबै कुरा कुराकानी जारी राख्न असम्भव छ।
समयको साथमा, तपाईं प्रत्याशित चिन्ता विकास गर्न सुरु हुन सक्नुहुनेछ, जसमा तपाइँ आफैले पत्ता लगाउने डरलाग्दो स्थितिमा पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ। तपाईले केहि सामाजिक परिस्थितिहरूबाट बच्नको लागि सुरू गर्न सक्नुहुनेछ वा चरम अवस्थामा, सबै बाहिर जान नदिनुहोस्। तपाईंले अतिरिक्त सोशल फोबियासहरू पनि विकास गर्न सक्नुहुनेछ, जस्तै डरका डर वा अरूको सामने खानेको डर , किनभने तिनीहरूका गतिविधिहरूले ब्लुली प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
ब्लशको डरको उपचार
उपचारले गम्भीरता र फोबियाको जटिलतामा निर्भर गर्दछ। अन्ततः डर डरलाग्दो प्रतिक्रियाको वास्तवमा होइन, तर तपाईले सोच्ने प्रतिक्रियाहरू, अरूलाई तपाईंको ब्लश गर्न सक्दछ। संक्षिप्त थेरेपी विकल्पहरू, जस्तै संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), फोबियालाई तपाईंको नयाँ विचार ढाँचा र व्यवहार सिकाउँदा डरलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। औषधिहरू पनि उपलब्ध छन् र प्रायः उपचारको अतिरिक्त प्रयोग गरिन्छ।
यदि तपाइँ पनि अन्य सामाजिक फोबियासहरू पनि ग्रस्त छन् भने, तपाईंको उपचार योजनाले तपाईंको सबै डरहरू समावेश गर्नेछ, तिनीहरूलाई साथसाथै सम्बोधन गर्नेछ।
शल्यक्रियालाई ब्लशिङ गर्न उपलब्ध छ तर डराउने उपचारको लागि सिफारिस गरिएको तरिका होइन।
स्रोतहरू:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरुको निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।
सामाजिक चिन्ता संस्थान। "सामाजिक चिन्ताको लक्षण बहाइरहेको छ?" ushing ushing।।।। ushing।