"यो अचम्मलाग्दो छ कि तपाईं जीवनमा तपाईको सम्पूर्ण दृष्टिकोण परिवर्तन गर्दा तपाईले धूम्रपान छोड्नु भयो ..."
पूर्व धूम्रपान रहित ग्यालको कथा हाम्रो धूम्रपान परिवर्तन कसरी कति परिवर्तन हुन्छ भन्ने राम्रो उदाहरण हो। हामी अक्सर सोच्दछौं कि एकपटक हामी छोडेर हामी राम्रो महसुस गर्नेछौं र शायद खर्च गर्न केही समय र पैसा छ। यो सबै निश्चित हुन्छ, तर धेरै धेरै।
बधाई छ तपाईंको सिगरेट ग्याले छोडेर तपाईंको सफलतामा, र तपाईंको कथा साझा गर्न धन्यवाद।
***
म बस छुट छु! मलाई अचम्म लाग्यो! म यो टाढा आएको छु। म विश्वास गर्न सक्दिनँ म वास्तवमा एक विन्नी हुँ!
गत वर्ष मेरो लागि सबैभन्दा खराब थियो, तर म पनि धुम्रपान छोड्न छोड्दछु। त्यसपछि मेरो वर्ष अझ धेरै भयानक भयो र मैले छोडें। त्यसपछि मेरो स्वास्थ्य पागल भयो, तर अझै म मेरो छोड्ने कार्यक्रमको साथ दृढ रहन्छु। मैले महसुस गरेँ कि म पहाडको छेउमा थिएँ, र जब म माथिको नजिक पुग्यो, म फेरि झिक्न थाल्छु। म उठ्नेछु र त्यो पर्वतमा जगेडा, माथि माथि बनाउन को लागी निर्धारित।
खैर, मैले यसलाई शीर्ष माथि बनाएँ र म अर्को छेउमा फिसाउँदै छु, हँसिलो र मुस्कुराउँछ किनभने यो पर्वतको यो छेउमा बाक्लो छैन। यो एक राम्रो जीवन शैली, राम्रो स्वास्थ्य र एक खुसी मलाई एक स्लाइड हो।
म मेरो खुशीको वर्णन पनि गर्न सक्दिन। यो शब्दहरूमा राख्न गाह्रो छ, तर म गल्तीको रूपमा वा म पनि जस्तै छुट्याउन सक्दिनँ, मैले धूम्रपान रोक्न वा निकोटिन हटाउने र नतिजाको पहिलो केही महिना सम्म। म आज एकदम सजिलो व्यक्ति हुँ।
उदाहरणको लागि, म घर आउनु विमानमा पार्यो। म मेरो सीटमा बस्छु तर अझै बाक्लो हुदैन किनकि मेरो एक ग्यास सीट थियो र थाहा थियो कि मलाई दुई गुणा उठाउनु पर्छ। खैर, म लगभग 6 देखि 8 चोटि समाप्त भयो किनभने मानिसहरूले गलत सीटहरू उठाए। एक महिला एक कुकुर थियो र त्यो एक कठिन समय सीट अन्तर्गत गरीब बाहिर निकाल्नु भएको थियो जब वास्तवमा त्यहाँ बस्नु भएको थियो त्यहाँ आए।
म उसलाई उनको समय लिन को लागी भन्यो र जब त्यो कुकुर को बाहिर देखि कुत्ते बाहिर को कोशिश गरेर रहेको थियो नहीं भागो; त्यो सबै ठीक थियो। महिलाले मलाई भेट्टाएपछि मलाई देख्नुभयो र भन्यो कि मलाई यस्तो अचम्मको मनोभाव थियो - अधिकांश मानिसहरू अहिले सम्म धेरै थकित भए। ग्यारह महिना पहिले मलाई हफिंग र फफिंग भएको थियो, मेरो खुट्टा टेप गरेर, घटनाहरु को पूरी श्रृंखला मा tisk-tisking, तर अब नहीं। जीवन राम्रो छ।
मैले पछिल्लो 11 महिनामा मेरो सम्पूर्ण जीवनशैली परिवर्तन गरेको छु। धूम्रपान छोडेर, काम गर्दै, वजन गुमाउँछ, र अब शाकाहारिकतामा नयाँ पथलाई फर्काउँछ। यो मलाई पूर्णतया फिर्ता पुग्न सक्छु, तर म कार्बनिक भएको छु जब म सक्दिन र निश्चित रूपमा मेरो खानामा सबै प्राकृतिक। मलाई लाग्छ कि म राम्रो लाग्दछु, र मलाई यकीन छ कि हिक धेरै दिनहरुमा अझ राम्रो महसुस गर्छु। म पनि सीढीको 3 उडान चल्न सक्छु र बिस्तारै छैन।
यो अचम्म अचम्मलाग्दो छ कि तपाईं जीवनमा तपाईको सम्पूर्ण दृष्टिकोण परिवर्तन गर्दा तपाईले धूम्रपान छोड्नु भयो। तपाईंको आत्म-सम्मान यति धेरै राम्रो हुन्छ र तपाईं ती भावनाहरू लिन चाहनुहुन्छ र आफैलाई अन्य स्वस्थ चीजहरू गर्न चाहनुहुन्छ। एकपटक तपाईं एक खराब आदत बाहिर एकपटक, यो देखिन्छ कि तपाईं जाँदै रहनु र अन्य खराब बानीहरू तोड्न चाहानुहुन्छ। कम्तिमा यसले मेरो लागि त्यो तरिका काम गरेको छ।
तपाईं सबै को लागि धूम्रपान पोषण संग शुरू गर्दै छन्, बस वहाँ मा लटका।
यो यति राम्रो छ। यो केही समयको लागि गाह्रो छ - म तिमीलाई झूट बोल्दैन। तपाईं भाँडा, रगत, रोइरहनुहुनेछ, र चिसोको टुक्रा फेंकनुहुनेछ। तपाईलाई धूम्रपान गर्नु र तपाईले एक सिगरेट हुन सक्नु भएको तर्कसंगत प्रयास गर्ने प्रयास गर्नेछौं। तपाईं केहि समय को लागि थकित र नाराज हुनेछ। तर ठूलो तस्वीरको नजीक नबिर्सनुहोस्। तपाईंले धूम्रपान छोड्नु भएको छ! त्यो मुख्य चीज हो। सबै असुविधाहरू समयमै जान्छन्। यो धेरै राम्रो हुन्छ।
हो, मसँग अझै धेरै खराब क्षण छ, तर यो चाँडै बित्छ। मेरो शिक्षामा मेरो डिनको साथ निरन्तर सफलताको लागि मलाई शिक्षा छ । मलाई थाहा छ ती भावनाहरू पास हुनेछ। म ट्रिगर को बारे मा जान्दछु, cravings र आग्रह गर्दछ, र म उनको आसपास कसरि प्राप्त गर्न जान्दछु ।
आफैलाई सिकाउनुहोस्। तपाईं यसलाई तपाईं त्याग्न, आफ्नो छोड्न र तपाईंका प्रियजनहरूलाई। पढ्न, पढ्न, पढ्न सक्नु भएको यो भयानक लत र विशेष गरी जुन्की सोचको बारेमा ।
मेरो अघि गएका सबैलाई, मेरो नयाँ साथी साथीहरू, मेरो सल्लाहकारहरू, म तपाईंको हृदयको तलबाट धन्यवाद दिन्छु। तपाईंले मेरो जीवनको केही खराब समय मार्फत मलाई मद्दत गर्नुभएको छ। म तपाईंका सबैलाई छोड्दिनँ, किनकि तपाई म यो टाढा जान सक्नुहुन्न। म तिमीलाई सबैलाई माया गर्छु!
मैले मेरो समर्थन फोरम "परिवार" को लागि एक कविता लेखे सिर्फ मेरो 11 औं महिना को लागि:
गौरवको नयाँ अनुभव
सूर्य उठ्छ
मेरो दिन सुरु हुन्छ।
पुनरुत्थान भयो, म म्यानमार
भावनाहरूको साथ
जीवनको चेतना।
शुभ र सामग्री
म रोइरहेको छु,
अझै हँसिलो तयार
आत्माहरू उच्च र गर्व,
म हरेक दिन लिन्छु
जस्तै यो पूर्वनिर्धारित छ।
जीवनको पूर्ण कसरी
म बन्यो!
विचारहरूको पुनरुत्थान जागरण गर्दै
भावुक र विभक्त,
स्वयंको मायामा पुनरुत्थान भयो
मैले नयाँ भित्री शक्ति पाएको छु।
सपनाको किनारमा
तर अझै पनि वास्तविकता मा,
म सधैंभरि हिँड्छु
गर्वको नयाँ भावनाको साथ!
© गेल सी। ब्रेटर
सेप्टेम्बर 15, 2005
Gail बाट अधिक:
हानिबाट बलियो हुन्छ