"चिन्ताको आक्रमण" औपचारिक, क्लिनिकल शब्द होइन, तर धेरै व्यक्तिहरूले सबै प्रकारका चीजहरूको वर्णन गर्न प्रयोग गर्दछन्, आगोको डरलाग्दो घटनाको बारेमा आगामी घटनाको बारेमा चिन्ता वा डरलाग्दा डरलाग्दो मानदण्ड पूरा गर्नेछ। आक्रमण "डरलाग्दो आक्रमण" बाट कुनै के अर्थ बुझ्नको लागि यो सन्दर्भमा लक्षणहरू विचार गर्न आवश्यक छ।
चिन्ता "आक्रमणहरू" Perceived Threats को समयमा
चिन्ताले अत्याचार वा अज्ञात खतरालाई प्रतिक्रिया दिन सक्छ। उदाहरणका लागि, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं अँध्यारो सडकमा बसिरहनु भएको छ। तपाईं सानो असहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र सायद तपाईंको पेटमा केही तितलीहरू छन्।
यो प्रकारको "चिन्ता आक्रमण" सम्भव छ कि एक अजनबी एक झाडी पछि बाहिर निस्कन सक्छ, वा तपाईं अर्को तरिकामा पुग्न सक्छ, र तपाईंलाई हानि।
यो चिन्ता एक ज्ञात वा विशिष्ट खतराको परिणाम होईन। बरु यो स्थितिमा नतिजा सम्भावित खतराहरूको तपाईंको मनको दृष्टिबाट आउँछ। तपाईंले लक्षण गर्नुभएका लक्षणहरू सामान्य छन् र अझ फायदेमंद हुन्छन् ।
चिन्ता "आक्रमण" वास्तवमा मात्र सादा पुरानो चिन्ता हो
कहिलेकाहिँ कोही कोहीले चिन्ताकारी आक्रमणहरू बोल्छन् साँच्चै सामान्य जीवन अनुभवहरू जुन हामीलाई चिन्तित बनाउँछ। यी अनुभवहरूले विद्यालयमा परीक्षा लिन, विवाहित हुन, अभिभावक बन्न, तलाक प्राप्त गर्न, रोजगारीमा परिवर्तन, बीमारी र अन्य धेरैलाई सम्हाल्न सक्दछ।
असुविधा चिन्ता यी सबै परिस्थितिहरूमा ल्याउँछ सामान्य र पनि लाभकारी मानिन्छ। उदाहरणको लागि, आगो परीक्षणको बारेमा चिन्ताले परीक्षाको लागि तयारीमा तपाईंलाई कडा परिश्रम गर्न सक्छ।
चिन्ता आक्रमणहरू साँच्चिकै आतंककारी आक्रमणहरू छन्
के तपाईंले कहिल्यै डर, डर वा आशंकाको गहन भावना अनुभव गर्नुभएको छ, कुनै स्पष्ट कारणको लागि?
यदि छ भने, तपाईंले एक आतंक आक्रमणको अनुभव गरेका हुन सक्नुहुनेछ। यदि तपाईंले आवधिक आतंक आक्रमणहरूको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आतंक विकार भनिने अवस्था हुन सक्छ। दबाइको आक्रमणले नींद विकार, पछि-दर्दनाक तनाव विकार ( PTSD ) वा अवसाद समेत अन्य अन्तराष्ट्रिय चिकित्सा वा मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको चिन्ह पनि हुन सक्छ।
आतंकको प्रायः पीडाको लागि प्राय: भ्रमित हुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया अचानक हुन्छन् र अत्यन्तै गहन शारीरिक संवेदनाहरू छन्, जसलाई एकलाई मान्न सकिन्छ कि उनीहरूको गम्भीर चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ। किनकि आतंकको हमलासँग सम्बन्धित शारीरिक लक्षणहरू केही गम्भीर चिकित्सा सर्तहरू जस्तै छन्, यो कुनै पनि मेडिकल कारणहरू शासन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
आतंकको आक्रमणको लक्षणहरू समावेश हुन सक्छ:
- हृदय चिन्ता, पीडा हृदय, वा द्रुत हृदयको दर
- स्वेटर
- चिन्ता वा मिलाउँदै
- सास फेर्न वा दु: खको कमी
- कुकुर लगाउने
- छाती दुखाइ वा असुविधा
- मतभेद वा पेट दुखाइ
- चन्दा, स्थिर, हल्का हेराइ, वा बेहोशी महसुस गर्दै
- अनैतिकताको भावना (विकृति) वा आफैंबाट अलग ( उदासीनता )
- हराने नियंत्रण वा पागल जाने डर
- मृत्युको डर
- नम्रता वा टिंगलिंग संवेदनाहरू (paresthesias)
- चाइल्स वा तातो झन्डा
यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि धेरै व्यक्तिहरूले एक पटक एक पटक आक्रमणको अनुभव गर्न सक्छन्, वा उनीहरूको जीवनको दौडान केही पटक पनि हुन सक्छ र यस्तो चिन्ताको विकार कहिल्यै नबस्न सक्छ ।
"चिन्ता आक्रमणहरू" जुन वास्तविक वास्तविक खतराहरूसँग सम्बन्धित छन् सामान्यतया समस्या छैन। वास्तवमा, यस्तो प्रकारको चिन्ता सामान्य हुन्छ। चिन्ता र आतंकका लक्षणहरूको लक्षण धेरै अन्य मेडिकल र मनोवैज्ञानिक विकारहरूको नकल हुन सक्छ किनकि, यो तपाईंको सटीक निदानको लागी तपाईंको डाक्टरसँग लक्षणहरू समीक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
स्रोतहरू:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। "मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका, 5 औं संस्करण।" 2013 वाशिंगटन, डीसी: लेखक।