के तपाईँको चिन्ता आतंक विकारको कारणले गर्दा हो?

चिन्ता विकार निदान

अधिकांश मानिसहरू आफ्नो जीवनमा निश्चित मात्रा र चिन्ता महसुस गर्छन्। यो जरूरी खराब कुरा होइन। धेरै अवस्थामा, एक निश्चित स्तरको तनाव महसुस गर्छ र चिन्ताले वास्तवमा विशिष्ट सम्बन्धहरूमा तपाईंको प्रदर्शनलाई बढावा दिन मद्दत गर्न सक्दछ। उदाहरणका लागि, एक व्यक्तिले सार्वजनिक भाषण, वैवाहिक, वा अर्को ठूलो जीवन घटनाको लागि नेतृत्व दिनको चिन्ताको स्तर अनुभव गर्न सक्छ।

धेरै परिस्थितिहरूमा, थोडा तनाव र चिन्ता आशा गर्न सकिन्छ र एक सामान्य सामान्य प्रतिक्रिया मानिन्छ। काममा आगो प्रोजेक्टको सामना गर्दा, एक महत्त्वपूर्ण घटना, वा अन्धकारको मिति पनि, धेरै व्यक्तिहरूले बेवकूफ र अतिरिक्त तनावको सामना गर्नेछ। तथापि, घृणा र चिन्ताको निरन्तर र बलियो भावनाहरू एकदम ठूलो चिन्ता हुन सक्छ। चिन्ता र डरलाग्दा भावनाहरू जुन तनावको पछि लागेर लामो समयसम्म चम्किन्छ, वा कुनै स्पष्ट कारण बिना उत्पन्न हुन्छ, यसले संकेत गर्दछ कि तपाईं चिन्ता विकार संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ।

दिक्क विकार

डरलाग्दो महसुस गर्नुपर्दछ कि तपाईको पनी विकार छ। आतंक र चिन्ताको भावनाले व्यक्तिलाई व्यक्तिबाट फरक हुन सक्छ। यी चिन्हहरूका लागि आतंककारी हमलाहरू विचार गर्नका लागि तपाईंले कम से कम निम्न भौतिक, मानसिक र भावनात्मक लक्षणहरूको अनुभव गर्नुपर्दछ:

• नम्रता वा टिंगलिंग सनसनीहरू
• त्वरित हृदय दर
• चिन्ता र हल्लाउँदै

• छातीको दुखाइ
• अत्यधिक पसीने
• सासको छोटोपन
• नली या पेट दुखाइ
• चक्कर लगाउने, लाइटहेड गरिएको, अस्थिर वा बेहोश
• Depersonalization र derealization
• गुप्त नियन्त्रणको डर
• चाइल्स वा तातो झन्डा
• मृत्युको डर

आतंकको आक्रमणको मुख्य विशेषता आतंकको आक्रमण हो। यो अवस्थासँग सम्बन्धित आक्रमणहरू अचानक कुनै चेतावनी वा ट्रिगर बिना हुन्छ।

तिनीहरू जुनसुकै ठाउँमा देखिन्छन् भने, सामान्यतया पहिलो 10 मिनेटमा एक चोटी पुग्न र त्यसपछि क्रमशः सब्सिडी।

सामान्यकृत चिन्ताको विकार

GAD अनपेन्टिङ्ग चिन्ताले चिन्ह लगाइयो जुन कुनै ज्ञात कारणको लागि हुन्छ। चिन्ता र घर्षणको लक्षण 6 महिना वा लामो समयसम्म रहन्छ। थकान र चिन्ताजनक भावना, कठिनाईलाई ध्यान दिन र निद्रा समस्याहरू GAD सँग बस्ने व्यक्तिहरूको लागि सबै सामान्य समस्याहरू छन्।

विशिष्ट फोबियस

फोबियासले निश्चित वस्तु, स्थान वा अवस्थाको डर समावेश गर्दछ। डरको भावनाहरू व्यक्ति अनुभव अत्यधिक हो-यसभन्दा बढी मानिसहरू प्रतिक्रिया र कुनै पनि वास्तविक हानिकारक जोखिम भन्दा बढी हुनेछ। धेरै विशिष्ट फोबियासहरूसँग आफ्नै नामहरू छन्। उदाहरणका लागि, उडानको डर एयरोबियाको रुपमा चिनिन्छ र मकईहरूको डर अर्योभोफिया भनिन्छ। आफ्नो फोबियाको सामना गर्दा, एक व्यक्तिले पहिचान गर्न सक्छ कि उनको डर तर्कसंगत छ। तथापि, उहाँले अझै पनि चरम प्रतिक्रियाहरू देखाउनुहुनेछ र सम्भावना पनि एक आतंक आक्रमण हुन सक्छ।

सामाजिक चिन्ताको विकार

एसएडी सामाजिक परिस्थितिमा अरू द्वारा न्याय लगाइएको डर समावेश छ। विशेष गरी, व्यक्तिलाई विश्वास छ कि उसले नकारात्मक द्वारा अरुलाई मूल्याङ्कन गरिरहेको छ। अरूले खराब गरीएको अनुभवको बारेमा मात्र सोच्नु मात्र व्यक्तिले धेरै असुविधाजनक व्यवहार देखाउँदछ, जस्तै चिन्ता, पसीने, हल्लाउने वा ब्लश गर्ने।

SAD भएका व्यक्ति प्रायः सामाजिक घटनाहरू वा कुनै पनि परिस्थितिबाट टाढा रहन्छन् जुन व्यक्तिको अरूको खोजीमा उजागर हुन सक्छ।

Agoraphobia

अक्सर आतंक विकारको साथ आउँदैछ, एरारोफोबियाले स्थान वा अवस्थाहरुमा आतंकवादी हमला गर्न डर लाग्दछ जुन व्यक्तिले सामाजिक रूपमा शंकास्पद बनाउने वा चुनौतीबाट बचाउन सक्दछ। अनुहार सुरक्षित गर्न वा अधिक सुरक्षित महसुस गर्न, धेरै एराबाफोबिक्सले बचाउने व्यवहार देखाउँछ। साधारण सेवनमा भीड गरिएका क्षेत्रहरू, खुला स्थानहरू, र यातायातको सवारीहरू समावेश छन्। केही चरम अवस्थामा, व्यक्ति धेरै डरलाग्दो छ कि त्यो घर एगोरफोबियाको साथ हुन्छ।

तपाईंको निदान खोज्दै

यदि तपाईं तनाव, चिन्ता, डर, वा चिन्ताको निरन्तर भावना अनुभव गर्नुहुन्छ भने पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्।

केवल डाक्टर वा योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञले सही निदानको निर्धारण गर्न सक्दछ। एक पल्ट निदान, तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको उपचार विकल्पहरूको समीक्षा गर्नेछ। चिन्ताको दुर्व्यवहारको लागि सामान्य उपचार समावेश गरिएको दबाइ, मनोचिकित्सा र स्वयं-रणनीतिहरू मद्दत गर्दछ। उपचार विकल्पहरू र नतिजाहरू तपाईंको लक्षण, स्रोतहरू, र प्रतिबद्धताको स्तर अनुसार फरक फरक पर्न सक्छन्। निरन्तर उपचार र अनुगमनको माध्यमबाट, चिन्तित विकार भएका व्यक्तिहरूले उनीहरूको लक्षणहरूमाथि नियन्त्रणमा सुधार गर्न अपेक्षा गर्न सक्छन्।

> स्रोत:

> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन (2013)। नैदानिक ​​विकारहरु को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (5 औं संस्करण)। वासिंगटन डिसी।