कसैलाई के भन्न नसक्ने कसैको साथ दिक्क विकारको साथ

दैच्छिक विकारसँग कसैले बोल्न 5 सबै भन्दा खराब कुराहरू

यो विकिक विकारसँग बाँच्ने जस्ता कुरा बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईले यी भावनाहरू आफैलाई कहिल्यै अनुभव गर्नुभएन भने तपाईलाई चिन्ता र आतङ्ककारी हमलाहरू सम्बन्धित हुन सक्दछ। तथापि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले सोचेको कुरा र संवेदनापूर्वक बोल्न प्रयास गर्नु अघि अहिल्यै भन्दा केहि भन्न सक्छ जुन चोट लाग्न सक्छ, निराशा र अन्यथा दुर्व्य विकारको साथमा एक व्यक्तिलाई निराश पार्न सक्छ।

आतंकवादी हमला वा अन्य आतंक सम्बन्धी लक्षणहरू छन् जो कसैलाई भन्न सक्छ केहि खराब सबै चीजहरू तल सूचीबद्ध। यी बयानहरू आतंकवादी विकारसँग कसैलाई सम्बोधन गर्न उत्तम तरिकाहरूको लागि सुझावहरू पछ्याईन्छ।

1 - "यो तपाईंको दिमागमा छ।"

थोरै विकारको बारेमा धेरै मिथकहरू छन् जुन अनियमित रूपमा यो अवस्थासँग संघर्ष गर्ने स्टेरियटाइप टाइप गर्दछ। सबै भन्दा साधारण गलत धारणाहरूमध्ये एक विचार भनेको दया र चिन्ताको भावना मात्र व्यक्तिको कल्पनाको परिणाम हुन्। सच्चाइ भनेको भयानक विकार एक वास्तविक र निदान योग्य शर्त हो जसले प्रायः शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक लक्षणहरू समावेश गर्दछ। यी लक्षणहरू व्यवस्थित गर्न गाह्रो हुन सक्छ र कमजोर-मनपर्ने व्यक्तिको चिन्ह होइन।

राम्रो प्रतिक्रिया: "म यहाँ हुँ।"

एक दण्ड पीडा बताउनुहुन्छ कि यो सबैको मन हो, सुझाव दिन्छ कि उनीहरूको लक्षणहरूको दोषी छ । यस्तो बयानले एकात्मकता , भावना बढायो, र आत्म-सम्मान कम गर्न जस्ता समस्याहरूमा योगदान गर्न सक्छ, जुन आतंकवादी विकार भएका व्यक्तिहरू पहिले नै अनुभवको लागि प्रवचन गरिएका छन्।

व्यक्तिलाई दोष पुर्याउनुको सट्टा, यदि तपाईंलाई चाहिन्छ भने तपाईलाई त्यहाँको सन्देश हो भन्ने प्रयास गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ मात्र व्यक्तिलाई थाहा छ तपाईलाई उपलब्ध छ, उसले आतंक र चिन्ता सामना गर्नुपर्दा उसलाई सुरक्षित र सुरक्षित बनाउन सक्छ। यसबाहेक, यस्ता सकारात्मक र सहायक बयानहरूले आतंकको लक्षणहरू सामना गर्नको लागि विश्वकपमा थप वृद्धि बढ्ने पीडा दिन सक्छ ।

2 - "आफैलाई नियन्त्रण गर्नुहोस् र शान्त पार्नुहोस्।"

यो सम्भवतः सबैभन्दा असामान्य बयान मध्ये एक हो जुन आतंक विकार संग कसैलाई बनाउन को लागी। यदि एक व्यक्ति चिन्ता विकारकर्ताको साथ "बस शांत हुन सक्छ," मलाई विश्वास गर्नुहोस्, उसले वा उसले। डर, चिन्ता र आतंक आक्रमणको प्रबन्ध गर्न सजिलो छैन। यो एक बाहिरको लागि अप्रासंगिक लाग्न सक्छ, तर एक व्यक्तिलाई गम्भीर चिन्ताको सामना गर्दछन् वा एक आतङ्ककारी आक्रमणको माध्यम ले जाँदैछ भन्ने धेरै चुनौतीपूर्ण लक्षणहरूसँग व्यवहार गरिरहेका छन् जुन नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ।

अझ राम्रो प्रतिक्रिया: "म तिमीलाई मद्दत गर्न सक्छु?"

शांत गर्न व्यक्तिलाई यसो भन्न सकिन्छ कि तपाईं उनको शर्मिला हुनुहुन्छ। यदि तपाईं आतंकवादी आक्रमण भएको वा चिन्ताको उच्च स्तरको अनुभव गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, सबै भन्दा राम्रो कुरा सहायक हो। व्यक्तिलाई थाहा छ कि तपाईं आवश्यक भएमा मद्दतको लागि त्यहाँ हुनुहुन्छ, तर तपाइँ पनि कुनै पनि इच्छित ठाउँ प्रदान गर्न तयार हुनुहुन्छ। तपाईंको इच्छालाई सहयोगको लागि देखाउँदै सबैलाई डरलाग्दो पीडालाई शान्त पार्न आवश्यक छ। व्यक्तिले केवल केहि समयको लागि मात्र आवश्यक हुन सक्छ कि तिनका प्रतिका क्षमताहरू दबाइ र चिन्तालाई शान्त पार्न।

3 - "तपाईं अधिवेशन गर्दै हुनुहुन्छ।"

एक क्षणको लागि कल्पना गर्नुहोस् कि अचानक अति नै डरलाग्दो अनुभवको अनुभव अनुभव गर्न सक्छ। तपाईंको हृदय दौडले तपाईंलाई अत्यधिक पसीना पछाडि सुरु गर्दछन्। तपाईंको शरीरले हल्लाउँछ र धकेल्छ जस्तो लाग्छ कि तपाईले सास फेर्न गाह्रो छ। तपाईंको छाती बलियो बनाउँछ र तपाईं निराश महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं शर्मिला हुनुहुन्छ कि अरुले तपाईंका लक्षणहरू देखाउँछन्। तपाईं डराउनु पर्दछ कि तपाईं पूर्ण रूपमा आफैलाई नियन्त्रण गुमाउनु हुनेछ। तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ कि तपाईं एक हड्तालमा हुनुहुन्छ वा यदि तपाईं सम्भवतः पागल हुनुहुन्छ।

राम्रो प्रतिक्रिया: "तपाईंले सबै भन्दा राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ।"

कुनै व्यक्ति जो यी लक्षणहरू अनुभव गरिरहेको छैन भने, यो व्यक्ति देखा पर्न सक्छ जस्तो कि व्यक्ति भर्खरै बढिरहेको छ । तथापि, यो काल्पनिक परिदृश्य आतंकवाद को धेरै मान्छे को लागि वास्तविकता हो। यदि तपाईं कहिल्यै वरपर वरपर हुनुहुन्छ भने अत्यधिक चिन्ता वा एक आतङ्ककारी हमला अनुभव गरिरहेको छ, तपाईले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा उपयोगी चीजहरू मध्ये एक उत्साहजनक छ। व्यक्तिलाई थाहा छ कि तपाईं आतंक को माध्यम ले काम गर्ने उनको क्षमता मा विश्वास गर्नुहुन्छ।

4 - "तपाईले तिनीहरूलाई भर्ना गर्न तपाईलाई डरलाग्दो छ।"

यो असामान्य छैन कि गल्ती मानिन्छ कि आतंकवादी व्यक्तिको व्यक्तिले आफैलाई डरलाग्दो परिस्थितिमा बलियो बनाउनुपर्दछ। तथापि, भयानक पीडाहरूलाई अनावश्यक रूपमा सामना गर्न उनको अनुहार सामना गर्दछ वा उनको डर धेरै नै प्रभावकारी हुन्छ। यस झूटो धारणाको विपरीत, एक व्यक्तिलाई डरलाग्दो अवस्थामा प्रायः बलियो बनाउँछ। तिनीहरूसँग सम्झौता गर्न तयार हुँदा डर राख्ने वास्तवमा बढ्दो चिन्ता र बचाउने व्यवहार हुन सक्छ।

राम्रो प्रतिक्रिया: "यसलाई आफ्नो गतिमा लिनुहोस्।"

आतंकवादी विकारका साथ धेरै व्यक्तिहरू एघोबाबियाको रूपमा चिनिने फोबिया विकास गर्छन्। यो अलग मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाले ठाउँहरूमा आतंकवादी हमला गर्न डरलाग्दो डर समावेश गर्दछ जुन योबाट बचाउन कठिन र / वा अपमानजनक हुनेछ। जब डरलाग्दा अवस्थाहरू सामना गर्न आउँदछ, एक व्यक्ति जो एरराफोबिया को साथ वा दैविक विकार संग क्रमिक प्रदर्शन को अभ्यास गर्नु पर्छ। बिस्तृत रूपमा चिन्ताजनक अवस्थाहरू सामना गर्न सिक्न, व्यक्तिले आत्म-भरोसाको आफ्नो भावनालाई निर्माण गर्न सक्छ र कसरी एक समयमा एक कदम डरलाग्दा प्रभावकारी ढंगले सामना गर्न सिक्छ।

5 - "तपाईं चीजहरू बर्बाद गर्दै हुनुहुन्छ।"

यदि तपाईंको प्रियजनले एक आतंक आक्रमण गरेको छ जुन तपाईंको योजनाहरूमा असर गर्दछ, तपाईले बुझ्नैपर्छ परेशान हुन सक्छ। तथापि, आफ्नो दया लक्षणहरूको लागि व्यक्तिलाई शर्मिलाले मात्र चोट र शर्मिलापनको अधिक भावना उत्पन्न गर्नेछ। आतंकवादी विकार भएका व्यक्तिहरू उनीहरूको लक्षणहरूको बारेमा शर्मिला महसुस गर्न पहिले नै प्रवचन गरेका छन्। यदि तपाईले उनीहरूलाई यो बिन्दुमा राख्नुभयो भने व्यक्तिले थप तनाव र अपराध मात्र अनुभव गर्दछ।

राम्रो प्रतिक्रिया: "मलाई थाहा छ यो गाह्रो छ।"

अपमानजनक र तपाईंको मायालु एक आपसमा आक्रमण गर्नुको सट्टा, उनको भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रिया दिन प्रयास गर्नुहोस्। एक्सप्रेस कि तपाईंले बुझ्नु भयो कि यो यो आतंकको हमलाले कसरी प्राप्त गर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यदि निराश महसुस भए तापनि हानिकारक कथनहरू भन्नाले स्थिति अझ राम्रो बनाउन सक्दैन। आतंकवादको प्रतिरोध र समानुपातिक बन्नको लागि बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

चाहे जानबूझो वा होइन, तपाईंको शब्दले चोट लगाउन सक्छ, तीव्र हुन सक्छ, र आतंकवादी विकारको साथ एक व्यक्तिको ठूलो सम्झौता गर्न सक्छ। यदि तपाईं वरपरको वरिपरि हुनुहुन्छ भने दह्रो आक्रमण भएको छ, तपाईं सकारात्मक, बुझाइ र समर्थनकारी द्वारा सहायक हुन सक्नुहुनेछ। आफ्नो शब्द बुद्धिमानीपूर्वक छनौट गर्न र दयालु व्यवहार गर्न कसैलाई जबरजस्ती विकारसँग बोल्ने बेलामा सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्।