दिक्क विकार र सम्बन्ध

यदि तपाईं वा तपाईंको जीवनमा कसैले कसैलाई दिक्कत विकारको साथ निदान गरेको छ भने, तपाईंले प्रायः सम्भावित सम्बन्धमा चुनौती अनुभव गरेको छ। सामाजिक र व्यावसायिक दुवै दुर्व्यवहार सामाजिक सम्बन्ध मा आतंक विकार को प्रभाव को कारण हुन सक्छ। तथापि, दिक्क विकारको साथ जीवन बिताउँदा स्वस्थ सम्बन्ध विकास र बनाए राख्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्।

दिक्क विकार र कार्यस्थल

दबाइ विकार र एरारोफोबिया को लक्षण विशेष गरी तपाईं काममा लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको सहकर्मीहरूले तपाईंको चिन्तालाई ध्यान दिनेछन् र नकारात्मक तपाईं यसलाई न्याय गर्नुहुनेछ। सायद तपाईं काममा बस्दा पूर्ण फ्लाइक आतंक आक्रमणको बारेमा चिन्ता पनि गर्नुहुनेछ।

आतंकवादी विकारका साथ धेरै मानिसहरू पनि पत्ता लगाउँछन् कि विशिष्ट फोबियास र बाल्यकाल व्यवहारले उनीहरूको व्यावसायिक जीवनलाई नकारात्मक असर पार्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले डरलाग्दो काम गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको कामको सजिलो काम गर्न कठिन छ, वा सायद बिहानै चिन्ताले तपाईंको सम्पूर्ण कार्य दिवसमा प्रतिकूल असर पार्छ। यी चुनौतीहरूको बावजूद, काम गर्दा दबाइ विकारको सामना गर्ने तरिकाहरू छन्।

दिक्क विकार र रोमान्टिक सम्बन्ध

डेटिङ तंत्रिका व्रकिंग हुन सक्छ। जब तपाईंलाई चिन्ता सम्बन्धित अवस्थाको साथ निदान गरिएको हो यो पनि अधिक डरलाग्दो हुन सक्छ। यदि तपाईं आतंकवादी विकारसँग एक व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले कहिलेकाहीं चुनौतीलाई डेटिङ गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं चिन्ता गर्न सक्नुहुनेछ कि अरू व्यक्तिले तपाईंलाई कसरी बुझ्दछ, खासगरी यदि तपाईं आतंक र चिन्ताको शारीरिक लक्षणहरू देखाउँदै हुनुहुन्छ। तपाईं एक मिति मा एक आतंक हमला हुन वा तपाईंको मिति को केहि बचाउने व्यवहार को केहि व्याख्या गर्न बारेमा चिन्ता पनि हुन सक्छ।

यी सम्भावित दुर्व्यवहारहरूको बावजूद, यसको अर्थ छैन कि तपाई स्वस्थ र सन्तुष्ट रोमान्टिक सम्बन्ध पत्ता लगाउन असमर्थ हुनुहुन्छ। आतंक विकार लक्षणहरू तपाईंको अर्को मितिको मार्गमा नबिर्सन नदिनुहोस्। यी लेखहरू केही डेटिङ सुझावहरू प्रदान गर्छन् र तपाईंलाई रोमान्टिक जडान खोज्दा रमाइलो र सहयोग गर्न मद्दत गर्दछ।

दिक्क विकार र निष्ठाको भावना

अवसाद वा चिन्ताको सम्बन्ध सम्बन्धी व्यक्तिहरू निरन्तर र अति बलियो एकात्मकता अनुभव गर्न असामान्य छैन। आतंक विकार संग एक व्यक्ति को रूप मा, तपाईंसँग धेरै मुद्दाहरू हुन सक्छ जसले तपाईंहरूको एकाकीपनको भावनामा योगदान दिन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं द्रुत गोप्य राख्न सक्नुहुनेछ, जसमा तपाईले आफ्नो अवस्था अरूलाई लुकाउन खोज्दै हुनुहुन्छ।

थप रूपमा, तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं धेरै सामाजिक परिस्थितिहरू शर्मबाट बाहिर वा अरूको सामने आतंकवादी हमलाहरू राख्ने डरबाट बच्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, यो महसुस गर्न सक्छ कि अरू कसैलाई तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बुझ्न सक्नुहुन्न, र प्रायः चिन्ता छ कि तिनीहरूले तपाईंको अवस्थाको लागि आलोचना गर्नेछन्।

अकेलापनको सामना गर्न, यो एक समर्थन नेटवर्क निर्माण गर्न धेरै मदतकारी हुन सक्छ। तपाईंको समर्थन सञ्जाल परिवार, साथीहरू, मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकहरू, र अन्य व्यक्तिहरू द्वारा बनाइएका हुन सक्छन् जुन आतंक र चिन्ताको सामना गर्दैछन्। केहि घनिष्ठ परिवार र मित्रहरुलाई सूचीबद्ध गर्नुहोस् जसले तपाईका संघर्षहरू सुन्नु र तपाईंको प्रगति मनाउनुमा साझा गर्न चाहानुहुन्छ। मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिकहरू खोज्नुहोस् जसलाई तपाईंले सहज महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईलाई विश्वास गर्नुहुन्छ तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याणको लागि समर्थन गर्दै हुनुहुन्छ।

साथै, अरूसँग जोड्ने अवसरहरू खोज्नुहोस् जुन समान समस्याहरू हुँदै जान्छन् र तपाइँका अनुभवहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जस्तै समूह थेरेपी वा अनलाइन समर्थन समूहहरू।

परिवार र साथीहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन्

यो परिवार र साथीहरूको लागि दबाइ विकारको तपाइँको निदान सम्बन्धित गर्न कठिन हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, केही प्रियजनहरूले विश्वास गर्न सक्नेछन् कि तपाईं केवल "यसलाई हटाउनुहोस्" वा तपाईं आफ्नो लक्षण अतिमूल्य गर्दै हुनुहुन्छ। अरूलाई सहयोगी हुन चाहन्न सक्छ, तर तपाईले आफ्नो लक्षणहरूसँग सम्बद्ध ठाउँलाई प्रदान नगरेसम्म अधिक निर्भरता सिर्जना गर्न प्रयास गर्न सक्दछ।

यद्यपि प्रियजनहरूलाई तपाईंको अवस्था बुझ्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, उनीहरूको सहयोगले तपाईको रिकभरीमा मद्दत गर्न सक्छ। परिवार र साथीहरूले धैर्य, दया र समझ मार्फत उत्तम समर्थन प्रदान गर्न सक्छन्। आफ्नो यात्रा को माध्यम ले सहायक द्वारा, प्रियजनों को एक साथ तपाईंको सम्बन्ध मा अधिक संचार, विश्वास, र निकटता को बढावा दिन को मदद को क्षमता छ।